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Durante la mediana edad, los hombres experimentan una gran cantidad de cambios físicos, y esto incluye cambios en sus funciones sexuales. Pero gracias a los nuevos estilos de vida, nuevas investigaciones, y nuevos medicamentos, los hombres que han cruzado la barrera de los cuarenta, tienen en la actualidad muchas más oportunidades que sus padres y abuelos de disfrutar una sexualidad más activa, sana y prolongada, según un informe publicado en el portal
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# Lentitud para excitarse
Por qué sucede:
En la mediana edad, la sangre de los vasos sanguíneos, responsable de comenzar y mantener la erección, puede bajar sus niveles de irrigación. Como resultado, es normal que la mayoría de los hombre mayores de 40 y 50 años, necesiten más tiempo o estimulación, para lograr una erección.
Que se puede hacer:
Si su cuerpo no responde como usted esperaba, eche primero una mirada a lo que suele consumir. Fumar y tomar alcohol está estrechamente relacionado con las dificultades en la erección (como cualquier droga que no sea médica).
Sin embargo, también algunas drogas recetadas, como los tranquilizantes, antidepresivos, antihipertensivos, anabólicos y antiinflamatorios, también pueden interferir con la excitación sexual. Consulte a su médico si algún tipo de medicamento que usted toma puede estar afectando sus funciones sexuales.
Como se dijo, no hay nada de malo con la excitación lenta en la mediana edad. “Es normal que los hombres de esta edad necesiten una mayor estimulación genital para lograr una erección. Tal vez requieran mas estimulación erótica, como fantasías, vistas, sonidos y olores, pero continuarán experimentando el mismo placer sexual”señalan los expertos.
En algunos casos, tal vez requieran directamente de una estimulación física para lograr una erección.
Aunque muchos hombres que se excitan en forma lenta aprovechan para hacer juegos eróticos con su pareja, otros eligen comenzar con el sildenafil (Viagra) al primer síntoma de erección tardía. Esto puede llegar a quitarle algunas sensaciones, pero igualmente pueden disfrutar de un buen sexo. Sin embargo, hay que advertir que, en teoría, el Viagra no reemplaza a una erección normal. No es un afrodisíaco, y no trabaja sobre la estimulación sexual, por lo que no sirve para todos los hombres.
De hecho, la droga solo es efectiva en el 70 por ciento de los hombres que poseen una baja o moderada disfunción en la erección. Menos de la mitad de ellos, señalan que el sildenafil los ayudó a restaurar satisfactoriamente sus funciones sexuales. Y aunque mayoría de los usuarios de sildenafil jamás experimentaron efectos colaterales, algunos sintieron dolores de cabeza o de estomago, tuvieron la nariz tapada, la piel muy colorada en la cara o el cuerpo, infecciones urinarias, diarrea, y ligeros cambios temporarios en la percepción de los colores azul o verde, así como excesiva sensibilidad a la luz. Además, nadie sabe que efectos puede llegar a ocasionar en el largo plazo.
Al igual que las drogas que dilatan los vasos sanguíneos, el sildenafil puede ser una amenaza para algunos hombres con problemas cardiovasculares. Tomarla puede ser una complicación para quienes consumen otro tipo de remedios que dilatan los vasos sanguíneos, ya que la combinación de ambas drogas puede llevar a un circulación sanguínea peligrosamente baja.
Con todo, los hombres que crean poseer serios problemas con la excitación y la respuesta sexual, son a quienes mas se recomienda que visiten un profesional especializado en sexualidad masculina.
# Erecciones suaves
Por qué sucede:
Físicamente, no hay nada de malo con alguien que a los 40 años tienen una erección demasiado suave, y eso no significa que tengan una disfunción en la erección. Solo experimentan una situación normal para la gente que llegó a los cuarenta.
Los hombres de mediana edad siempre pueden tener la suficiente rigidez como para entrar en funciones, a pesar de sufrir una pequeña pérdida del grado de ascenso de su pene, a causa de la menor irrigación de los vasos sanguíneos, responsables de comenzar y mantener la erección.
Qué se puede hacer:
Reconozca que las erecciones en la mediana edad tienden a ser menos firmes, pero esto jamás afecta el placer sexual.
Considere tomar alguna droga recetada para la disfunción eréctil, como el sildenafil (Viagra), aunque es bueno que recuerde que esta droga podría no hacer su erección más fuerte, y que no todas las personas pueden tomarla.
En la línea de los remedios naturales, algunos estudios demostraron que los hombres que realizan ejercicios físicos regularmente, mejoran su ánimo e incrementan sus niveles de energía. Imagine cuan elevado podría ser su humor y cuan alta podría ser su energía si su vida sexual... fuera como la vida que lleva fuera de su cuarto. Los ejercicios de prevención que mas pueden servirle son los que se realizan para bajar de peso, que reemplazan grasas por músculo y mejoran su inmunidad, y además de ayudar a lograr un sueño mas prolongado y cálido.
# Disfunción eréctil
Por qué sucede:
Los problemas sexuales masculinos son fácilmente asociados a la disfunción eréctil o impotencia, pero estos no son los términos apropiados para denominar todos los tipos de problemas. La DE se aplica específicamente a los hombres que no logran alcanzar una erección satisfactoria en el intercambio sexual.
Un estudio sobre hombres adultos demostró que alrededor de los 40 años, cerca del 40 por ciento de los hombres experimentaron alguna disfunción en el grado de su erección. A los 50, el 50 por ciento tuvo alguna DE, moderada o severa, y a los 60... ¡Sí! el 60 por ciento sufrió alguna disfunción. En la mediana edad, no son inusuales los problemas de rendimiento. Las causas pueden ser psicológicas, especialmente relacionadas con el estrés.
La DE puede ser un signo de enfermedades cardiovasculares, que no evidencian otros síntomas. Las variaciones del metabolismo, así como las condiciones urológicas o neurológicas pueden también producir DE (el principio de diabetes en los adultos también puede ser una causa frecuente de esta disfunción.) Y los hombres que sufren problemas crónicos de salud también están mas predispuestos a este síntoma.
Por último, y como se mencionó más arriba, algunos medicamentos recetados pueden contribuir a las disfunciones eréctiles.
Qué se puede hacer:
Si fuma, pare ya. Los fumadores son más propensos a tener disfunciones sexuales. El tabaco suele disminuir la respuesta de los vasos sanguíneos, y el Viagra depende de esas respuestas para funcionar apropiadamente.
De hecho, la droga sólo es efectiva en el 70 por ciento de los hombres que tienen una baja o moderada disfunción en la erección. Menos de la mitad de ellos, señalan que el sildenafil los ayudo a restaurar satisfactoriamente sus funciones sexuales.
Si usted no logra mantener una erección con su pareja, pero todavía tiene erecciones espontáneas cuando duerme o se levanta a la mañana, es muy probable que la DE no sea la causa, y por ende, el Viagra, no sea la cura. Algunas fallas en la erección pueden ser una manifestación de la ansiedad por el rendimiento, lo que debe tratarse responsablemente, a través de psicoterapia, o con ejercicios focalizados.
Mientras que nuevas evidencias demostraron que la impotencia muchas veces no está “toda en su cabeza" los factores emocionales y psicológicos suelen influir de forma secundaria. La ansiedad por un buen rendimiento, el estrés, la libido baja, y la depresión, pueden influir en la DE. Si la DE es psicológica, sería bueno que concurra a un sexólogo o a alguna clínica psicológica especializada en terapia sexual.
En los casos de eyaculación precoz, en cambio, las causas son invariablemente psicológicas, aunque existen medicaciones antidepresivas que pueden ayudar. La sertralina, por ejemplo, permitió lograr eyaculaciones más tardías en algunos estudios.