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Dos estudios publicados en el "American Journal of Cardiology" concluyen que la práctica de la meditación trascendental no sólo reduce el estrés sino que también puede ayudar a pacientes hipertensos a vivir más años.
Fuente:American Journal of Cardiology 2005;95:1060-1064
Publicado por Mayores en Movimiento
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Los dos estudios incluyeron a 202 varones y mujeres, con una media de edad de 72 años, con prehipertensión o hipertensión leve. Fueron asignados a practicar meditación o a otros grupos control. Fueron seguidos durante 8 años de media y se observó que aquellos que practicaron la meditación presentaron 23% menos riesgo de morir por cualquier causa durante el período de seguimiento. El riesgo de muerte cardiovascular fue un 30% inferior y el de muerte por cáncer un 49% menos.