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ESTUDIO DEL INSTITUTO CARDIOPULMONAR DE EE.UU.
DALLAS, EE. UU
26.07.2005 | Clarín.com
Los efectos de la vejez son inevitables, los buenos y los malos, que los hay de unos y de otros. Pero hacer ejercicio físico puede deparar una vejez más independiente y activa, según una investigación del Instituto Nacional Cardiopulmonar de los Estados Unidos, con sede en Maryland.
Los científicos partieron de una certeza: a medida que envejecemos, la capacidad aeróbica, la cantidad de oxígeno que se consume durante el ejercicio, declina a tasas cada vez más altas con cada década que pasa, sin que importe si hacemos o no ejercicio. Lo que demuestra el estudio publicado en la edición on line de la revista especializada Circulation de la Asociación Cardiológica de Estados Unidos, es que quienes practican ejercicio físico tienen mejores posibilidades de vivir una vejez más activa porque su capacidad aeróbica es más alta.
EL estudio analizó la capacidad aeróbica de 435 hombres y 375 mujeres de entre 21 y 87 años. De los veinte a los treinta años la declinación en esa capacidad aeróbica fue de entre el tres y el seis por ciento. Y aquellos mayores de 70 años enfrentaron una declinación de hasta el veinte por ciento por década. Sin embargo, quienes realizaban ejercicios con mayor asiduidad disponían de una capacidad aeróbica mayor que quienes hacían ejercicios más moderados.
Nieca Goldberg, un cardiólogo del hospital Lenox Hill de Nueva York, dijo que existe una declinación con el envejecimiento, "Pero las personas ancianas deben participar en programas para mejorar su capacidad regular de funcionamiento. Eso aumentará su independencia y contrarrestará los efectos de la vejez."
El doctor Chuck McCauley, cardiólogo de la Clínica Marshfield de Wisconsin, está convencido de que las personas que hacen ejercicio durante su vida, "parecen enfrentar mejor sus tareas cotidianas a medida que envejecen. Quienes se pasaron toda su vida sentados, parecen envejecer de modo algo más prematuro", agregó.
http://www.clarin.com/diario/2005/07/26/sociedad/s-03203.htm
Publicado por Licenciatura en Gerontología el día: Julio 26, 2005 07:16 AM