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Las personas de edad avanzada que practican ejercicio tienen menos probabilidades de estar deprimidos y presentan un riesgo reducido de deprimirse, según un artículo publicado en el "American Journal of Epidemiology".
Fuente:American Journal of Epidemiology 2002;156:328-334
Publicado por Mayores en Movimiento
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Investigadores del Public Health Institute de Berkeley (Estados Unidos) revisaron los casos de 1.947 personas que participaron en el estudio Alameda County. Todos ellos tenían entre 50 y 94 años de edad en el inicio de la investigación, y fueron seguidos durante 5 años. Durante el estudio, se examinó los efectos de la actividad física sobre la depresión, con o sin disminuciones, y para valorar los resultados se utilizó una escala de 8 puntos que medía el nivel de actividad física de los participantes.
Los resultados muestran que cada incremento de un punto de actividad física protege de la depresión prevalente y de la depresión incidente por unos 5 años. Además reduce el riesgo de estar deprimido en un 10% y el riesgo de convertirse en una persona deprimida en un 17%.
Los datos se obtuvieron después de que los autores ajustaran factores de edad, sexo, etnia, recursos económicos, condiciones crónicas, discapacidad, índice de masa corporal, relaciones sociales y consumo de alcohol y tabaco.