Gerontología - Universidad Maimónides

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Diciembre 24, 2006

Agenda de Eventos Gerontológicos

Congresos, eventos y seminarios de Interés Gerontológico

Mayo de 207
7 al 10 de Mayo
XIV SEMINARIO INTERNACIONAL DE ATENCIÒN AL ADULTO MAYOR
"Por la integracion y la excelencia en los servicios"
La Habana - Cuba

Junio de 2007
10 al 15 de Junio
19th International Union of Health Promotion & Health Education World Conference
Vancouver - Canadá
Información:
web: www.iuhpeconference.org/en/index.htm

16 al 19 de Junio
2nd Festival of International Conferences on Caregiving, Disability, Aging & Technology
Toronto - Canadá
Información:
web: www.ficcdat.ca/About/Default.aspx?lang=en-US

18 al 21 de Junio
TRANSED 2007 - 11th International Conference on Mobility and Transportation for the Elderly
Montreal - Canadá
Información:
web: www.tc.gc.ca/pol/en/transed2007/home.htm


Julio de 2007
5 al 8 de Julio
International Association of Gerontology and Geriatrics VI EUROPEAN CONGRESS
Healthy and ACTIVE ageing for all Europeans
In the framework of the United Nations Research Agenda on Ageing for the 21st Century
Saint Petersburg, Russia

Octubre de 2007
22 al 25 de Octubre
8th Asia/Oceania IAG Regional Congress of Gerontology
Beijing International Conference Center, #8 Bei Chen Dong Road, Cao Yang District, Beijing, PR China 10010
Secretariat:
AOG Secretariat, Ms. Ma Lianghong, CICCST, 86 Xueyuan Nan Lu, Beiging 100081, China
Tel: 86 10 6217 4066 Fax: 86 10 6218 0142
aog2007@sino-meetings.com
congress2007@pinetree.com.cn
http://www.aog2007.org


Noviembre de 2007
14 a 17 de Noviembre
Congreso mundial de directores de las residencias para ancianos
1st World Congress and 10th E.D.E. Congress for Care and Nursing Home Directors
Information:www.worldcongress-ede.com

Julio de 2009
05 al 10 de Julio
XIX CONGRESO MUNDIAL IAAG - Paris 2009
Información:
web: www.gerontologyparis2009.com
mail: info@gerontologyparis2009.com
Fono: + 32 2 779 59 59


Más Congresos y Eventos Internacionales

Noviembre 28, 2006

Encarar la jubilación como una siesta es una mala idea

Aquí tiene la última tendencia para la jubilación: no lo haga.

Esto no quiere decir que no debe jubilarse en su trabajo, sino que ha de
decidir qué hará después de la jubilación. Mucha gente no piensa mucho en
qué hacer tras dejar la fuerza laboral. El resultado puede ser depresión,
deterioro mental, problemas de salud y, probablemente, una vida más corta.

November 28, 2006
Por Jonathan Clements
The Wall Street Journal

Para evitar este destino, los expertos dicen que la jubilación ha de
tratarse como si fuera un cambio de carrera, y no como si fueran unas
prolongadas vacaciones para siempre.

Dejar el trabajo. Pasamos 40 años en nuestro trabajo, esforzándonos por
reunir suficiente dinero para poder disfrutar de unas décadas de diversión
al final de nuestra vida.

Sin embargo, tener un montón de dinero en el banco no garantiza una
jubilación feliz. Hay tres importantes razones para ello.

En primer lugar, por mucho que uno odie su trabajo, probablemente está
proporcionando mucho más que un cheque a fin de mes. El trabajo estructura
la rutina diaria, otorga poder a la gente y hace que pueda recibir elogios.
Además, ofrece la amistad de los colegas y brinda un sentido de propósito e
identidad.

Segundo: si uno está casado, la jubilación significa que repentinamente
pasará mucho más tiempo con su cónyuge. Las posibilidades de que se produzca
un conflicto son mayores, sobre todo si un cónyuge está acostumbrado a
hacerse cargo de las tareas de la casa mientras su pareja trabaja.

Tercero: mucha gente tiene una noción completamente errónea sobre la
jubilación, sostiene Eric Sundstrom, fundador de My Next Phase (Mi próxima
etapa, disponible sólo en inglés en mynextphase.com) y profesor de
psicología de la Universidad de Tennessee. My Next Phase ofrece
asesoramiento y programas en la Web para aquellos que se acercan a la edad
de jubilación.

"Es lo que yo llamo confusión de vacaciones", explica Sundstrom. "Muchos
piensan en la jubilación como un bien merecido descanso. Pero, cuando ya ha
descansado, ¿ahora qué? La gente que está comprometida y apasionada con
algo, vive más tiempo y es más feliz que los que se limitan a sentarse en el
patio o juegan partidos interminables de golf".

Encontrar soluciones. Aunque es fácil identificar los inconvenientes de la
jubilación, es mucho más difícil evitarlos. ¿Quiere mejorar sus
posibilidades de tener una jubilación feliz? Dedique algo de tiempo a pensar
sobre las siguientes cuestiones.

¿Cuáles son sus pasiones? "Es probable que la gente no lo sepa, porque hace
tanto tiempo que las enterraron", opina Joe Sturniolo, planificador
financiero de Denver. "Mucha, mucha gente renuncia a sus pasiones temprano
en sus vidas".

La segunda pregunta es: ¿Cuál es su objetivo? Pensándolo un poco,
probablemente pueda hacer una lista de actividades que le gustan. Pero eso
no es suficiente.

Suponga que le encanta el tenis. Si usted pasa su jubilación jugando tres
sets por día con sus amigos, rápidamente se aburrirá y puede sentirse
angustiado. Sin embargo, si entrena al equipo de tenis de una escuela,
tendrá la sensación de contar con un objetivo.

"Usted se siente realizado cuando hace algo que es importante y
satisfactorio al mismo tiempo", asevera el profesor Sundstrom. "¿Qué razón
tiene para levantarse por la mañana? Si el objetivo de su vida era el
trabajo, ahora deberá encontrar un nuevo propósito, o languidecerá y
morirá".

¿Cómo reemplazar el estímulo del trabajo? Cuando uno es parte de la fuerza
laboral, tiene que ir al trabajo todas las mañanas, tratar con sus colegas y
resolver problemas relacionados con el trabajo. Todo esto le proporciona
actividad física, social e intelectual.

Todo desaparece cuando llega la jubilación, de modo que necesita hacer un
mayor esfuerzo para ejercitarse, ver a sus amigos y mantenerse mentalmente
activo. Para algunas personas, esto puede representar un gran desafío.

Por ejemplo, si usted no es particularmente disciplinado, podría tener
problemas sin la estructura que le da el trabajo y necesitará esforzarse
para hacer ejercicio con regularidad. De manera parecida, si usted es
introvertido, quizás encuentre difícil establecer un nuevo grupo de amigos,
sobre todo si se traslada a otra parte del país.

¿Cuál es su nuevo papel en casa? Antes de abandonar la fuerza laboral, debe
hablar con su cónyuge de muchas cosas, entre ellas cuánto viajarán, qué
tareas hará cada uno y cuánto podrán gastar.

Tomarse tiempo

Las jubilaciones se están haciendos cada vez más largas. Los retirados, sin
embargo, no siempre son felices.

* Las personas que hoy tienen 65 años de edad pueden aspirar a vivir cuatro
años más que quienes tenían la misma edad en 1945.

* Los índices de suicidios crecen con la edad, y son especialmente altos
entre aquellos que tienen 65 o más años de edad.

* Los jubilados que dedicaron más de dos décadas a planear sus retiros son,
habitualmente, los más satisfechos, independientemente de su nivel de
riqueza.

Fuentes: AIG SunAmerica; Centro para el Control y la Prevención de las
Enfermedades de EE.UU.; Administración de la Seguridad Social de EE.UU.

http://online.wsj.com/public/article/SB116467134499733906.html?mod=spanish_whats_news

Bergoglio resaltó el rol de los jubilados en la sociedad

bergoglio.jpgEl arzobispo de Buenos Aires comparte una misa en el templo de la Medalla Milagrosa, en el barrio porteño de Parque Chacabuco. Dijo que "es una injusticia llamar a los mayores clase pasiva"

Infobae.com
28/11/2006

El arzobispo de Buenos Aires y cardenal primado de la Argentina, Jorge Bergoglio, afirmó ayer que las personas mayores son "lo más añejo y más noble de una sociedad", y sostuvo que "a veces uno tiene pena de que a un tesoro tan grande no se lo cuide mejor".

Bergoglio pidió "que nuestro pueblo los cuide mejor", porque a los mayores "les toca transmitir la sabiduría de la vida, la moral y los principios sobre los cuales se basa una sociedad".



El arzobispo porteño se expresó de este modo durante una homilía que pronunció en la Catedral de Buenos Aires, al oficiar una misa organizada por la Red de Centros de Jubilados y Pensionados de la ciudad de Buenos Aires, con motivo de celebrarse hoy el día de la Medalla Milagrosa, una de las advocaciones de la Virgen María.

Bergoglio, al hablar durante la homilía, comenzó recordando la par bola del Nuevo Testamento en la cual Jesús destacó como "el mayor aporte" a las dos pequeñas monedas de cobre que ofrendó una viuda pobre, "porque que era todo lo que tenía para vivir".

"Para mí que era una jubilada", acotó el prelado en tono irónico, y sostuvo: "parece que en todas partes la cosa siempre fue así".

En la homilía que brindó ante cientos de jubilados, dijo que estaba en desacuerdo con que a los mayores se los llame "clase pasiva", y en cambio dijo que "los que vivieron toda una vida son como el buen vino, pues se han añejando en la experiencia de cada día".

Advirtió luego que "en una sociedad egoísta siempre a los mayores se los trata de tener guardados, porque molestan, están enfermos, no entienden o son anticuados", y "se tiende a que están pasivos, como diciéndoles muchas gracias por los servicios prestados".

Bergoglio admitió que en algunos casos puede ser necesario alojar a un anciano en un geri trico, cuando no tiene familiares que puedan atenderlos, pero afirmó que "muchas veces a los mayores se los guarda por comodidad, como en el verano guardamos el sobretodo en el armario con naftalina en los bolsillos".

"Un pueblo tienen esperanza cuando sabe cuidar los dos extremos de la existencia, a los chicos y a los mayores", aseveró Bergoglio, quien cuncluyó señalando que "chicos sin sabiduría son un fracaso absoluto".

Noviembre 27, 2006

Investigan una vacuna que podría frenar las dolencias propias de la vejez

Los resultados fueron expuestos en un congreso en Innsbruck, Austria. Según los científicos, el 70 por ciento del la población está infectada con un virus silencioso que acelera el proceso de deterioro de las defensas.

27.11.2006 | Clarin.com

Varios científicos están desarrollando una vacuna contra las dolencias de la vejez que deberá frenar el envejecimiento del sistema inmunológico, dijeron hoy expertos en el primer congreso europeo sobre investigación de la vejez en Innsbruck, Austria.

El 70 por ciento de la población está infectado del citomegalovirus , que se contrae ya a una edad muy temprana, a eso de los doce años, y que acelera el envejecimiento del sistema inmunológico, explicó en conferencia de prensa Beatrix Grubeck-Loebenstein, directora del Instituto de Biomedicina para estudios del envejecimiento de Innsbruck.

Ese virus pasa desapercibido pero, según los estudios más recientes, las personas afectadas se enferman con más facilidad y su estado de salud es más delicado que el de quienes no son portadoras del virus.

Además, su expectativa de vida es más corta, ya que desde la juventud tienen que luchar contra ese inquilino latente, lo que afecta a la inmunidad. Sin embargo, esta infección se puede remediar con una vacuna, subrayó la investigadora.
Según el rector de la Universidad de Medicina de Innsbruck, Clemens Sorg, la ciencia no aspira a prolongar la vida humana, sino a reducir los períodos de enfermedad, de modo que los pacientes puedan vivir con dignidad los años de la vejez.

Los científicos han conseguido mediante ingeniería genética prolongar la vida de unos nematodos, unos gusanos que viven hasta cinco veces más que lo normal, lo que aplicado en el hombre significaría una vida de 500 años.

Los resultados de la investigación se deben a la labor del científico Thomas E. Johnson de la Universidad de Colorado, EE.UU., uno de los oradores destacados en el congreso, que dura hasta el 30 de noviembre.

Fuente: EFE
http://www.clarin.com/diario/2006/11/27/um/m-01317296.htm

Cada semana muere una persona mayor por causa de robos

Entre enero y octubre ocurrieron 43 casos

Cuando los policías entraron en el departamento de Ana Domenech (de 82 años), en Berazategui, encontraron una escena desgarradora. Su cuerpo estaba en el piso, en medio de un charco de sangre que se agrandaba por el agua que caía de la pileta del baño. Había sido apuñalada y golpeada. Antes de cortarle la garganta, los ladrones le habían destrozado a patadas una oreja, para hacerle confesar dónde guardaba los 2000 pesos de su pensión.

La Nación
Lunes 27 de Noviembre de 2006

El brutal crimen ocurrió a principios de julio. Domenech fue una de las 43 personas mayores de 65 años asesinadas en asaltos ocurridos en todo el país entre el 1º de enero y el 31 de octubre de este año. En la Argentina, durante esos diez meses, cada siete días un jubilado fue víctima de un homicidio en ocasión de robo.

Esos 43 casos fueron sólo los que llegaron a conocerse a través de los medios de comunicación. En 2005, según un relevamiento similar, 50 jubilados fueron asesinados durante asaltos registrados en todo el país.

La última estadística oficial, correspondiente a 2004 y elaborada por el Ministerio de Salud, reveló un panorama más sombrío: un jubilado de entre 65 y 85 años era asesinado cada 36 horas. Aquel año, 236 fueron víctimas de homicidios de todo tipo (no sólo en ocasión de robo) en distintos puntos del país.

A fines de septiembre último, Rafael Baché, de 70 años, salía de su casa, situada en Sarrachaga y Lincoln, en Castelar, y estaba a punto de subir a su Ford Escort cuando fue sorprendido por dos delincuentes que quisieron robarle el auto. Pero hizo un movimiento que a los ladrones les pareció amenazante, le dispararon dos balazos a quemarropa y lo mataron. Fue la víctima 37 de este año.

En otros casos hubo abuelos que sobrevivieron a los asaltos, pero sus corazones no resistieron el trauma de haber pasado por situaciones tan violentas, como las amenazas o el cañón de un arma en la cabeza.

Eso pasó a fines de junio. Una pareja golpeó la puerta de la casa de José Antonio Fernández, de 89 años, en San Miguel. Le preguntaron por su hijo, de quien conocían el apodo por el que lo llamaban en el barrio: El Gordo. Cuando abrió la puerta, los delincuentes entraron en la casa, lo maltrataron, lo encerraron en el baño, revolvieron la casa y huyeron. Un vecino que vio la puerta de su casa abierta lo ayudó a desatarse. Cuando fue a hacer la denuncia a la comisaría murió de un ataque al corazón.

Algo similar le ocurrió, en Azul, a Nilda Caracoix, ex jefa del Registro de las Personas de la zona. Murió de un paro cardíaco en su casa cuando tres delincuentes la asaltaron y la amordazaron. Los ladrones, de entre 16 y 17 años, huyeron y se llevaron sólo 150 pesos.

A pesar de que tanto en el Ministerio del Interior de la Nación como en el Ministerio de Seguridad bonaerense mantienen en reserva sus estadísticas, es un hecho que en los últimos dos años los jubilados se convirtieron en uno de los principales blancos de los delincuentes.

En las últimas dos semanas, sólo en una manzana de Quilmes Oeste, cerca de la esquina de Unamuno y Jujuy, fueron asaltados tres matrimonios de abuelos. Vecinos de Lomas del Millón y Lomas del Mirador también denunciaron una ola de asaltos contra jubilados.

Los "blancos" más débiles

Según varios policías consultados por LA NACION, el recrudecimiento de los asaltos contra los abuelos se produjo debido a que muchos de ellos, luego del "corralito financiero", sacaron sus ahorros de los bancos y los guardaron en sus casas; también, a que muchos jubilados nacieron en Italia o España y cobran pensiones en dólares. Y, principalmente, porque constituyen el segmento más débil y vulnerable de la sociedad.

En la mayoría de los casos, los delincuentes que asaltan a los jubilados cuentan con información precisa sobre las viviendas en las que viven abuelos solos, sobre sus movimientos, el dinero que perciben por la jubilación y hasta los nombres de sus hijos, que usan para lograr que les abran la puerta.

Con este ardid asaltaron hace un año a la suegra de la dirigente política Patricia Bullrich, en Caballito.

Una de las bandas dedicadas a asaltar a jubilados desbaratada el año pasado estaba integrada por dos sargentos de la policía bonaerense que tenían en su poder un plano con las casas de un barrio de la zona oeste del conurbano en las que vivían abuelos solos.

A tal punto llegó la preocupación de las autoridades que en 2005 el ministro de Seguridad provincial, León Arslanian, creó una dependencia especial para prevenir este tipo de hechos. Precedió esa decisión el brutal ataque contra las hermanas Isabel y Rosa Pietromónaco, de 82 y 88 años, respectivamente, que el 2 de mayo de 2005 fueron golpeadas por dos delincuentes que, para entrar, habían roto la puerta del fondo de la casa de las jubiladas, en Tolosa.

Aquella nueva dependencia utilizó la teatralización de diversos artilugios empleados por los delincuentes para lograr la concientización de los abuelos y enseñarles que no deben abrirles la puerta de casa a desconocidos.

Por Gustavo Carabajal
De la Redacción de LA NACION

http://www.lanacion.com.ar/informaciongeneral/nota.asp?nota_id=862544

ANSES devuelve $16 M de impuestos a los jubilados

La Administración Nacional de la Seguridad Social (ANSES) informó que un total de $16 M fueron dispuestos para cumplir con la iniciativa. El organismo nacional, encargado de practicar la devolución, estimó que cada jubilado del distrito que haya quedado exento percibirá alrededor de 400 pesos.

Infobae.com
27/11/2006

En julio pasado la administración de Felipe Solá concretó la exención automática masiva del pago del Inmobiliario bonaerense para unos 400.000 jubilados que cobran sus haberes mínimos a través de la ANSES y del Instituto de Previsión Social bonaerense (IPS).


A continuación se comenzaron a liquidar los beneficios desde la fecha en que se cumplieron los requisitos formales exigidos por la normativa, lo que originó, en los casos en que se hubieran registrado pagos, créditos a favor de algunos contribuyentes.
En esa instancia, la ANSES y Rentas firmaron un acuerdo para que el organismo previsional comenzara a devolver los créditos a los beneficiarios a partir del 20 de noviembre último.

De acuerdo con los cálculos oficiales, unos 40.000 contribuyentes fueron beneficiados por la medida, que implicará la devolución de $16 millones.

La ANSES informó que los jubilados alcanzados por el beneficio no deberán realizar trámite alguno para obtenerlo. El único requisito es presentarse donde cobran la jubilación en la fecha que indica la notificación domiciliaria.

Se estima que si bien el promedio de devoluciones será de $400, en algunos casos llegará a 3.500 pesos. La medida comprende a los jubilados y pensionados que viven en hogares con ingresos inferiores a $1.250 mensuales y que tienen una propiedad única edificada en la provincia de Buenos Aires con una valuación fiscal de hasta 180.000 pesos.

De acuerdo con las planillas de la ANSES, los partidos con mayor concentración de jubilados, y que por lo tanto percibirán mayores devoluciones, son General Pueyrredón (Mar del Plata), con una partida prevista de $1.637.733; La Matanza ($1.391.013); La Plata ($1.052.749); Lanús ($ 938.878), y Lomas de Zamora ($ 879.709).

A cinco meses de vigencia de la medida, más de 300.000 jubilados quedaron eximidos del pago del impuesto.

Noviembre 26, 2006

Alumnos de la Licenciatura en Gerontología en 2 de Mayo, Misiones

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A raíz de un convenio entre la Municipalidad de Dos de Mayo, FAESS y la Escuela de Gerontología de la Universidad Maimónides, surge la campaña prevención y promoción de salud en Dos de Mayo.

En el año 2005 se realizó la primera etapa, la cual tuvo como objetivos conocer el estado de salud de la población. El trabajo se baso en la prevención de factores de riesgo cardiovasculares y detección de Parasitósis.

Se estudio prevalencia de los problemas de factores de riesgo cardiovascular.

La investigación mostró:

• Alto porcentaje de población con 3 o mas factores de riesgo cardiovascular.
• Bajo riesgo en diabetes y sedentarismo.
• Poco conocimiento en la población de su estado de salud con respecto a su tensión arterial, glucemia y colesterol.
• Poca conciencia de sus derechos a conocer valores de presión arterial- glucemia – colesterol.

Luego de procesar los datos relevados se implemento una capacitación en el lugar, dirigida a los promotores de salud para concientizar a la población sobre que cada uno es dueño de su salud, brindándole información y asistencia, e incentivando la necesidad de controles.

En esta segunda etapa, realizada en Noviembre de 2006, se realizaron las mismas actividades. Para reconocer la situación actual de la población de Dos de Mayo. Para ello viajaron un grupo de alumnos de la Universidad Maimónides pertenecientes a distintas disciplinas: Medicina, Farmacia, Enfermería y Gerontología.

La coordinación estuvo a cargo del Dr. René Knopoff, Director de la Escuela de Gerontología y la Lic. Olga Vega, encargada del área de Trabajo en Terreno.

Se armaron 5 equipos de trabajo; cada uno incluía a alumnos de cada carrera, una medica de FAESS y un promotor de salud de Dos de Mayo.

Cada equipo estuvo a cargo de: la toma de TA, Glucemia, Colesterol, Peso y Talla, y Charlas Preventivas sobre: Agua Potable, Parasitosis, Factores de Riesgo y Alimentación Saludable

Se trabajo en Escuelas urbanas y rurales. En el Centro Comunitario, Hospital y Unidad Sanitaria de Dos de Mayo.

Los alumnos y profesionales a cargo se alojaron en el mismo hotel lo que facilitó la integración en un clima de camaradería.

Jornada de Encuentro de Psicogerontología

Invitamos a todos los interesados en este campo interdisciplinario, a reunirnos en una jornada con el fin de:

• Intercambiar experiencias y proyectos de trabajo
• Proponer y armar grupos de investigación
• Constituir la sede argentina del GIP (Grupo Iberoamericano de Psicogerontología)
• Prepararnos para el II º Congreso Iberoamericano de
Psicogerontología (Montevideo, 2007)

JUEVES 7 DE DICIEMBRE 2006

El GIP se constituyó en el Primer Congreso Iberoamericano de Psicogerontología (Bs. As. Nov. 2005), en cuyo transcurso sus socios fundadores redactaron la Declaración de Buenos Aires del Congreso, el cual da cuenta de los objetivos de trabajo conjunto.

Podrá acceder a esta Declaración en:
http://weblog.maimonides.edu/gerontologia/congreso/
http://www.psiconet.com/tiempo

Nos reuniremos en la Universidad Maimónides, Hidalgo 775, Bs. As., primer piso, Salón Auditorio, de 9 a 19 hs. sin expositores, panelistas ni presentación de posters o trabajos. Sólo para conocernos, re-encontrarnos y compartir un momento de intercambio y buena onda.
Nos organizaremos en comisiones por temas de interés y luego compartiremos las conclusiones.

Convoca Sede Argentina del GIP
Actividad No Arancelada
No se requiere inscripción previa

Universidad Maimónides
Escuela de Gerontologia
Hidalgo 775 – Ciudad de Buenos Aires
Tel: 4905-1159 (11 a 17 hs)
psicogerontologia@maimonides.edu


Revista Tiempo de Psicogerontología
www.psiconet.com/tiempo


Programa
9 a 11 hs
* Presentación del GIP (Grupo Iberoamericano de Psicogerontología)
* Lectura de la Declaración Buenos Aires del Primer Congreso Iberoamericano de Psicogerontología
* Fundación de la Sede Argentina del GIP: aspectos organizativos
* Objetivos de la Sede y perspectivas de trabajo
11 a 12 hs
* Presentación y discusión de los temas de trabajo
* Constitución de las comisiones y asignación de aulas
12 a 14 hs Receso
14 a 16 hs
* Trabajo en comisiones
16 a 16,30 hs Receso
16,30 a 19 hs
* Plenario: conclusiones de las comisiones.


Esta es nuestra propuesta de temas
(Háganos llegar la suya)
Envejecimiento activo y saludable
* Envejecimiento normal
* Aprendizaje
* Sexualidad
* Resiliencia
* Tiempo Libre - Recreación
Coordinación: Dra. Virginia Viguera
viguera@ciudad.com.ar

Experiencias de Talleres
* De Multiestimulación
* De Reminiscencia
* De Memoria
* De Construcción de la Memoria Colectiva
* De Creatividad
Coordinación: Lic. Carmen de Grado
carmendeg2002@yahoo.com.ar

Temas Psicosociales
* Violencia y Maltrato
* Redes
Coordinación: Dra. Leticia Apfelbaum
estudiolba@ciudad.com.ar

Familia, Abuelidad,
Vínculos Intergeneracionales
Coordinación: Lic. Alejandra Sgromo
alejansgrom@fullzero.com.ar

Psicopatología, Vulnerabilidad
Somática, Clínica Psicogerontológica
Coordinación: Dra. Graciela Zarebski
zarebski.graciela@maimonides.edu

Instituciones gerontológicas,
Equipo de Salud, Capacitación
Coordinación: Lic. Graciela Morelli
gachymorelli@hotmail.com

Demencias. Cuidadores
Coordinación: Lic. Mónica Lupani
monylupani@yahoo.com.ar

Sueños en punta de pie

alicia_alonso.JPGAlicia Alonso

La talentosa bailarina y directora del Ballet Nacional de Cuba, que llegará al país para presentar el Quijote, está convencida de que vivirá 200 años y aseguró a LNR que aún hoy, a los 85, baila en su mente

La Nación Revista
Domingo 26 de Noviembre de 2006

Poesía pura, eso decían cada vez que Alicia Alonso subía a un escenario en puntas de pie y en sus movimientos cristalizaba los más disímiles sentimientos. “La danza es mi vida, lo que me da ganas de vivir”, dice la bailarina, de 85 años, desde su Cuba natal. Su voz encierra alegría. “¿Sabés por qué? –pregunta con cierta picardía–. Porque voy a vivir 200 años y eso me hace feliz.”

Alonso lo dice en serio. Está convencida de que algún día soplará las 200 velitas y quizás, por ese entonces, cumpla el sueño de llevar el Ballet Nacional de Cuba (compañía que fundó y dirige) a Titán, la luna de Saturno. “No se sabe muy bien qué hay ahí, pero dicen que es más grande que la Tierra. Sería maravilloso poder bailar ahí.”

Por un instante la muerte se hace presente en la charla, sólo por un instante, porque en un sacudir de manos liberador, como aquellos que espantan a los demonios, Alonso deja escuchar desde el otro lado de la línea ese movimiento que se apodera de su cuerpo. “Cuando llegue, llegará. No le temo. Pero no me gusta hablar de ella, no me atrae”, otra vez las manos se sacuden y el tubo del teléfono se pierde en enmarañados sonidos. “Por sobre todas las cosas, creo en la vida.”

–¿Y cree en Dios?

–Me crié en un colegio de monjas, pero yo no veo al dios de las estampas. Creo en el dios que todos llevamos adentro. Creo en la vida, en el ser humano.

–En el ser humano, ¿a pesar de todo?

–Claro que creo en el ser humano a pesar de todo. ¿Tú no? El hombre puede hacer cosas maravillosas; es increíble todo lo bueno que puede hacer con su mente, con su inteligencia, con su arte, hasta puede hacerse un doble. Por supuesto que están los otros, porque hay caminos distintos. Soy una amante de la paz. No creo en la guerra, porque la guerra es cuestión de ignorantes, de primitivos, de matar por poder. Creo en el sentido de la justicia, y si nos guiáramos por él, el mundo sería mejor.

En la isla más poblada y extensa de las Antillas, en la Cuba previa a la revolución, un 21 de diciembre de 1920 nació Alicia Ernestina de la Caridad del Cobre Martínez Hoya. Hija de una modista de alta costura y de un veterinario militar, la pequeña Alicia encontraba en el movimiento la manera de expresarlo todo. “Me movía como una loca, con música y sin música.” Hasta que el ballet llegó a su vida, casi por casualidad. “Fui a una clase y supe que lo era todo para mí. Tenía nueve años.”

En la noche del 29 de diciembre de 1931, con 11 años, Alonso ofreció su primera gran actuación solista en el escenario del antiguo Auditorium de La Habana, interpretando el vals de La bella durmiente del bosque, de Tchaikovski. En ese instante, “supe que era todo lo que quería para mí”. Sesenta y cuatro años después, el 28 de noviembre de 1995, la prima ballerina assoluta ofrecía su última actuación sobre las puntas, en Farfalla, en la ciudad italiana de Faenza, como una de las personalidades más relevantes en la historia de la danza.

“Tengo la fortuna de ser feliz, porque toda mi vida he hecho lo que amo. Soy una privilegiada: he seguido a mi vocación. No ha sido fácil, pero lo he hecho.”

Con una sonrisa recuerda que su primer gran obstáculo para alcanzar la meta fue “que no se enterara papá”. Y, como en un sketch de alguna comedia familiar, Alonso cuenta cómo compartía con su madre una complicidad en pos del ballet. “En mi casa no se hablaba de arte; papá era militar y que su hija fuera por ahí bailando no era muy de su agrado.” Tuvo que pasar el tiempo para que, finalmente, aquel hombre descubriera el talento de su hija. “Cuando me casé con Fernando Alonso (Alicia tenía 15 años) me fui a los Estados Unidos para continuar estudiando. Papá pensaba que lo único que yo hacía era acompañar a mi marido, hasta que mi foto como bailarina apareció en la revista Life.” Eran otros tiempos, Estados Unidos y Cuba aún mantenían relaciones y no estaba mal visto que una chica nacida en La Habana apareciera en una revista como Life. “Mamá me contó que papá no paraba de mostrar y de repartir el magazine entre tenientes y jefes del ejército.”

Con tenacidad, constancia y amor propio, Alonso no bajó los brazos, a pesar de las advertencias de los oftalmólogos, que le anticipaban la pérdida de la visión. El peor de los pronósticos no se hizo esperar y Alonso sufrió desprendimiento de retina de los dos ojos. Los médicos le recomendaron, luego de varias operaciones, que no volviera a bailar. “Pero cómo no iba hacerlo: en el escenario era la persona más feliz del mundo a pesar de que no veía nada. Todo lo que estaba a mi alrededor lo sentía como parte de mí. Siempre, en cada operación, me ponía a bailar. Bailaba en mi mente, hoy lo sigo haciendo, sigo bailando en mi mente. Me veo en un escenario, luego una cortinita se abre para que yo salga a bailar.”

–¿Qué baila?

–Todo lo que he bailado; repaso cada uno de los ballets, cada una de esas noches. Allí estoy yo otra vez. A veces, me veo de azul.

–¿Por qué de azul?

–Mi color favorito es el azul. ¿Sabes por qué? Porque mi primer traje de Giselle fue azul y azul era el cielo que vi cuando me operaron de los ojos.

Y en puntas de pie y casi ciega, Alonso fue Giselle. “Tú eres Giselle”, le dijo un día Maurice Béjart.

“Nunca me he quedado del todo satisfecha con mis actuaciones –reconoce con cierta modestia–. Soy una persona muy estricta, muy exigente conmigo misma. Lo fui como bailarina, lo soy como coreógrafa. Siempre he buscado la perfección y nunca la he alcanzado.”

–¿Pero existe la perfección?

–No, pero es una buena manera de seguir intentándolo, de seguir buscando la forma de acercarse a esa incansable perfección. Siempre tuve la sensación, tengo esa sensación de que podría haberlo hecho mejor. Con el tiempo he aprendido que esa actitud es la que te da la energía para seguir intentándolo.

–¿A qué tuvo que renunciar para cumplir su sueño?

–Siempre hay muchas cosas que uno no puede hacer en su vida, en las que se cede porque manda la carrera. Pero no me arrepiento de nada. Nadie puede tenerlo todo. Además, no me gustaban las fiestas. Eran agotadoras; sí me gustaba la parte en la que se bailaba. También me gustaba mucho patinar, pero una vez me caí y me lastimé la rodilla. Ahí supe que no se trata sólo de lo que uno quiere.

Sobreviviente de una época de oro del ballet, las mejores cartas de presentación de Alonso siguen siendo los clásicos. “Los mantengo vivos. Las grandes obras no se destruyen; hay que conservarlas. Tú siembras un árbol que da magníficos frutos y comes los frutos. Por qué vas a cortarlo, si siempre va a tener esos maravillosos frutos. Esos son los grandes clásicos”, dice, mientras de fondo se escuchan voces, muchas voces cubanas.

Alonso conoció personalmente a Fidel tras el triunfo de la revolución, en 1959, y desde aquellos años siempre ha mantenido encuentros periódicos

–¿Cómo están los ánimos en la isla, luego de los altibajos de salud del Comandante?

–Aquí estamos ansiosos por festejar, el 2 de diciembre, su cumpleaños. Va a ser una fiesta. El se va a poner de pie y todo va a marchar bien.

Por Fabiana Scherer

fscherer@lanacion.com.ar

Para saber más:
www.aliciaalonso.com
Don Quijote en la Argentina

El Ballet de Cuba llegará a la Argentina para presentar la versión completa de Don Quijote, con la coreografía de Alicia Alonso, Marta García y María Elena Llorente, sobre la original de Marius Petipa y la versión de Alexander Gorski, con música de Ludwig Minkus y libreto y diseños de Salvador Fernández. Los roles principales serán interpretados por los primeros bailarines Viengsay Valdés (Kitri), Joel Careño (Basilio) y Carlos Quenedit (Torero). Se presentará los días 1º y 2 de diciembre en el Teatro El Círculo de Rosario, en tanto que el martes 5 y el miércoles 6 lo hará en el Teatro Coliseo de Buenos Aires.
El ballet nacional de Cuba

Es una de las más prestigiosas compañías de ballet del mundo.

Surgió en 1948, con Alicia Alonso como principal fundadora y primerísima figura. En 1950 se creó la Escuela Nacional de Ballet Alicia Alonso, anexa a la compañía profesional. Desde los inicios, su línea artística trabajó desde la tradición romántica clásica y, al mismo tiempo, estimuló el trabajo de coreógrafos que seguían una línea de búsqueda en lo nacional y en lo contemporáneo.
Hacia la perfección inalcansable

# Nació el 21 de diciembre de 1920, en La Habana, Cuba.

# Su debut escénico fue el 29 de diciembre de 1931, en el Gran Vals de La bella durmiente, en La Habana. Su última actuación sobre las puntas fue en Farfalla, en la ciudad italiana de Faenza, el 28 de noviembre de 1995. Alonso estableció un récord de permanencia aún no igualado.

# Su categoría de prima ballerina assoluta obedece a un vasto repertorio –132 títulos– que abarca las grandes obras de la tradición romántico-clásica y creaciones de coreógrafos contemporáneos.

# En 1937 llegó a los Estados Unidos y en 1940 ingresó en el Ballet Theatre of New York (entonces recién fundado, y ahora conocido como American Ballet Theatre), con esta compañía estuvo vinculada durante 16 años.

# En 1948, fundó en La Habana el Ballet Alicia Alonso, hoy Ballet Nacional de Cuba.

El ballet nacional de Cuba

Es una de las más prestigiosas compañías de ballet del mundo. Surgió en 1948, con Alicia Alonso como principal fundadora y primerísima figura. En 1950 se creó la Escuela Nacional de Ballet Alicia Alonso, anexa a la compañía profesional. Desde los inicios, su línea artística trabajó desde la tradición romántica clásica y, al mismo tiempo, estimuló el trabajo de coreógrafos que seguían una línea de búsqueda en lo nacional y en lo contemporáneo.

http://www.lanacion.com.ar/edicionimpresa/suplementos/revista/nota.asp?nota_id=860745

Verdades y mentiras sobre la Actividad física

Cuanto más se practica ¿más se adelgaza? y si duelen los músculos ¿hay que trabajar al máximo de la resistencia? En esta nota, respuestas a los mitos frecuentes sobre el ejercicio físico que pueden malograr el esfuerzo por bajar de peso

La Nación Revista
Domingo 26 de Noviembre de 2006

Usted puede desplomarse de agotamiento (¡sin siquiera levantarse del sillón!) tratando de entender todos los consejos –con frecuencia contradictorios– que ofrecen las publicidades televisivas y otros medios acerca de la actividad física y la mejor manera de bajar de peso. Para ayudarlo a disipar su confusión y encontrar el camino correcto para adelgazar y llevar una vida saludable, los expertos del Printing Longevity Center & Spa aclaran las cosas con respuestas acerca de 7 mitos comunes sobre el ejercicio, y establecen pautas sensatas y con fundamento científico acerca de la cuestión.

Mito 1
Cuanto más transpira, más kilos se sacan de encima.

Realidad: no se trata de transpirar para perder peso. Se trata de quemar calorías.

Lo que importa, para perder peso, es que al final del día haya quemado más calorías que las que ha ingerido. Deben “salir” más calorías (energía) que las que “entran”.

Sin duda, si transpira mucho perderá medio kilo o quizás uno, pero será algo temporario. Esos gramos se recuperan porque la transpiración tiene poco que ver con quemar calorías: se produce simplemente debido a que su cuerpo acumula calor, ya sea haciendo ejercicio o tomando sol en la playa, y necesita enfriarse.

Así que si lo suyo no es correr y transpirar profusamente, está bien. Camine si lo prefiere. Lo que sí se asocia con quemar calorías es el número total de pasos que usted camina cada día. Una meta efectiva para la mayoría de la gente es dar unos 10.000 pasos (seis o siete kilómetros) diarios. “Si usted camina durante 30 minutos, unos 4000 pasos, e incluye suficiente actividad durante el día como para alcanzar un total de 10.000 pasos, estará quemando alrededor de 400 o 500 calorías diarias. Eso es fabuloso, porque si su dieta se mantiene constante (es decir, si no aumenta su ingesta diaria de calorías), un déficit calórico diario de 400-500 calorías significa que puede perder fácilmente medio kilo por semana”, alienta el director de Nutrición de Pritikin, Jeff Novick.

Mito 2
Usted puede perder más calorías si camina llevando un peso o con pesos en los tobillos o en las muñecas.

Realidad: usar pesos durante el ejercicio aeróbico puede arruinar sus mejores esfuerzos para quemar calorías.

Usar pesos mientras uno camina o corre puede alterar el paso normal y la mecánica del cuerpo, tensionando ligamentos, tendones y articulaciones. “La tensión lo expone a un mayor riesgo de lesiones, lo que significa que puede terminar en la cama, dolorido, y sin quemar nada de calorías”, advierte Scott Danberg, director de Ejercicios de Pritikin Longevity Center.

Sin duda, los pesos pueden ser parte de la rutina de ejercitación cuando se los usa como parte de sus sesiones de fortalecimiento, aparte de la práctica aeróbica.

Mito 3
No haga ejercicios durante más de una hora porque quemará tejido muscular.

Realidad: ejercitarse durante más de una hora no quema tejido muscular.

“El cuerpo consume permanentemente una mezcla de grasas y carbohidratos con una cantidad menor de proteínas. Llegar al punto en que uno quema exclusivamente proteína es una situación rara y extrema, que en Pritikin nunca se ha dado”, explica Jeffrey Novick.

“Es cierto, sin embargo, que no recomendamos ejercitarse más de una hora por vez, pero no porque pueda quemarse tejido muscular, sino porque los ligamentos, las articulaciones y los músculos se debilitan después de una hora de ejercicio, aumentando el riesgo de lesiones.”

Mito 4
No hay provecho si no hay dolor.

Realidad: “quemar” músculo no significa necesariamente que uno esté mejorando su estado.

El buen estado cardiorrespiratorio (el corazón y el sistema circulatorio) es por cierto importante, porque reporta toda clase de beneficios, desde un corazón más fuerte hasta un cuerpo más delgado. Pero usted no mejora su estado cardíaco si siente que “quema” y esfuerza sus músculos durante el ejercicio. “De hecho, tal vez usted se esfuerce y no experimente un cambio notorio en su estado cardíaco; en su pulso, por ejemplo”, dice Scott Danberg.

Para mejorar su estado cardiovascular y su cuerpo, debe ejercitarse en el punto más alto o por encima de su pulso promedio. Si, para controlar su pulso, no quiere detenerse mientras se ejercita, calcule su nivel de entrenamiento a partir del esfuerzo empleando la escala CEP (cálculo de esfuerzo percibido), que está relacionada con su pulso cardíaco de entrenamiento.

Mito 5
Usted puede librarse de la grasa localizada, por ejemplo en el vientre (al menos, eso es lo que dice la publicidad de algunas máquinas y productos).

Realidad: máquinas como el Ab Blaster parecen demasiado buenas para ser verdad... y no lo son.

No existe nada semejante a la “reducción localizada”, salvo en los medios. Es fisiológicamente imposible perder grasa en un área específica. Sí es posible perder grasa en el vientre, en la cadera, en los glúteos y en todas partes, pero sólo cuando usted ha creado un déficit de energía, es decir, cuando quema más calorías que las que consume. La mejor manera –y la única científicamente comprobada– de hacerlo es por medio de hábitos saludables permanentes: una dieta rica en fibras y baja en calorías sumada al ejercicio regular (idealmente, ejercicio diario).

Mito 6
Usted no debe ejercitarse a un nivel que exceda su zona de frecuencia cardíaca porque no quemará grasas.

Realidad: Sí, quemará grasas.

“Aunque es cierto que el porcentaje relativo de grasa quemada descenderá, el total de grasa quemada permanece estable o aumenta”, explica Jeffrey Novick.

Así que si usted quiere seguir ejercitándose por encima de su zona de frecuencia cardíaca, siga haciéndolo mientras se encuentre sano, en buen estado y no le cause ninguna incomodidad. “Las zonas de frecuencia cardíaca son meramente estimativas. No son inalterables”, apunta Novick.

La única excepción es si usted ha tenido problemas cardíacos, exceso de estrés, o si su médico le ha dicho que no sobrepase su capacidad de frecuencia cardíaca cuando se ejercita. Pero eso es para no esforzar el corazón, no para quemar más grasa.

Por supuesto, usted debe cuidar su corazón. Se recomienda una visita a su médico antes de empezar con la actividad física o de aumentarla, en caso de que:

# Tenga más de 50 años y no esté acostumbrado a una actividad física moderada.

# Si padece alguna afección cardíaca, si ha sentido dolor en el pecho durante el último mes o si ha sufrido un ataque cardíaco.

# Si tiene un padre o un hermano que ha padecido una enfermedad cardíaca a temprana edad.

# Si tiene algún otro problema crónico de salud o factores de riesgo de alguna enfermedad crónica.

# Si tiende a perder fácilmente el equilibrio o a sufrir mareos.

# Si se queda sin aliento tras un esfuerzo leve.

# Si está medicado.

Mito 7
Si usted siente que ha perdido su motivación para ejercitarse, no abandone. Oblíguese.

Realidad: cambiar es bueno.

El mejor ejercicio es el que puede disfrutar. Nadie se afilia a la insatisfacción. Y aun cuando lo haga, no podrá soportarlo demasiado.

Estar motivado es una buena señal. Cada mes, pregúntese: “¿Me gusta lo que estoy haciendo?” Si no, introduzca cambios. ¿Está harto de que le ganen al tenis? Busque un nuevo deporte (o rivales más viejos).

Si está cansado de correr cinco veces por semana, pruebe algo completamente diferente. O intercale actividades para quemar calorías que siempre le hayan gustado, tal vez golf, voley o salir a caminar para ver vidrieras.

¿Le gusta caminar y conversar? Trate de disfrutar de la compañía de amigos mientras se ejercita. Organice grupos para salir a caminar. Busque compañía para el gimnasio, para salir a bailar, para hacer excursiones en bicicleta o para jugar al básquet los domingos.

Entonces el ejercicio se convertirá en un regalo, en una oportunidad para dejar de lado las responsabilidades de la vida y divertirse. Y las recompensas, para hoy y para el resto de su vida, son imbatibles.

Por Pritikin Longevity Center and Spa

Traducción: Mirta Rosenberg

Para saber más: willie_carballo@spas.com.ar

http://www.lanacion.com.ar/edicionimpresa/suplementos/revista/nota.asp?nota_id=860746