La Nación
Martes 26 de Diciembre de 2006

Hoy, Mariela exporta prendas artesanales tejidas en lana de oveja y desfila, sin solución de continuidad, entre los cócteles, el sushi, las pasarelas y los flashes del glamoroso mundo de la moda de Buenos Aires, Madrid y París, y las rondas de mate compartidas con Dalila y Claudio Villalba, dos de sus tejedores, de la localidad El Brillante, y con los chicos del taller protegido Adcadis (Asociación del Departamento Colón de Ayuda al Discapacitado).

Mariela encontró la fórmula para combinar negocio y conciencia social, y por eso recibió en julio último la distinción del Premio a la Excelencia Exportadora LA NACION-TCA en la categoría Proyecto Exportador de Mayor Impacto Social.

Durante la crisis de 2002, Mariela viajó cuatro meses a Europa con el solo objetivo de volver y crear todo lo contrario. Cuando regresó publicó un aviso en el diario buscando tejedoras. Viajó a Buenos Aires para comprar lanas y empezó a hacer muestras. A los tres meses volvió a España con una valija repleta de chales, ponchos, capas, ruanas y sweaters, y buscó a una persona que le vendiera la mercadería. "Cerramos ventas con muchas tiendas multimarcas. Y levantamos un montón de pedidos", recuerda.

Tejedoras a domicilio

Mariela emplea a 50 tejedoras, en su gran mayoría amas de casa, ancianas que complementan sus jubilaciones con las prendas que le confeccionan, enfermos con pensiones ínfimas de 150 pesos, personas con capacidades diferentes (ver recuadro) y gente de escasos recursos. "Mis tejedoras no podrían hacer otra cosa que no fuera algo en su domicilio. ¿Qué puede hacer una abuela mientras cuida a su nieto?", comenta.

El emprendimiento es unipersonal y, en cierta medida, contradice los manuales del management. Pero también encarna al típico empresario pyme en plena crisis de crecimiento: ella diseña, confecciona, coordina a las tejedoras, compra la lana y vende las prendas en Buenos Aires. Hasta aquí parecería que podría estar en el puente de la nave, marcando el rumbo, y bajar de vez en cuando a echarle carbón a la usina que mueve el barco. Pero los requerimientos cambian cuando los clientes están en el exterior.

En principio, señala Mariela, la promoción funciona puertas afuera, pero con sus matices: "Por un lado todos quieren apoyar y promover el diseño porque es una exportación de valor agregado. Pero, por el otro lado, hay gastos como los 800 euros (1054 dólares) de atención de stand que tuve que pagar en una feria porque no alcanzaba la plata para todos", grafica luego de cortar con una funcionaria de Cancillería que la llamó para ver si en febrero puede asistir a Londres a exponer.

El mayor inconveniente, que comparte con en el joven cardumen exportador argentino, reside puertas adentro: los emprendedores, repletos de refulgurantes ideas, deben además licenciarse en Gestión de Trámites. "Hay formularios para todo, la burocracia es terrible. Hay que tener una persona con un sueldo sólo para gestionar todos los proyectos", reconoce.

En este contexto, ciertas normativas son como golpes secos en la nuca: "Ahora, con la limpieza del padrón [de Importadores y Exportadores], hay que demostrar solvencia. ¡Hace cuatro años que viajo dos veces por año al exterior, subiéndome a cuanta misión y promoción de diseño haya, y ahora aparezco como no solvente!", destaca.

Cada sector tiene sus particularidades. El de la moda, por ejemplo, no se caracteriza por exportaciones de grandes volúmenes, fuera de las grandes empresas. "Los diseñadores exportamos prendas exclusivas, y un pedido del exterior puede ser de 40 prendas. Pero no llegás a exportar un contenedor o hacer fortunas en un año porque son pedidos puntuales. Cuando volvemos de viaje nos encontramos solos ante estas cosas. Es la crítica más importante de la política de promoción que hay", indica.

La firma de diseño concluirá 2006 con una facturación por $ 126.881. El 58% de las ventas corresponde a exportaciones a México, Bolivia, Uruguay, España, Francia, Japón y Estados Unidos.

La empresaria enfrenta ahora el desafío de convertir sus exportaciones esporádicas en envíos sistemáticos. "Esta empresa surgió con la idea de exportar, pero todo es muy lento. Tengo el capricho de hacer todo en Entre Ríos, no quiero buscar talleres en Buenos Aires. Para eso estoy buscando constantemente tejedoras en Larroque, Irazusta, Islas del Ibicuy y Paraná, además de Colón. Todo el proceso me va a llevar seis meses y entonces sí voy a poder dedicarme bien a la exportación", estima.

Para lograr la escala, Mariela logró un subsidio del Gobierno de Entre Ríos por $ 50.000 para comprar máquinas que serán utilizadas por la Escuela de Educación Técnica N° 2 de Colón para así, en unos años, poder industrializar una línea de básicos en el parque industrial de esta ciudad, y no depender de Buenos Aires.

En el plano artesanal, la idea es armar cooperativas de trabajo: "El proceso de capacitación es lento porque las artesanas son muchas. El proyecto es trabajar con coordinadoras que tengan a cargo a entre ocho y diez tejedoras", asegura Mariela, mientras diseña un organigrama mental con células de trabajo repartidas en toda la provincia, con los "mandos medios" bien establecidos que aceiten el proceso entre la idea de la diseñadora y la prenda final de las tejedoras.

Estas creaciones consisten en ponchos, capas, ruanas, faldas trabajadas en dos agujas, crochet, telares de mesa y telares europeos antiguos de cuatro pedales. "Ninguna prenda es igual a la otra. Afuera no se ven técnicas como estas y tampoco se ve que usen lana de oveja pura como acá", añade. La diferenciación está en cada etapa del proceso: la madeja se tiñe a leña. Cuando las tinturas se secan se procede al hilado en ruecas, y de allí a los telares.

Indumentaria de gaucho

La empresa tiene dos líneas: MX Folk Argentino, que remite a lo más autóctono, donde las lanas rústicas se inspiran en la figura del gaucho, y en las abuelas de campo esquilando sus ovejas y tejiendo sus propias ropas; y Mariela Allaix, la marca que lleva el nombre de la diseñadora y es la que muestra lo más exclusivo del diseño, que se expresa en trajes de noche, en vestidos largos, en sedas y cintas.

"La ropa del gaucho es lindísima, y si uno se fija en los colores del vestuario de la Argentina de 1800 encuentra toda la inspiración necesaria. En las fiestas de campo los gauchos van orgullosos con sus chiripás, sus pantalones con puntillas, las rastras, las fajas, las medallas y sus facones de alpaca Eso me inspira más que una vidriera de Dolce & Gabbana", asegura.

Evidentemente, este negocio costumbrista, que recupera las tradiciones gauchescas y transmiten ese mensaje en la ropa, tiene su eco. "Estas prendas artesanales, tejidas en la mejor lana merino, nos representa mucho y se pusieron de moda. A las clientas europeas les encanta tener prendas únicas porque están saturadas de la ropa industrial. Les gusta saber quién hizo lo que compran", agrega, y por eso las prendas llevan una etiqueta con el nombre del artesano.

"Lo artesanal, a veces, es consecuencia de un atraso económico por no haber tenido recursos suficientes para hacer las cosas de otra manera. Por esta razón, el artesano fue desvalorizado. Cuando pensé en qué podía exportar desde Colón, sólo encontré artesanos. Era como aprovechar los no-recursos y potenciarlos con innovación y diseño. Ahora vemos que la gente busca lo personalizado, lo hecho a mano", cuenta Mariela.

Como un demiurgo de la moda, Allaix pretende unir el mundo de sus diseños con el saber hacer artesanal, puliéndolo y capacitándolo para que, por un lado, no se pierda esa tradición y, por el otro, aprendan la calidad necesaria para lograr estándares artesanales. "Quiero poner a tejer a toda la provincia de Entre Ríos", afirma seriamente Allaix, y respalda tal convicción con sus 50 tejedoras repartidas en Colón, Villa Elisa, San José, El Brillante, Colonia Hughes y, próximamente, Villa Paranacito.

"Cuando tenga mi equipo bien armado, voy a trabajar en la identidad de la provincia de Entre Ríos. No siento vergüenza en rescatar la cultura de mi provincia, de los indios y los gauchos, y agregarle una adecuada dosis de creatividad y diseño. Para mí es un orgullo", dice y concluye con una cita de El Alquimista, de Paulo Cohelo: "Cuando querés algo, todo el Universo conspira para que realices tu deseo".

Por Emiliano Galli
Enviado especial

http://www.lanacion.com.ar/edicionimpresa/suplementos/comercioexterior/nota.asp?nota_id=870088

Este año, en nuestras actividades de la Fundación OVO, hemos acordado
extender el 6 de enero como el de Reyes para los Mayores. El día 6 vamos a
ir a diferentes entidades a repartir jabones, colonias, libros o muñecos de
peluche, pequeños mimos que les recuerden que además de estar aseados,
pueden llegar a acicalarse o volver a acariciar un muñeco.

Queremos que Uds. colaboren con nuestro proyecto de manera personal y
anónima: en cada familia hay abuelos que pueden recibir su regalo sorpresa
desde los más jóvenes y en cada barrio hay algún vecino mayor solo o un
geriátrico al que pueden visitar con su bolsa cargada desde el corazón.

Esperamos su Día de Buen Rey Mago

Atentamente

Dra. Silvia B Gelvan de Veinsten
Presidente Fundación OVO
4701-6804

Gabriel Giubellino
26.12.2006 | Clarin.com

El estudio fue realizado en los Estados Unidos, por investigadores de la Universidad del Estado de Pensilvania, entre otras instituciones, y con el apoyo de los Institutos Nacionales de Salud. Confirmaron que se puede fortalecer la mente de la misma forma como la actividad física protege al resto de nuestro organismo.

"El entrenamiento cognitivo ya se ofrecía en algunas instituciones argentinas a personas que superan los 50 años, y que empiezan a tener olvidos significativos. El nuevo estudio viene a confirmar los beneficios de esta gimnasia intelectual a largo plazo", opinó Ricardo Allegri, investigador del Conicet en neurociencias.

En el experimento de los Estados Unidos, los adultos de más edad que realizaron los ejercicios básicos, seguidos de sesiones posteriores, demostraron ser tres veces más veloces que los que habían hecho nada más que las sesiones iniciales en actividades de la vida cotidiana, como reaccionar ante una señal de tránsito.

El estudio siguió de cerca a 2.802 adultos sanos de distintos estratos que tenían un promedio de 73 años. Para llevarlo a cabo, los investigadores dividieron a los voluntarios en cuatro grupos, incluido uno de control que no recibió ningún entrenamiento. Un segundo grupo fue entrenado en técnicas de razonamiento (por ejemplo, se les pedía que identificaran el patrón de la secuencia "a, c, e, g, i" —es decir, letra por medio del alfabeto).

A un tercer grupo se le enseñaron técnicas para la memoria, como recordar listas de palabras y recurrir a visualizaciones y asociaciones como ayuda. El cuarto grupo hizo ejercicios para acelerar el procesamiento mental, como por ejemplo identificar un objeto que aparece brevemente en la pantalla de una PC mientras se visualizan otras cosas.

Cada grupo recibió 10 sesiones de entrenamiento, de 1 hora 55 minutos de duración cada una. Pero cada sesión presentaba, de forma progresiva, problemas cada vez más complejos. En contraste con el grupo de control, los que habían recibido entrenamiento para la memoria tuvieron 5 años después un rendimiento un 75 por ciento mejor en ejercicios de memoria.

Los que habían sido entrenados en técnicas de razonamiento tuvieron un rendimiento un 40 por ciento superior en las tareas de ese área y los que habían sido entrenados en velocidad tuvieron un rendimiento un 300 por ciento mejor que el grupo de control.

"La gente cree que la educación es para la gente que ya está educada", dijo al diario The Washington Post Michael Marsiske, uno de los investigadores y psicólogo de la Universidad de Florida en Gainesville. "Este tipo de entrenamiento funciona independientemente de la escala de la sociedad en que se encuentre uno".

Las edades de los participantes de este estudio oscilaron entre los 65 y los 90 años aunque Marsiske aclaró que estos hallazgos se aplican a gente de 50 y pico o menos. La habilidad mental adquirida temprano en la vida persiste en la tercera edad.

El estudio, publicado por la revista Journal of the American Medical Association, no indica que el entrenamiento mental aleje de forma permanente el deterioro mental. Lo que hace es atrasar enfermedades como el mal de Alzheimer u otros trastornos de la memoria. Los voluntarios que habían recibido el entrenamiento mostraron tener mayor confianza para resolver sus problemas cotidianos y esto se notó más en el grupo que había sido focalizado en razonamiento.

"Es una gran novedad. Es el primer estudio en el cual se evalúa los beneficios del entrenamiento a largo plazo en la prevención de la declinación cognitiva", dijo a Clarín el neurólogo Salvador Guinjoan, de la Fundación para la Lucha contra las Enfermedades Neurológicas de la Infancia (FLENI).

En tanto, Facundo Manes, director del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO) y del Instituto de Neurociencias Fundación Favaloro, comentó: "El trabajo demuestra que la estimulación cognitiva, aun realizada por un período breve, impacta positivamente en las funciones cognitivas a largo plazo. No es lo único para hacer. Hay también que controlar periódicamente las habilidades mentales (a partir de los 50), no abusar del alcohol y el tabaco, realizar actividad física, mantener una vida relajada que permita disfrutar de las actividades de ocio y mantener una vida socialmente activa".

La psicóloga Susana Aguas, especializada en gerontología social, manifestó: "Es importantísimo que se sepa que todo lo que no se usa, se endurece. Es como los músculos: la memoria no escapa a esa regla". Y el investigador Allegri agregó: "Nadie debería pensar que al jubilarse, empieza un descanso intelectual".

http://www.clarin.com/diario/2006/12/26/sociedad/s-02415.htm

Revista Nueva
Domingo, 24/12/2006

Experiencia
+ Juventud

LAS DIOSAS DE 40 EN ESTAS PAMPAS
Catherine Fulop. Cumplió 40 el año pasado y es toda una promesa de la revista nacional. Encabeza el espectáculo de Jorge Guinzburg, que durante el verano se trasladará a la costa marplatense. Y está más linda que nunca.
Andrea Frigerio. Protagoniza Se dice Amor y acaba de lanzar su propio perfume. En verano hará temporada en Mar del Plata. Después de pasar los 40 sigue haciendo suspirar a los argentinos.
Iliana Calabró. Vive su momento de mayor fama de la mano de Cantando por un sueño y sus peleas al aire con Gerardo Sofovich. No reniega de sus 40. No lo necesita: tiene un cuerpo increíble.
Araceli González. Este año se destacó como la más fogosa de las Amas de casa deseperadas. Y es la cara de varias campañas publicitarias. El año que viene cambia de década.
Inés Estévez. Va camino a los 42. No sólo es preciosa, sino que está catalogada como una de las más talentosas actrices argentinas. Igual, anunció que abandona la actuación para dedicarse a dirigir.

1. Linda Evangelista a los 41 años fue madre y sigue firme en las pasarelas. 2. Ginette Reynal, otra diosa de 40, bailó por un sueño y comparte las tablas con Ranni. 3. Julia Roberts, actriz y ahora modelo de Gian Franco Ferré, acaricia los 40.

Algo está pasando con las “señoras de las cuatro décadas”. Hace poco la edición estadounidense de Vogue puso en tapa a Linda Evangelista (41) y desplegó en sus páginas interiores una impactante superproducción protagonizada por Christy Turlington (37). Cindy Crawford –otra que en la década pasada supo encabezar la revolución de las supermodelos– acaba de cumplir 40 y fue elegida como la nueva cara de Remington en todo el mundo. Julia Roberts y Nicole Kidman, dos que tendrán 40 el año que viene, están entre las actrices mejor pagas de Hollywood junto a diosas como Sandra Bullock, de 42, y Meg Ryan, de 46. La serie del momento en Estados Unidos, Desperate Housewives, colocó a las mujeres de cuarenta y pico en un lugar protagónico que no es precisamente el de las veteranas. Y todo esto, cabe aclararlo, sucede en el hipercompetitivo ámbito de las estrellas & celebridades. ¿Será que se tambalea el imperio de las lolitas? ¿El mundo estará empezando a valorar cualidades que van más allá de una perfecta piel de porcelana y un lomazo de veinteañera?
Lo cierto es que hoy las mujeres de 40 se consideran aún jóvenes. Y si bien las cirugías y los tratamientos estéticos ayudan, el quid de este cambio de percepción viene dado por algo mucho más profundo y sutil: una cuestión de actitud. Los 40 están vinculados a la edad de la famosa ‘crisis’, una época en la cual una mujer, es verdad, ya no es una mocita, pero tampoco es alguien ‘mayor’. Del mismo modo que la adolescencia este es, también, un tiempo de cambios.

El momento perfecto
Claro que a la ‘crisis de los 40’ hay formas y formas de encararla. Ana Gambaccini, licenciada en comunicación y traductora pública, tuvo la suya cuando era productora general de una importante empresa multimedios. Pero mientras catárticamente escribía lo que le pasaba, decidió patear el tablero: renunció a su trabajo y salió a buscar nuevos horizontes. Ahora me toca a mí, su primer libro, surgió de las contradicciones, cuestionamientos y resignificaciones que se le fueron apareciendo al atravesar sus 40. Gambaccini entiende a esta época como “un pasaporte hacia nosotras mismas” y asegura que al cumplir 40 una mujer “comienza a mirar de distinta manera sus afectos –padres que envejecen, chicos que van creciendo, amigos de los que se ha distanciado– y necesita sentir el placer de compartir momentos con todos ellos. Se preocupa más por su cuerpo. Se rebela ante las obligaciones y el ‘tener que’. Quiere hacer esa actividad que siempre postergó y darse la oportunidad de ser aquella persona en la que, alguna vez, había imaginado convertirse y de la que se olvidó. Tomar conciencia de la finitud de la vida es lo que permite este replanteo, este punto de quiebre que da la oportunidad de desestructurarse y volverse a pensar y a descubrir.
La autora expresa también sus críticas hacia los siempre vigentes dictámenes de la sociedad. “Creo que una particularidad muy evidente de este tiempo es la extrema exigencia de mantenerse estéticamente joven. Eso hace que otros aspectos –el intelectual, la salud, el disfrutar de las pequeñas cosas– pierdan prioridad. Muchas veces lo ‘visible’ de la vida de las mujeres de 40 transcurre en torno de un ‘estar bien’ que tiene que ver con los tratamientos, las cirugías, la moda: el valor que se privilegia es la apariencia, y la persona auténtica se pierde de vista. Ojo, tampoco es que crea que hay que estar mostrando las canas o dejarse engordar como las matronas de 1950. Pero sí entender que el paso del tiempo, necesariamente, va a dejar sus huellas en nuestro cuerpo. Si se trata de un ciclo natural, ¿entonces por qué tanto esfuerzo en cambiarlo?”, se pregunta.
“¿Lo más importante que me dejó la crisis de los cuarenta?”, según Gambaccini el aprendizaje principal pasó por “saber que en algún momento hay que parar la pelota, hacer introspección, animarse a cambiar. Me di cuenta de que me quedan muchos años para disfrutar, y de que no es necesario quedarme con lo que me dictan la sociedad o mi familia. Es una la que elige, la que puede mutar. Fijate que a los cuarenta y pico pude, por primera vez, plantar plantas aromáticas, escribir un nuevo libro, hacer un curso de cata de vinos y hasta aprender a esquiar. El punto es permitírselo”.

Nuevos horizontes
En estos días ya no se espera ni se ve un único patrón de mujer de 40 años. Están las que a esa edad “están de vuelta” de criar chicos y atender al marido, y hay otras que recién se inician en el camino de consolidar una pareja. Se ven también las que decidieron resignar una vida familiar en pos de una carrera profesional, las que recién evalúan la posibilidad de tener un hijo, las que se dan cuenta de que están preparadas para un profundo cambio laboral.
Después de estudiar letras y trabajar de periodista, Julieta Barcos decidió, a sus 33 años, estudiar locución. Cuando tenía 37 se recibió y hoy, recién cumplidas sus 40 primaveras, está más que afianzada en su nueva profesión. “En algún momento había que empezar a decirlo y hacerlo carne: de a poco, la mujer tiene que ir apartándose de todo aquello que la somete, como las dictaduras de la imagen y la edad o los mandatos familiares y sociales que sólo generan frustración. A las que están por cumplir 40 me gustaría decirles: estén tranquilas, ¡no pasa nada! O sí pasan cosas, pero nada malo”, se entusiasma esta rubia que además planea casarse el año próximo. “Por nada del mundo volvería a tener 20 años”, revela y acto seguido aclara: “Lo único que extraño de esa época es mi piel, pero sólo porque tomé demasiado sol y no me cuidé como debía”. Y señala: “A los 40 una mujer está mucho más segura de sí misma, sabe desenvolverse mejor frente a todo tipo de situaciones; también suele tener más y mejor conciencia de lo que la rodea. Es una época de cosechar resultados y, sobre todo, de disfrutar. Disfrutar todo el tiempo. Una ya no posterga tanto, quizás porque sabe al futuro más cerca”.

Más saludable, más linda
Por supuesto que la llegada de los 40 viene acompañada de ciertos cambios físicos que, en todo caso y para evitar temores irracionales, será mejor conocer a fondo.
“Después de los 30, y con mayor énfasis hacia los 40, una mujer puede aumentar de peso sin que cambie sustancialmente su forma de comer. Esto les sucede incluso a las que siempre han sido delgadas: aparece un poco de pancita, algunos rollitos en la espalda, adiposidades localizadas y hasta un cambio en la constitución de las caderas. Es algo perfectamente normal, ocurre en mujeres sanas, se va dando de a poco y tiene que ver con modificaciones metabólicas, porque los procesos de gasto de energía son mucho más activos a los 20 que a los 40”, apunta la doctora Ana María Orlandi, jefa del Sector Tiroides de la unidad de Endocrinología del Hospital Álvarez. “¿La clave para mantener el peso? Comer menos y hacer mucho ejercicio”, asegura.
Pero más allá del tema puramente estético, el cuerpo sufre ciertas modificaciones de las cuales es bueno estar debidamente alertada. “En una mujer de 40 años puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades de tiroides, por eso es ideal que se controlen esta glándula, especialmente las que tienen antecedentes familiares. Es posible que empiecen a ocurrir algunas irregularidades menstruales. Y otro ítem fundamental es que después de los 40 se recomienda una mamografía por año a absolutamente todas las mujeres, independientemente de sus antecedentes personales y familiares en patologías mamarias”, indica Orlandi.
Mujeres de cuarenta, cuarenta y pico de años. Solteras, casadas, divorciadas, con hijos, sin hijos, con una carrera brillante, explorando una vocación nueva, con ganas de hacer cosas o con ansiedad por olvidarse del mundo y dedicarse por un tiempo a no hacer nada. Atractivas, vitales, urbanas, estresadas a veces, felices otras, con cuatro décadas de gestos más o menos impresas en el semblante. Ya lo decía Ricardo Arjona cuando le cantaba a la “señora de las cuatro décadas y pisadas de fuego al andar”. El se había dado cuenta de que después de los cuarenta ya no caben los estereotipos ni los complejos. Al fin y al cabo: ¿cuándo si no ahora será el momento perfecto para sacar a relucir “la amalgama perfecta entre experiencia y juventud”?

10 buenas razones para pensar que la vida empieza a los 40

* En esta etapa suelen cosecharse los frutos del esfuerzo, no sólo del profesional y económico, sino del que implican la crianza de los hijos, la construcción de una relación de pareja o el mantenimiento de una amistad duradera.
* A los 40 una mujer está más capacitada para distinguir a las personas, reconocer a los amigos verdaderos, saber a quién puede acercarse y de quién es mejor mantenerse alejada.
* Aunque no sean las más fuertes ni las de más aguante en el gym, son en general las de 40 quienes –finalmente– han comprendido la importancia y el placer de hacer ejercicio y llevar una vida saludable.
* El autoconocimiento es clave. A los 40 una mujer sabe perfectamente lo que le gusta y lo que quiere de la vida. Es más sabia.
* Todo se disfruta más plenamente. Ya no se vive “esperando algo”, como si siempre lo mejor estuviera por llegar. Ese “algo” está pasando ahora.
* No hay que rendirle cuentas a nadie.
* Por fin llega el descubrimiento de que no hay que hacerse tamaño problema ante el menor imprevisto. No todo es tan trágico, ni tan terrible. Y muchas cosas terminan resolviéndose solas.
* La pasión está intacta… pero con el plus de la experiencia.
* De las crisis (casi) siempre se obtiene algo bueno.
* El cumplir años marca una necesaria y saludable transición y nos demuestra, ante todo y contra todo, que seguimos estando vivos.

Vivir mejor
A la hora de cuidarse y llevar una vida más saludable la Dra. Ana María Orlandi sugiere:

* Mantener una alimentación sana y, sobre todo, completa. “Hay que comer de todo en cantidades moderadas y no hacer aquellas dietas en las que se privilegia la ingesta de un único alimento, porque no responden a la forma natural de comer. Lo ideal es ponerse en contacto con un especialista en nutrición que podrá armar una dieta adecuada de acuerdo con la actividad de cada mujer”, dice.
* Estar atenta a sus ciclos menstruales, controlar una vez por año las mamas y el útero.
* “El cuerpo cambia, y frente a esas modificaciones, a la presión de no envejecer pueden suceder también cambios en el carácter”, explica y agrega que “frente a eso hay que tratar de estar bien, adecuándonos a la edad real que cada una tiene. A veces no es fácil, pero en la medida en que una mujer sienta que no puede lograr un equilibrio físico y mental puede considerar la posibilidad de hacer una terapia complementaria”.
* “Otro buen consejo es mantenerse ocupada en lo que a una le gusta. Darse un tiempo para hacer algo que la motive es una excelente manera de alimentar la mente y el espíritu”, subraya.
* “Es cierto que las mujeres están teniendo sus primeros embarazos a edades más tardías”, expresa Orlandi. “Una explicación –argumenta– está en que muchas posponen su maternidad hasta el momento en el que han logrado el lugar profesional que buscaban. Esto es totalmente válido, pero también hay que tener en cuenta que a más edad siempre va a haber un embarazo de mayor riesgo. Son embarazadas que hay que cuidar mucho más”.

Por Verónica Ocvirk /
http://www.revistanueva.com.ar/nota.php?numero=00806¬icia=1

Jano On-line
21/12/2006

El estudio ACTIVE es el primer estudio multicéntrico que examina los resultados a largo plazo de las intervenciones cognitivas sobre el funcionamiento diario de individuos que viven de forma independiente. Fue realizado entre abril de 1998 y diciembre de 2004. Los participantes incluían 2.832 personas con una media de 73,6 años que vivían de forma independiente en seis ciudades de los Estados Unidos. Un 67% de estas personas completaron un seguimiento de cinco años.

Las intervenciones del estudio incluían diez sesiones de entrenamiento de la memoria, el razonamiento o la velocidad de procesamiento y cuatro sesiones para fortalecer el entrenamiento a los 11 y 35 meses después de las sesiones iniciales en una muestra aleatoria de aquellos que completaron la formación.

A los cinco años, los participantes de los tres grupos de intervención informaron de menos dificultad en comparación con el grupo control para realizar las actividades diarias. Sin embargo, este efecto fue significativo sólo en el caso del grupo de razonamiento. Ni la velocidad de procesamiento ni el entrenamiento memorístico tuvieron efecto sobre las actividades diarias. La sesión de reforzamiento en el grupo de procesamiento, pero no en los otros dos grupos, mostró un efecto significativo sobre la realización basada en la medida funcional de la velocidad de procesamiento de cada día.

No se observaron efectos de las sesiones de fortalecimiento en los distintos grupos en cuanto a la resolución de problemas diarios o en las dificultades en las actividades cotidianas. Cada intervención mantenía los efectos sobre sus objetivos cognitivos específicos a lo largo de los cinco años. Las sesiones de entrenamiento adicionales produjeron una mejoría adicional en la intervención sobre el razonamiento y la velocidad de procesamiento.

Los autores concluyen que el declive en las capacidades cognitivas conduce a un aumento en el riesgo de discapacidades funcionales que son los principales factores de riesgo para la pérdida de la independencia. Los resultados de cinco años del estudio, señalan, proporcionan una limitada evidencia de que las intervenciones de este tipo puedan reducir el declive asociado a la edad, sin embargo, dado el progreso en la relación entre el declive cognitivo y los deteriores funcionales, los efectos de la intervención pueden requerir una observación superior a los cinco años.

Los investigadores consideran los resultados del estudio prometedores y apoyan la necesidad de futuros estudio para examinar si estas y otras intervenciones cognitivas pueden evitar o retrasar la discapacidad funcional en población de la tercera edad.
JAMA 2006;296:2805-2814
__._,_.___

PARIS.- Los internautas más mayores de la Red se hacen con los blogs, un fenómeno que aunque tímido y no muy conocido para ellos, puede aumentar con la siguiente generación de jubilados.

http://www.elmundo.es/navegante/2006/12/21/tecnologia/1166695621.html

Existen otros casos como el de una pequeña residencia situada al oeste de Francia, en la que los ancianos que conviven en ella han creado su propio blog, Alleuxnautes y que intentan alimentar cada día con sus escritos. O también los cuentos y los poemas para niños de Laurence Lamiable, la abuelita que narra cuentos en la web y que son muy conocidos por todos.

Este tipo de iniciativas son minoritarias ya que los mayores de 70 años se sitúan al otro lado de la brecha digital. No obstante, los 'mayores más jóvenes' (entre los 50 y 60 años) constituyen un futuro vivero de bloggeros.
Más blogs y menos SMS

Según Ipsos, un estudio realizado, el pasado mes de octubre, a 2200 internautas de cinco países de Europa (Francia, Gran Bretaña, España, Alemania e Italia), el 14% de los internautas europeos de entre 45 y 54 años leen blogs-foros y un 11% de entre los 55 y los 64 años también, cifras elevadas teniendo en cuenta que la media general se sitúa en un 17%.

"Esta herramienta es más acertada para la gente joven, pero la diferencia entre estos y los de edades más mayores no es tan grande". Es el primer estudio que se ha realizado sobre lectura de blogs y no esperábamos unos resultados tan elevados sobre el índice de lectura de la tercera edad, según explica Alexis Helcmanocki, responsable del departamento de tecnología de Ipsos .

Sin embargo, el estudio señala el poco uso que las personas de a partir de 50 años hacen del SMS.

Los medios especializados para la tercera edad tiene en cuenta el progresivo crecimiento de la blogosfera, y ya incluyen sitios como Notre Temps y Senior Planet que han lanzado sus plataformas de blogs recientemente.

«La gente joven utiliza el blog como un escaparate, mientras que las personas de más de 50 años lo utilizan para hablar de sus actividades y dedican más tiempo a la escritura», explica Isabelle Fringuet, fundadora de Senior Planet.

En este sitio se han creado entre 500 y 600 páginas personales, muy pocas si lo comparamos con las 600.000 personas que visistan la Red, comenta Fringue, mientras, en Notre Temps hay 150 blogueros que actualizan su página diariamente.

«Entre 50.000 a 100.000 de nuestros visitantes leen los blogs y se enriquecen de este servicio », explica Jean-Marie Nazarenko, director del sitio.

"Esta generación son muy aficionados a las nuevas tecnologías aunque se sientan o tengan dificultades a la hora de emplearla. Todo indica que esta tendencia incremente cuando las personas que ahoran tienen menos edad, que ya conocen Internet de 55 años, se jubilen."

Alan Pichot, de 8 años, y Francisco Benkö, 96, el más joven y el más veterano de los participantes de la II Copa de la Legislatura, se conocieron en el Club Argentino; el ajedrez fue el vínculo de la unión

La Nación
Miércoles 20 de diciembre de 2006

Alan tiene 8 años y un rostro redondo que arrastra una mirada con brillo; alimenta sueños que se sostienen con los esfuerzos de sus padres, Mariela -abogada- y Daniel -técnico en computación-; estudia en la escuela Williams Morris y acaba de pasar a 3er grado. Juega al ajedrez desde los 5, en la escuelita del Círculo Torre Blanca se perfecciona y estudia junto al maestro Alejandro Rey. Vecino del barrio de Almagro, hincha de Boca, le gusta el fútbol, pero a la hora de la elección prefiere los enroques. Una sonrisa le cruza el rostro como un garabato cuando sus manos juegan con los trebejos...

Francisco cuenta años hasta 96, nació en Berlín y llegó a la Argentina en 1936, cuando escapó del horror de los nazis; vive en Palomar y hasta hace muy poco manejaba su Ford modelo 1968. Dos años antes había ingresado en la Comisión Nacional de Energía Atómica; allí trabajó como bibliotecario durante 25 años hasta que se convirtió en emérito a partir de 1991. Benkö encontró en el ajedrez otro refugio para eludir una infancia y una juventud desangeladas. Acaso sus mejores recuerdos del pasado alemán resulten los dos empates que cosechó ante el ex campeón mundial Alexander Alekhine, durante la década del ´20; repartió su vida entre el dolor y la esperanza, entre Europa y América...

Ambos, Alan y Francisco, se descubrieron en el comienzo de la 5a rueda de la II Copa de la Legislatura, en uno de los salones del Club Argentino. Se cruzaron miradas de asombro; les costó comprender cómo el otro a esa edad podía jugar ajedrez.

Sentados frente al tablero, la escena se asemejaba a un encuentro familiar; un bisnieto y un bisabuelo jugando a descifrar un acertijo.

"¿Querés jugar una partida rápida?", le preguntó el pequeño al hombre mayor, que sólo atinó a ajustar sus anteojos ante tamaño desafío."Bueno, probemos, pero yo necesito pensar un poco más cada jugada", le respondió el viejo maestro.

Los universales ademanes del juego los unió durante algunos minutos, rompieron el pacto del silencio y jugaron dando y recibiendo consejos. "Cuidado con ese caballo que te lo voy a comer", soltó el pequeño Alan, subcampeón argentino Sub 8 y que movía sus manitos con la velocidad de un rayo. "Gracias, pero se trata de una celada", le dijo Francisco con voz de experiencia avalada cuando hace casi 40 años logró vencer a Bobby Fischer en esos mismos salones durante una partida estilo ping pong.

Uno de los árbitros se acercó y pidió silencio, y a continuación anunció el comienzo de la rueda. Así, puso final a una partida especial, cuyo resultado formó parte de la anécdota.

Alan y Francisco se felicitaron. El mayor le dio la mano, el pibe le regaló un beso. Los dos se fueron sonrientes. Los separa casi un siglo de vivencias y de emociones. Son generaciones distintas unidas por un simple juego. El ajedrez y esa inexplicable pasión.

* Una herramienta intelectual integradora
Entre sus múltiples virtudes, el ajedrez, además de ser una herramienta pedagógica y de desarrollar varias facultades mentales entre los individuos, permite que niños, adultos, hombres, mujeres y discapacitados sin distinción de raza o religión, puedan enfrentarse en una partida.

Por Carlos A. Ilardo
Para LA NACION

Link permanente: http://www.lanacion.com.ar/869052