El Dr. Juan Hitzig estudió las características
de algunos longevos saludables y
concluyó que más allá de las características biológicas,
el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes...
Cada pensamiento genera una emoción
y cada emoción moviliza un circuito hormonal
que tendrá impacto en las 5 trillones de células
que forman un organismo –explica–
Las conductas “S”:
serenidad,
silencio,
sabiduría,
sabor,
sexo,
sueño,
sonrisa,
promueven secreción de Serotonina,
mientras que las conductas “R”:
resentimiento,
rabia,
rencor,
reproche,
resistencias,
represión,
facilitan la secreción de coRtisol,
una hormona coRRosiva para las células,
que acelera el envejecimiento
Las conductas “S” generan actitudes “A”:
ánimo,
amor,
aprecio,
amistad,
acercamiento
Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”:
depresión,
desánimo,
desesperación,
desolación.
Con solo aprender este alfabeto emocional,
lograremos vivir más tiempo y mejor,
porque la “mala sangre”
(mucho cortisol y poca serotonina)
deterioran la salud,
posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento.
El buen humor,
en cambio,
es clave para la longevidad saludable.”
Que tengas una excelente vida! Plena llena de serotonina.
http://blogs.clarin.com/volveraempezarmejorqueantes/2008/12/17/llenar-vida-s-