Los indicadores del Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo señalan que la generación actual de América Latina va a vivir un promedio de 72 años, de hecho en la Argentina ya se encuentra por arriba de los 76 años.
Pero el hecho de que sea un promedio significa que cada vez más personas, de las distintas clases sociales, van a vivir hasta los 90 y 100 años. Entonces, el interrogante que se presenta es cómo hacer para mantener una vida saludable, mentalmente vibrante y sexualmente activa hasta los 100 años.
La presidente de la Asociación Argentina de Medicina Integrativa (AAMI), Susi Reich, sostuvo que hay que empezar “hoy” a prevenir para envejecer bien y que en esta prevención es fundamental incorporar la medicina integrativa: “La medicina integrativa es como una mesa de tres patas formada por la alopatía, las medicinas complementarias y la participación activa del paciente. Todas, nos ayudan en la prevención de las enfermedades y a esto apuntamos específicamente”.
La aplicación de esta medicina pretende que, ya sea en un paciente adulto mayor, o en un joven adolescente, la técnica les permita encarar un mayorazgo lleno de posibilidades y felicidad, así como la preparación física y emocional de un cuerpo joven que quiera llegar en sanas condiciones psicofísicas a la edad adulta. Reich agregó que “la generación que hoy ronda los 20/30 años serán los primeros centenarios, no como excepción sino como promedio, es por esto que tienen que saber como cuidar el instrumento básico que es su cuerpo, no solo ejercitando físicamente sino a nivel, nutricional, psíquico, emocional y espiritual y relacional”.
Reich dio a conocer el Dodecálogo del vitaleño (longevidad con vitalidad) y algunos de los consejos son: no al aislamiento, tener pasión, ser creativo, acceder a la espiritualidad, el movimiento físico es absolutamente fundamental, darle importancia a la comida, ser amoroso y decirle sí a la sexualidad, ya sea en pareja o autogenerada.
Y agregó que “lo importante es conocerse, tomar conciencia del otro, buscar relaciones que den bienestar”.
La licenciada Reich destacó que “el bienestar no está relacionado con la edad cronológica sino con la posibilidad de mantenerse activos y seguir proyectando sin tener en cuenta la edad, y esto tiene que ver con seguir haciendo cosas, con mantener vigentes las habilidades aprendidas durante la vida, y también con aprender nuevas como ser baile, tejer, música, jardinería, etc. ya que al rediseñar la vida día a día se le imprime energía al presente y mejora la calidad de vida”.

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