Ciencias del Envejecimiento - Gerontología - Universidad Maimónides

Comienzan las clases

2010-03-14T19:27:24Z

El 22 de Marzo dará inicio un nuevo ciclo de la Licenciatura en Gerontología, Carrera de Presente y de Futuro El mundo presenta por primera vez en su historia una cantidad creciente de Adultos Mayores. Sólo en la ciudad de Buenos Aires hay más de 100.000 mayores de 80 años, los que presentan necesidades distintas a los de la población general. Para organizar, coordinar y supervisar las acciones que requieren, se debe formar profesionales altamente calificados. Con esta carrera damos respuesta a estas necesidades, a la par que ofrecemos la posibilidad de una excelente inserción laboral. Inscríbase Ya UNIVERSIDAD MAIMONIDES Escuela de Ciencias del Envejecimiento Hidalgo 775 - Ciudad de Buenos Aires (1405) Tel. 4905-1159/1179 - Fax :4905-1115 gerontologia@maimonides.edu

Talleres para Adultos - Año 2010

2010-03-14T12:35:34Z

Conclusiones del 1º Congreso Internacional de Carreras de Grado y Pregrado de Gerontologia

2010-03-13T20:28:59Z

Con gran éxito ha finalizado el 1º Congreso Internacional de Carreras de Grado y Pregrado de Gerontología y se han presentado las conclusiones del mismo las cuales se pueden descargar desde http://weblog.maimonides.edu/congresogerontologia/2010/03/conclusiones_del_1_congreso_in.html

Anales del 1º Congreso Internacional de Carreras de Grado y Pregrado de Gerontologia

2010-03-13T20:00:12Z

El Libro con la totalidad de los Trabajos Presentados, completos, se encuentra disponible en DVD. Puede ser adquirido por la suma de $ 25 (veinticinco pesos argentinos) a través de la Biblioteca de la Universidad Maimónides biblioteca@maimonides.edu

Comenzó el 1º Congreso Internacional de Carreras de Grado y Pregrado de Gerontología

2010-03-12T01:50:49Z

Con importante afluencia de público dio comienzo en el día de hoy, 11 de marzo, el 1º Congreso Internacional de Carreras de Grado y Pregrado de Gerontología. Asisten delegaciones de la Universidad de San Pablo y Universidad Federal de San Carlos, de Brasil, Universidad San Buenaventura y Universidad del Qindio, de Colombia, Universidad Meso Americana de San Agustín, Universidad Estatal de Valle de Ecatepec y Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo, de México y Universidad Alas Peruanas, del Perú,. En la Mesa de Apertura hablaron el Dr. Abraam Sonis, Decano de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Maimónides, el Dr. Eugenio Semino Defensor del Pueblo de la Tercera Edad de la Ciudad de Buenos Aires, el Dr. Hugo Schifis, Presidente de la Sociedad Argentina de Gerontología y Geriatría, el Sr. Claudio Romero, Subsecretario de la Tercera Edad del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires y el Dr. Rene Knopoff, Director de la Escuela de Ciencias del Envejecimiento de la Universidad Maimónides y Presidente del Congreso. No pudieron asistir por diversos motivos, pero enviaron su mensaje para ser leído el Dr. Ernesto Goberman, Presidente del Consejo Superior Universitario de la Universidad Maimónides y Presidente Honorario del Congreso, la Dra Regina Steiner, Decana de la Facultad de Humanidades, Ciencias Sociales y Empresariales de la Universidad Maimónides y la Dra. Mónica Roque, Directora Nacional de Políticas para Adultos Mayores. El Congreso cuenta, con el auspicio de la Secretaría General de la Presidencia de la Nación, del Gobierno y de la Legislatura de la Ciudad de Buenos Aires, del Ministerio de Educación de la Ciudad de Buenos Aires y de la Organización Panamericana de la Salud, entre otras instituciones públicas, privadas y de la Sociedad Civil que han brindado su auspicio al evento,

Boletín Portal Mayores 84

2010-03-11T13:25:13Z

Ya se encuentra disponible una nueva edición de este excelente boletín mensual http://www.imsersomayores.csic.es/boletin/2010/numero84/imprimir.html

¿Cuáles son los alimentos más adictivos?

2010-03-09T10:44:27Z

Comidas que generan una dependencia química http://videos.lanacion.com.ar/video13808-cuales-son-los-alimentos-mas-adictivos

Fallo clave sobre haberes jubilatorios

2010-03-09T10:08:17Z

La Corte Suprema dejó firme un fallo que determina que los pagos "no remunerativos" deben ser considerados para el cálculo de la jubilación. Se trata de un antecedente muy importante porque es una práctica muy habitual el pago de sumas no remunerativas que, al estar eximidas del aporte jubilatorio, no son tomadas en cuenta para determinar el haber jubilatorio. Clarín Martes 09, Marzo 2010 La sentencia recayó en la causa Lapacó, Miguela contra ANSeS, una médica Jefa de Departamento de uno de los hospitales pediátricos de la Ciudad de Buenos Aires, que se jubiló en el año 2003. En julio de 2009, la Sala I de la Cámara de la Seguridad Social ordenó que se recalculara la jubilación de un trabajador teniendo en cuenta las sumas "no remunerativas" que estuvo percibiendo en estos años. La ANSeS apeló el fallo, pero ahora la Corte desestimó ese recurso, quedando el fallo firme. Ahora, de acuerdo al fallo, la ANSeS deberá re-liquidar con retroactividad la jubilación de la médica, esta vez incorporando los suplementos no remunerativos de su sueldo en actividad, lo que implica un incremento aproximado del 20%. En los fundamentos del fallo, los camaristas sostienen que la ley de jubilaciones sostiene que a los fines previsionales, remuneración es todo ingreso que recibe un trabajador en retribución o compensación por su actividad personal prestados en relación de dependencia, incluidos los suplementos que tengan el carácter de habituales y regulares. En este caso los suplementos percibidos por Lapacó eran habituales y regulares, por lo que deben ser tomados en cuenta para el cálculo jubilatorio. http://www.clarin.com/diario/2010/03/09/elpais/p-02155158.htm

Sentirse joven aumenta las habilidades cognitivas en la vejez

2010-03-09T09:50:23Z

Las personas que se sienten más jóvenes de lo que presupone su edad tienen más posibilidades de mantener sus habilidades mentales y tener una mejor calidad de vida y salud en la adultez mayor, según una investigación financiada por el gobierno de los Estados Unidos. LaTercera lunes 08 de marzo de 2010 ]]> "La juventud va por dentro". Una frase que se ha escuchado miles de veces con suspicacia. Pero ahora sí cobra sentido. Un estudio realizado por el Instituto Nacional de la Salud, del gobierno de Estados Unidos, terminó con la inquietud y demostró que la percepción de nuestra edad puede ser tan decidora como la cantidad de años efectivamente vividos. Según la investigación, el beneficio recae en las habilidades cognitivas. En 1995 fueron encuestadas cerca de 500 personas, de entre 55 y 75 años. Cuando se les preguntó de qué edad se sienten, la mayoría dijo identificarse con 12 años menos de los que registraba su certificado de nacimiento. Diez años después, en 2005, cuando se les volvió a encuestar, los que se habían sentido más jóvenes resultaron tener mayor confianza en sus habilidades cognitivas. Es decir, se sentían "generalmente a cargo de las situaciones que viven". La edad subjetiva El objetivo de los investigadores fue determinar la influencia de la edad subjetiva y la real en la mantención o pérdida de las habilidades cognitivas en la vejez. La gerontología llama "edad subjetiva" a los años con los que la gente se identifica. La edad que se calcula de la fecha de nacimiento es la real. Según investigaciones anteriores, la edad subjetiva es siempre más juvenil que la real: la mayoría dice sentirse entre los 13 y los 39 años cuando se los invita a contestar. La confianza intelectual "La confianza en sí mismo es de máxima importancia para una persona en la tercera edad", explica el siquiatra de la U. de Chile Eliecer Maluenda. "Una confianza alta va a permitir que la persona no se deteriore y evite la depresión y el estrés", agrega. Según el neurólogo Carlos Aguilera, de la U. Mayor, "la confianza es maduración emocional y, por lo tanto, neuronal. Eso se traduce en mayor rendimiento intelectual". Agrega que "hay cerebros que con la edad mejoran su rendimiento intelectual, porque se crean mayores redes neuronales que, definitivamente, aumentan las capacidades". El problema es que "mantener un sentido de juventud puede ciertamente ser muy difícil a medida que vamos envejeciendo", reconoce el doctor en gerontología que llevó la investigación, Markus H. Schafer, a La Tercera. "Hay una relación recíproca entre la juventud y las habilidades cognitivas en la vejez: la gente que se siente mayor comienza a perder confianza en sus capacidades mentales y, cuando sus mentes se hacen más lentas, comienzan a sentirse mayores", observa el experto en identidad etaria. Cultivar la confianza Existen formas en que una persona puede cultivar su confianza intelectual y el sentirse joven. "Estar con gente joven es una forma en que los mayores mantienen la sensación de juventud; los expone a nuevas ideas y formas frescas de pensar. La gente mayor, sobre todo, debería aprender cosas nuevas siempre e intentar mantenerse al día con la tecnología y la contingencia", propone Schafer. La ciencia de la sabiduría La gente mayor tiene un método de discriminación de información distinto al de los más jóvenes, lo que explica su sabiduría, según una investigación de la Universidad de Toronto. Para el experimento armaron dos grupos: uno con gente de unos 19 años y otro de unos 65. Les mostraron una serie de imágenes que se superponían con palabras que les ordenaron ignorar. Luego se les hizo una prueba de memoria. Los mayores fueron incapaces de ignorar la información de distracción; a diferencia de los más jóvenes. Los científicos piensan que, como en un primer momento no podemos estar certeros de cuál es la información importante y cuál no, la mente mayor hace conexiones más amplias y clarificadoras, aunque menos selectivas. Esto podría revelar un nuevo tipo de intuición que viene con el envejecimiento: la sabiduría. http://diario.latercera.com/2010/03/08/01/contenido/16_25943_9.html

Nuevos viejos

2010-03-06T00:18:15Z

Ahora no. Ahora los viejos –la primera generación de viejos que amenazan con ser los viejos más viejos de toda la historia, viejos que van a vivir más años que nunca y protagonizar vejeces más largas que la infancia y la pubertad y la adolescencia y la primera madurez juntas– van a ser una molestia que excederá a la del círculo de íntimos y seres queridos que tal vez no los quieran tanto y los admiren aún menos. Ahora, parece, los viejos –en un primer mundo donde cada vez nace menos gente y donde resuenan cada vez más alto el despertador de la naranja mecánica y los gruñidos de la guerra del cerdo– van a llevar a la ruina a las cajas de pensiones, a la salud pública, a las endebles cuentas de los ruinosos estados. No va a haber jóvenes suficientes para mantener y cuidar a tantos viejos. Y los desempleados jóvenes que vayan quedando se acostumbrarán a vivir con sus padres/abuelos, a emborracharse los fines de semana en los parques, a enviarse mensajitos a través de teléfonos móviles cada vez más polimorfos y perversos, y a protestar contra el G-8 y el G-20 y el G-666. Algo así. Juventud, maldito tesoro. DOS Tal vez por eso, la solución –y la polémica– que se plantea por estos días en España tiene que ver con el subir dos años la fecha para jubilarse. De los 65 a los 67 años. Trabajar más, aportar más. “El Pensionazo”, le dicen. Y los sindicatos ya han salido a las calles y todo eso. Y todo cruje, como los huesos. Y leo que los alegres jubilados ingleses –cortesía de la devaluación de la alguna vez todopoderosa libra en un 30 por ciento y la crisis económica– comienzan a abandonar en masa sus ya legendarios paraísos en la Costa del Sol y en la Toscana y en la Dordogne. Dos de cada tres británicos quieren/deben regresar, según los estudios de inmobiliarias locales. Se acabó el edénico sueño de vivir de vacaciones. Volver al laborioso purgatorio patrio y –dicen, rezan– sus lugares serán ocupados, si todo va bien, por iraníes y rusos y ucranianos. Bienvenidos, bienvenidos. TRES Y ha sido un invierno duro y largo (el día en que escribo esto truena y sopla una nueva “tormenta perfecta” o “bomba meteorológica” o “ciclogénesis explosiva” de esas que han venido venecianizando ésta, por lo general, seca península) y yo cambio de clima y de tiempo leyendo The Pregnant Widow: gran y grande novela con la que Martin Amis regresa a lo más alto y reincide en intenciones y capacidades ya plena y admirablemente demostradas en Dinero, Campos de Londres y La información. Ya saben: la sátira como drama. O viceversa. The Pregnant Widow es –como las anteriores– una suerte de autobiografía codificada y aquí viene el veinteañero Keith (nombre marca Amis por excelencia) a pasar unas vacaciones con amigos y amigas, verano de 1970, en un coqueto castello italiano, mientras se propone leer buena parte de la literatura inglesa del siglo XIX y, ahí afuera, junto a la piscina, gira la revolución sexual. Porque Keith, también, tiene cada vez más realistas fantasías sexuales con la bella Scheherezade, mejor amiga de su novia. Así, The Pregnant Widow puede leerse como una versión sofisticadamente hardcore de aquellas perfectas novelas con ingleses en Italia de E. M. Forster. Pero The Pregnant Widow no se conforma con ser nada más que eso. Y quizá lo más interesante esté en los “intervalos” desde el presente que van interrumpiendo la acción, con un Keith en su tercer matrimonio y comenzando, sí, a transformarse en un nuevo viejo. CUATRO Y es en estos intervalos donde más brilla y encandila Martin Amis. Y uno recorta papelitos y marca las páginas, porque nunca le gustó eso de andar subrayando. A ver: “Regla número uno: la cosa más importante sobre ti mismo es tu fecha de nacimiento. Eso que te mete dentro de la historia. Regla número dos: tarde o temprano, toda vida humana es una tragedia, a veces más temprano, siempre más tarde. Habrá más reglas”; “Cuando envejeces... Cuando envejeces te descubres haciendo el casting para el rol de tu vida; entonces, luego de interminables ensayos, finalmente eres la estrella en una película de terror: una sin talento, irresponsable y por encima de todo barata y con bajo presupuesto película de terror en la que (como suele ocurrir en las películas de terror) se reservan lo peor para el final”; “Alguna vez hubo un sistema de clases, y un sistema de razas, y un sistema de sexos. Esos tres sistemas ya no existen o están desapareciendo. Ahora tenemos un sistema de edades. Aquellos entre los veintiocho y los treinta y cinco años, idealmente frescos, son la súper-elite, los zares y las zarinas; aquellos entre los dieciocho y los veintiocho sumados a los que tienen entre treinta y cinco y cuarenta y cinco, son los boyardos, los nobles; todos los demás por debajo de los sesenta son la burguesía; todos los que están entre los sesenta y los setenta son el proletariado, y aquellos aún más viejos serán los siervos y esclavos”; “Y seremos odiados porque, al menos por una generación, la gobernabilidad se garantizará transfiriendo las riquezas de los jóvenes a los ancianos. Y a los jóvenes no les va a gustar. No les agradará ese tsunami plateado con viejos desbordando la capacidad de los servicios sociales y apestando las clínicas y los hospitales como una inundación de monstruosos inmigrantes. Habrá guerras de edades y habrá limpieza cronológica...”. CINCO Ya sabemos que, hace milenios, el joven y maldito faraón Tutankamón no murió asesinado sino víctima de múltiples enfermedades. Y ya nos enteramos de que, noches atrás, el eterno Raphael perdió un diente mientras cantaba “Yo sigo siendo aquel” en Chile. Entre uno y otro hay un terremoto infinito de posibilidades y algún consuelo. En su última visita a Barcelona, Amis me explicaba lo que ahora ha puesto por escrito en The Pregnant Widow: “Así es la cosa. A mediados de tus cuarenta años tienes tu primera crisis de mortalidad (la muerte no va a ignorarme); y diez años después tiene tus primera crisis de edad (mi cuerpo me susurra que la muerte ya tiene una cierta curiosidad por mí). Pero algo muy interesante te ocurre entre una y otra crisis. Al aproximarse tu cumpleaños número cincuenta tienes la sensación de que tu vida se diluye y que seguirá diluyéndose hasta diluirse en la nada... Pero pasan los cincuenta, y los cincuenta y uno, y los cincuenta y dos. Y la vida vuelve a espesarse. Porque ahora hay, allí, una enorme e insospechada presencia dentro tuyo, como un continente por descubrir. Es el pasado”. Sí: parece que para los nuevos viejos, desde este presente, el pasado tendrá más futuro que nunca. Allá vamos. Todos. Que pase el que sigue. http://www.pagina12.com.ar/diario/contratapa/13-141349-2010-03-04.html

Advierten sobre las enfermedades que traerá el otoño

2010-03-06T00:15:58Z

Al menos 12 millones de argentinos que integran los denominados grupos de riesgo deben tomar distintas precauciones antes de la llegada de las bajas temperaturas, para evitar sufrir enfermedades respiratorias. Telam Jueves de 4 de Marzo de 2010 Un informe dado a conocer en una reunión de especialistas en el tratamiento de patologías de las vías respiratorias, indicó que las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), quienes sufren infecciones respiratorias recurrentes, asmáticos, diabéticos y cardíacos, entre otros, pertenecen a los segmentos más vulnerables que deben tomar precauciones especiales. Los niños de 6 a 23 meses, las embarazadas y los mayores de 64 años, también forman parte de los grupos susceptibles de padecer complicaciones a partir de una gripe o cualquier otra enfermedad respiratoria. Eduardo López, jefe del Departamento de Medicina del Hospital de Niños Ricardo Gutiérrez, indicó que en "en el último año se produjeron en Argentina 1.400.000 casos de gripe o estados gripales, 220.000 neumonías y 230.000 bronquiolitis". López sostuvo que "eso da un verdadero parámetro de la elevada incidencia de esas patologías que pueden llegar a ser muy agresivas cuando afectan a las personas que integran los llamados grupos de riesgo". En tanto, se calcula una mortalidad anual atribuible a las enfermedades respiratorias superior a los 50.000 casos. Además de la vacunación antigripal, los médicos recomiendan distintas estrategias de prevención, entre las que se encuentra la administración de inmunoestimulantes sublinguales, que son remedios que proveen una rápida respuesta inmunitaria contra virus y bacterias, logrando prevenir hasta el 78% de las infecciones respiratorias. Carlos Luna, jefe de Neumonología Crítica de la División Neumonología del Hospital de Clínicas, indicó que "entre las principales medidas de prevención, debemos mantener el calendario de vacunación al día en el que se incluyen sobre todo para quienes integran los grupos de riesgo las vacunas antigripales para el virus A H1NI1, la gripe estacional y la vacuna antineumocócica". También indicó que hay que mantener hábitos de vida higiénicos y saludables y consultar al médico sobre la conveniencia de reforzar su sistema inmunitario con medicaciones complementarias que ayudan a mejorar la respuesta inmune del organismo contra un gran número de virus y bacterias. Los grupos de riesgo en Argentina los integran más de 12 millones de personas y en el invierno es cuando más comprometida tienen las vías respiratorias, porque las bajas temperaturas propician la circulación y el contagio de virus y bacterias. Ana Balanzat, jefa de Neumonología Pediátrica del Hospital de Clínicas destacó que "por hábitos de vida higiénicos y saludables tenemos que entender que es fundamental el lavado de manos con agua y jabón o alcohol en gel". Balanzat destacó que es importante para que las personas que integran los grupos de riesgo no vean comprometidas las vías respiratorias evitar reuniones con gente enferma o donde haya conglomerado de personas. La médica agregó que tampoco hay que fumar ni permanecer en ambientes contaminados por el humo de tabaco, recluirse ante los primeros síntomas de malestar o resfrío y toser y estornudar en la cara interna del pliegue del codo. Ante los primeros síntomas de gripe o enfermedad respiratoria, los médicos aconsejan no automedicarse, hacer una consulta al médico y no tomar antibióticos, ya que la mayoría de las enfermedades respiratorias son de origen viral y no se combaten con este tipo de medicamentos. http://www.telam.com.ar/vernota.php?tipo=N&idPub=179558&id=343617&dis=1&sec=1

El aprendizaje manteniene el cerebro sano y frena el deterioro de la memoria

2010-03-05T21:32:48Z

Una investigación detecta que los receptores neuronales, vinculados a la formación de recuerdos, se mantienen activos con el aprendizaje continuo. JANO.es · 05 Marzo 2010 Investigadores de la Universidad de California, en Irvine (Estados Unidos), han detectado un mecanismo neuronal que constata que el aprendizaje continuo favorece la buena salud del cerebro y ayuda a reducir los efectos del envejecimiento en el deterioro de la memoria, según aseguran en un artículo publicado en la edición online de la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). El trabajo fue llevado a cabo en roedores, en los que se detectó que el aprendizaje continuo favorece que los receptores neuronales, presentes en el funcionamiento de las células del cerebro, se mantengan a niveles óptimos. En concreto, estos receptores se activan por la proteína denominada factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF, por sus siglas en inglés), clave en la formación de recuerdos. Según explicó Lulu Chen, una de las autoras del estudio, "los resultados confirman una relación crítica entre el aprendizaje y el crecimiento del cerebro que podrá ser clave a la hora de desarrollar futuros tratamientos". Además, la investigación determinó que este proceso está vinculado al aprendizaje de los ritmos theta del hipocampo, vitales para la codificación de nuevos recuerdos pero que se debilitan a medida que el ciudadano envejece. Sin embargo, los expertos sugieren que estos ritmos pueden estar implicados en la pérdida de memoria aunque, de mantenerse mentalmente activos, los BDNF pueden evitar este deterioro cognitivo. El siguiente paso de estos investigadores es explorar si el aprendizaje inducido por las señales de crecimiento disminuye con la edad y, de ser así, si esto se puede revertir con una nueva familia de fármacos experimentales. http://www.jano.es/jano/actualidad/ultimas/noticias/janoes/aprendizaje/manteniene/cerebro/sano/frena/deterioro/memoria/_f-11+iditem-9546+idtabla-1

Volver a la oficina: cuáles son los males del sedentarismo

2010-03-03T13:21:25Z

Con la vuelta a la oficina regresan los dolores de espalda, la tendinitis, la tensión ocular, entre otros; testimonios de médicos y pacientes Los médicos explican que los dolores de espalda, la tendinitis, la tensión ocular, entre otros, pueden combatirse con prácticas saludables al alcance de todos http://www.lanacion.com.ar/nota.asp?nota_id=1238982 http://videos.lanacion.com.ar/video13713-los-males-del-oficinista_43_216

El ejercicio, una buena opción para bajar ansiedad en enfermos crónicos

2010-03-02T21:35:45Z

Investigadores hallaron "evidencias sólidas" de que el ejercicio puede reducir la ansiedad en pacientes con enfermedades crónicas, como problemas cardíacos y circulatorios, fibromialgia, artritis, trastornos mentales, cáncer y enfermedad pulmonar obstructiva crónica Infobae.com 24-02-10 ¿La enfermedad cardíaca u otro mal crónico le produce ansiedad? Iniciar un programa físico puede calmarle los nervios, según indicó una revisión de estudios. La ansiedad es común en esos pacientes, aunque a menudo está subestimada o subdiagnosticada porque muchos médicos la consideran una "respuesta sin importancia a una enfermedad crónica", escribió en Archives of Internal Medicine el equipo de Matthew P. Herring, de University of Georgia. Aun así, la ansiedad puede tener un impacto negativo en el tratamiento, en parte porque los pacientes que la sufren serían menos propensos a cumplir con los pasos indicados. Los ansiolíticos alivian el problema, pero el ejercicio es una buena opción para los que prefieren un enfoque no farmacológico. El equipo revisó la literatura médica en busca de estudios sobre los efectos del ejercicio (versus el no ejercicio) en adultos sedentarios con una enfermedad crónica. Los participantes en los 40 estudios seleccionados tenían unos 50 años y el 59% era mujer. Los que hicieron ejercicio, lo hicieron tres veces por semana, durante 16 semanas, y 42 minutos por sesión. El ejercicio realizado varió considerablemente, pero eso no fue relevante. La actividad física redujo los síntomas de ansiedad en un 20%, a diferencia de los grupos de control, que no realizaron ejercicio. "Aunque la mayoría de esos pacientes no tenían síntomas extremadamente altos de ansiedad al inicio del entrenamiento, esos síntomas disminuyeron igualmente", dijo Herring. La esclerosis múltiple fue la única enfermedad en la que el ejercicio redujo poco la ansiedad. Los beneficios del ejercicio fueron similares si el programa cumplía o no con las recomendaciones para la actividad física moderada o intensa. Los programas de ejercicio que duraron entre tres y 12 semanas disminuyeron más los síntomas de ansiedad que los que duraron más de 12 semanas, mientras que las sesiones de más de 30 minutos dieron mejor resultado que las de menor duración. Según Herring, los pacientes tendieron a cumplir mejor los programas de menor duración, "lo que reduciría aún más la ansiedad que las rutinas más prolongadas". Aunque se conoce el papel del ejercicio en el alivio de la depresión, Herring dijo que su impacto en los síntomas de la ansiedad no recibió tanta atención. El ejercicio "sería especialmente útil" en pacientes con enfermedades crónicas que prefieren los enfoques no farmacológicos contra la ansiedad, concluyó el equipo. Fuente: Reuters http://www.infobae.com/infofitness/502440-101158-0-El-ejercicio-una-buena-opción-bajar-ansiedad-enfermos-crónicos

Hipertensión, el mal silencioso

2010-03-02T10:47:56Z

Causas, tratamientos y medidas de prevención para una de las epidemias del siglo XXI La Nación http://videos.lanacion.com.ar/video12998-hipertension-el-mal-silencioso