Ciencias del Envejecimiento - Gerontología - Universidad Maimónides

Feliz 2011!!

2011-01-01T02:55:45Z

EEUU: "baby boomers" invaden la salud pública

2010-12-31T22:20:16Z

Los protagonistas del "boom de natalidad" de la posguerra comenzarán a cumplir 65 años y podrán acceder a Medicare, el programa sanitario federal para ancianos. Se prevén más de 2,5 millones de nuevos beneficiarios infobae.com 31-12-2010]]> En los Estados Unidos, una de las generaciones más emblemáticas es la conocida como los babyboomers, los cuales nacieron posterior a la Segunda Guerra Mundial, entre 1946 y 1964, siendo bautizados así debido a la explosión del índice de natalidad provocada por el fin del conflicto. Durante el 2011, un baby boomer cumplirá 65 años cada ocho segundos, lo que significa que Medicare tendrá 7.000 potenciales nuevos beneficiarios por día, según AARP, una organización sin fines de lucro que trabaja por la calidad de vida de los ancianos estadounidenses. Esto significaría más de 2,5 millones de posibles nuevos beneficiarios. Para las próximas dos décadas, se espera que más de 70 millones de personas reciban el seguro de salud para la tercera edad, que cubrió a 45,2 millones en 2008. A medida que la cantidad de estadounidenses que pueden optar por Medicare crezca, se proyecta que el gasto en este programa aumentará de 3,6% del producto bruto interno (PBI) a 6,4% en 2030. Los hijos del apogeo de la posguerra no son felices Así lo reveló una investigación del Pew Research Center, la cual pone de relieve que esta generación es la más pesimista de los Estados Unidos. El 80% de los encuestados de ese grupo aseguró no estar satisfecho con la forma como van las cosas en el país. Aproximadamente el 21% estima que su propio nivel de vida es inferior al que tenían sus padres a la misma edad. Entre todos los adultos no boomer sólo 14% se siente de esta manera. http://america.infobae.com/notas/16630-EEUU-baby-boomers-invaden-la-salud-publica-

Dejar de fumar baja un 80% casos de cáncer de pulmón

2010-12-31T12:23:26Z

Lo aseguró una especialista española. Agregó que el tabaco también genera gran cantidad de problemas digestivos. El domingo comienza a regir en España la prohibición total del consumo de cigarrillos en espacio público cerrado saludable 31.12.2010]]> Los datos fueron ofrecidos por Ruth Vera, jefa de Oncología Médica del Complejo Hospitalario de Navarra, durante las jornadas “Desayunos con Salud” que se realizan en ese centro de salud. Según explicó la especialista, ocho de cada diez casos de cáncer de pulmón podría evitarse si se abandonara el mal hábito del cigarrillo, publicó el sitio web Diario de Navarra. En tanto, Vera recordó que este vicio también genera problemas en otras partes del organismo, con la consecuente merma en la calidad de vida. “No sólo se relaciona con cáncer sino también con enfermedades cardiovasculares, problemas respiratorios, etcétera”, declaró. Dentro de este grupo, destacó los inconvenientes que acarrea al aparato digestivo: posibilita el desarrollo de tumores desde la boca a la laringe, esófago y estómago; también cáncer de vejiga, debido a que “la nicotina se absorbe por sangre pero se elimina por orina”. La especialista puntualizó que las propiedades cancerígenas del tabaco aumentan entre un 20 y un 30% el riesgo de cáncer de pulmón en no fumadores que comparten la vivienda con el vicioso. Según las estadísticas de ese centro de salud, la edad de inicio en el tabaquismo en España es entre los 13 y los 14 años. Frente a esta realidad –que se intenta transformar desde allí con campañas de concientización-, Vera explicó que si un joven que fumó un paquete de cigarrillos diario abandona el hábito a los 30 años, casi alcanza el 90% de la esperanza de vida de un no fumador. Esta cifra se reduce a un 50% si la persona abandona el tabaco a los 50 años. Si bien Vera sostuvo que “fumar pasa siempre factura”, aclaró que nunca es tarde para dejar el cigarrillo, incluso en los pacientes con cáncer, ya que ayuda a mejorar sobremanera la calidad de vida. Durante la jornada de ayer, Ángel Macaya, ex fumador que ya fue operado del corazón y sufre de EPOC (Enfermedad Obstructiva Crónica), relató su experiencia, tras fumar desde los 11 años. “Tengo un 33% de capacidad pulmonar y mi calidad de vida está bastante limitada. Empiezas a fumar porque lo hacen los demás pero la nicotina te engancha y es muy difícil dejarlo. Ahora no volvería aunque me lo propusieran”, contó. Finalmente, Isabel Martín, directora general de Salud, indicó que el tabaco es causa directa de más de 30 enfermedades, entre ellas 10 tipos de cáncer, y es la causa de la mitad de los problemas cardiovasculares. “No hay ningún nivel de exposición al humo que sea seguro”, afirmó. http://saludable.infobae.com/dejar-de-fumar-previene-el-80-de-los-casos-de-cancer-de-pulmon/

Cómo evitar la deshidratación en los ancianos

2010-12-31T12:21:54Z

La alteración de los mecanismos que regulan la sed, la disminución de la producción hormonal y la menor cantidad de agua que tiene el cuerpo complican la situación, ante las elevadas temperaturas. Qué recaudos tomar y cuándo consultar al médico saludable 31.12.2010]]> Los ancianos tienen, durante la época estival, propensión a deshidratarse. En el verano se observa un incremento de las internaciones hospitalarias de pacientes ancianos con diagnóstico de deshidratación. El anciano se encuentra con un elevado riesgo de deshidratación debido a diversos factores biológicos o intrínsecos, algunos de los cuales son: * Disminución del agua corporal total (por mayor proporción de tejido graso en relación al tejido muscular magro). * Alteración de los mecanismos cerebrales de la sed. * Disminución en la producción de hormonas que retienen agua y sal, lo que lleva a una mayor pérdida de líquidos por orina. Este riesgo se encuentra magnificado si el paciente presenta alguna alteración mental (como la demencia) o está postrado o con serias dificultades para la movilización, porque a los factores biológicos antedichos se agrega la necesidad de un tercero para la provisión del agua. El uso de diuréticos, frecuente en la tercera edad, también genera un mayor riesgo de deshidratación. La deshidratación en el anciano se puede presentar de varias maneras, mucha de las cuales son inespecíficas y algunas pueden ser atípicas. Lo más frecuente es que la deshidratación se manifieste con una alteración del estado mental habitual del anciano, pudiendo observarse confusión, somnolencia o apatía. Del mismo modo, las caídas pueden ser un signo de deshidratación en esta edad. A diferencia del niño o el adulto joven, la sequedad de la piel y las mucosas no son un signo confiable de deshidratación en el anciano. Las estrategias para prevenir la deshidratación en los mayores * Ofrecer líquidos frescos repetidas veces al día. * Mantener una dieta liviana y frugal. La alimentación debería ser rica en frutas, jugos de fruta, verduras, gelatinas y helados de agua. * Evitar la exposición solar. De ser inevitable, hacerlo sólo en los horarios extremos (a primera hora del día o última hora de la tarde) y protegido del contacto directo (con sombreros, paraguas o sombrillas). * Mantener ventilados y refrigerados los ambientes. * Vestir a los ancianos con ropas livianas y claras. * No tomar diuréticos sin la estricta indicación médica. Finalmente, es importante tener en cuenta que ante cualquier cambio o alteración en el estado mental del anciano se debe hacer precozmente la consulta con el profesional médico porque una intervención rápida en un paciente deshidratado puede prevenir un cuadro de mayor severidad. Asesoró: doctor Silvio Payaslian (MN 89.165), especialista en Clínica Médica, director médico de los Centros Médicos Ambulatorios de Swiss Medical Group http://saludable.infobae.com/como-evitar-la-deshidratacion-en-los-ancianos/

Grasas: buenas y malas para el corazón

2010-12-30T12:33:19Z

Compararon quesos, manteca, cremas, aceites y mayonesa industrial; los dos últimos son más saludables que los primeros Estudio del programa para la prevención del infarto de la Universidad de La Plata Nora Bär LA NACION Jueves 30 de diciembre de 2010 En un esfuerzo por instalar conductas de prevención en salud frecuentemente se recurre a eslóganes. Y los eslóganes, ya se sabe, simplifican -a veces excesivamente- conceptos complejos. Uno de ellos es el que afirma que "la grasa es mala para el corazón". Porque al parecer hay grasas... y grasas. "Hace varios años que sabemos que así como hay algunas que son malas, hay otras buenas -dice el doctor Marcelo Tavella, investigador del Conicet y director del Programa de Prevención del Infarto en Argentina (Propia), de la Universidad Nacional de La Plata-. Algunas elevan el colesterol y hacen más espesa, más propensa a generar coágulos la sangre; pero también hay otras que hacen exactamente lo inverso." Tavella y la bioquímica Graciela Peterson, investigadora de la Comisión de Investigaciones Científicas de la Provincia de Buenos Aires y directora del Area de Nutrición Experimental del Propia, firman un estudio que analizó y comparó las diferentes grasas presentes en cremas de leche, quesos crema, mantecas, aceites y la mayonesa industrial más tradicional. Algunos de sus resultados pueden resultar sorprendentes: según el trabajo, que se basa en consensos internacionales, la mayonesa industrial tiene un impacto favorable sobre la colesterolemia. "Nosotros buscábamos lugares en nuestra dieta en los que pudiéramos ubicar el aceite [que puede hacer descender el colesterol] y uno de esos vehículos es la mayonesa -cuenta Tavella-. Hace unos meses la compañía que la produce se acercó a pedirnos que la comparáramos con otros alimentos que contienen altos niveles de ácidos grasos. Encontramos que la mayonesa comercial (que tiene poco huevo) es una manera muy práctica de ingerir aceites vegetales que son saludables y hacen descender la colesterolemia. Además, una cucharada de mayonesa tiene un poquito menos de calorías que el propio aceite." Reconversión alimentaria Por factores genéticos y adquiridos, la Argentina ocupa el cuarto lugar en América en mortalidad cardiovascular. Los buenos hábitos alimentarios podrían ayudar a controlar el riesgo. "El alto consumo de ácidos grasos saturados y colesterol es el principal responsable de la hipercolesterolemia, y ésta, del aumento de la enfermedad y la mortalidad cardiovascular", afirman los especialistas. Los alimentos de origen animal, los productos lácteos y sus derivados (carne, leche, queso y manteca) son las principales fuentes de ácidos grasos saturados de la alimentación local. Del mismo modo, las grasas hidrogenadas (también llamadas ácidos grasos "trans", como la margarina) presentan un perfil desfavorable para la salud cardíaca. La literatura científica muestra que así como el consumo de ácidos grasos saturados y trans aumenta la colesterolemia, los ácidos grasos insaturados producen el efecto contrario y deberían ser la opción racional a la hora de promover cambios alimentarios. "En la lista de grasas buenas y malas, se puede decir que en general los aceites, que a temperatura ambiente son líquidos, si se consumen bajo ciertas condiciones, hacen descender nuestro colesterol -detalla Tavella-.El reemplazo de ácidos grasos saturados por insaturados [ver gráfico] produce una favorable disminución del colesterol LDL [el «malo»] y de la relación colesterol total/HDL [el «bueno»], que son considerados importantes factores predictivos de enfermedad coronaria. La mayonesa industrial es saludable porque contiene aceites vegetales no hidrogenados que hacen descender la colesterolemia ." Entre los alimentos analizados por el Propia se pueden distinguir dos grupos: los ricos en ácidos saturados y los que tienen altos niveles de ácidos insaturados. O, dicho de otra forma, los no saludables y los saludables, respectivamente, desde el punto de vista de la salud cardiovascular. La mayonesa, junto con los aceites de oliva estudiados, ofrece una fuente confiable y accesible de ácidos grasos insaturados. "Por el contrario, el grupo de los derivados lácteos -afirman los científicos- exhibe en conjunto un perfil predominantemente saturado, con una riqueza relativa de ácidos mirístico y palmítico, de reconocido efecto hipercolesterolémico y, por lo tanto, poco aconsejable." Concluye Tavella: "Aunque la población en general no es consciente de la importancia de la calidad de la grasa que integra nuestra dieta, ésta es determinante para un normal crecimiento y desarrollo, y tiene un marcado impacto en las enfermedades cardiovasculares. Deberíamos disminuir la cantidad de ácidos grasos saturados y trans, y aumentar la proporción de los insaturados y esenciales. Por eso es importante este tipo de iniciativas por parte de los fabricantes de alimentos. A medida que la tecnología avanza, la góndola no es la de hace unos años. Antes ninguna etiqueta decía «0 trans»..." http://www.lanacion.com.ar/nota.asp?nota_id=1337520

Rescatar los vínculos familiares en Fin de Año

2010-12-30T12:27:29Z

La fiesta de Fin de Año, así como lo fue Nochebuena, es un momento propicio para compartir junto a la familia anécdotas, transmitir valores y fomentar las relaciones intergeneracionales. Un encuentro para gratificar y brindar por un año, por experiencias sumadas y proyectos por cumplir. En estos días tan especiales -aunque también se los debe tener presente el resto del año- no hay que olvidarse de los mayores de la familia: nuestros abuelos/as, padres, hermanos/as, tíos/as y demás personas longevas, quienes ayudaron a las generaciones posteriores a desarrollarse. Hay que darles un lugar destacado en la mesa, integrarlos/as -si es que no lo están o les cuesta-, ayudarlos en los preparativos, conversar, bailar y disfrutar con ellos/as. Natalia Muñiz Popular Online 30.12.2010 “Hay personas que se olvidan de los/as mayores, creen que nacieron porque cayó un rayo, se olvidan que tienen abuelos/as, padres, tíos/as” que los ayudaron a crecer, señaló la Doctora en Psicología Silvia Gelvan de Veinstein. En este sentido, destacó: “Es importante pensar que las fiestas son momentos sensibles donde uno realiza un resumen del año, unos se pelean con qué lado de la familia la pasarán, o adónde van a ir porque si la cena es en una quinta lejos, hay personas mayores que no toleran el viaje. Algunas familias surten de cosas a los padres, se van, y los ven al otro día. Yo, por lo pronto, encontré una solución: que vengan todos a mi casa y que cada uno traiga un paquetito para compartir y pasarla juntos”. “La idea es pensar hasta qué punto es una fiesta para la familia o una fiesta considerada un feriado, de baile y saltos, pero la familia a uno/a le pesa”, sostuvo la psicogerontóloga. Y señaló que “la definición está en la valoración de lo que son las fiestas como familia y comunidad. En la medida que se rescate que son festejos que tienen que ver con las relaciones familiares y comunitarias, y lo más importante es salvar esos vínculos”. La especialista remarcó que “llegar a una fiesta de fin de año donde se pueda tener una mesa con un mantel planchado, un pan dulce, un vaso de vino, perfumar la casa y reunir a los familiares es una gratitud enorme ante tanta situación mundial de pobreza y catástrofes naturales, como por ejemplo Haití”. “Yo creo -sostuvo- que hay que rescatar la belleza de los significados históricos de las fiestas. Hay gente que dice ‘yo no creo en la Navidad’, pero no importa si cree o no, porque pensar que un niño va a salvar al Mundo es un significado bellísimo. ¿Por qué no aprovechar un día y sentir que uno/a puede encontrar la belleza en las vinculaciones humanas?” Al respecto, agregó que en el barrio porteño de Saavedra hace años hay personas que recorren en Nochebuena y Fin de Año las calles buscando a quienes la pasan solos/as e invitándolos/as a sus casas. “Hay que mirar en la manzana qué vecino/a puede estar solo/a, para poder hacer lo que en hebreo se llama Mitzva, que es poder dar un don de gracia y compartir con el otro/a, es el canto de la gratitud”. En tanto, la profesional recomendó evitar los malos momentos en las fiestas: “Ante un posible reproche de un hermano/a o hijo/a que se siente depositario del cuidado de un/a mayor, recordar que está eligiendo el baluarte hacia el futuro de cuidarnos mutuamente al envejecer, él/la es una abanderado/a y los otros/as ni siquiera llegan a ser escoltas”. http://www.popularonline.com.ar/nota.php?Nota=575055&fechaEdicion=2010-12-30

Los nuevos viejos

2010-12-27T18:49:50Z

En las últimas décadas han ocurrido grandes cambios que impactan en las formas en que organizan su vida las personas. La extensión de la expectativa de vida es una de las más importantes. Pero los cambios en los indicadores demográficos significan mucho más que prolongar el tiempo de vida. LUN 27 DIC 2010 Revista Mercado Por Mariela Mociulsky (*) Los cambios en los indicadores demográficos significan mucho más que prolongar el tiempo de vida: definen cambios actitudinales, distintas necesidades para la planificación de la vida y van delineando nuevos perfiles de consumo, que habrá que saber interpretar para poder llegar a estos nuevos segmentos con estrategias más exitosas. Hasta hace algunas décadas, bastaban cuatro o cinco categorías para incluir y clasificar los grupos de diferentes edades de una sociedad. No era tan complicado, a su vez, asignar a cada segmento características puntuales: cada uno tenía su rol, sus gustos, su estética, sus consumos. Antes se diferenciaban claramente tres etapas: niñez, adultez y vejez. Recién después de las contiendas bélicas mundiales tiene lugar un hito: el surgimiento de la categoría “juventud”, es decir, la etapa de preparación para la vida adulta. Puntualmente, los niños y la tercera edad casi no eran tenidos en cuenta a la hora de clasificar los consumos o de relevar el mercado. En la mayoría de las encuestas, se incluían a los adultos solo hasta los 65 años, a los mayores de esa edad se los consideraba “fuera del sistema”. Actualmente, los objetivos y las significaciones de cada etapa han ido cambiando. Al alargarse la expectativa de vida y con ello la necesidad de vivir mejor esos años, surgen nuevos mercados, productos y servicios para la gente “mayor”, un segmento que tiende a ser cada vez más relevante. Mariela Mociulsky 100 años de evolución La expectativa y el nivel de vida en el mundo han mejorado muy notoriamente en los últimos 100 años. A escala global, la esperanza de vida promedio en el año 1900 era de 30 años. Hacia 1985, esta había escalado a 62 y hoy se mantiene en 64 años. En los países desarrollados, podemos encontrar casos donde, ya en 2004, la esperanza de vida para los hombres alcanzaba a 75,7 años y para las mujeres 80,8. A pesar de la proliferación de las enfermedades crónicas, las posibilidades de morir de una enfermedad infecciosa o incluso en un accidente son hoy muy inferiores a las de un siglo atrás. A lo largo de la historia humana, las enfermedades infecciosas tales como el cólera, la malaria, la gripe han sido las responsables de las grandes epidemias. Los avances en materia de higiene, vacunación y una mejor alimentación de la población han alejado las grandes epidemias como terribles amenazas que alguna vez fueron para la humanidad. Sin embargo, las enfermedades crónicas, el cáncer y otros males asociados con una vida más prolongada constituyen el nuevo desafío para el futuro de las ciencias médicas. La adopción de estilos de vida poco saludables –consideradas incluso derivados del “bienestar”– tales como el sedentarismo, la ingesta excesiva de alimentos y el fumar, han provocado el incremento significativo de enfermedades tales como la diabetes, un mal que afecta a unas 210 millones de personas; la obesidad; los infartos y las enfermedades cardiovasculares, responsables de 30% de las muertes en el mundo. O el cáncer, cuyo número de casos, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, se incrementará en 50% entre los años 2000 y 2020; enfermedades autoinmunes, que afectan a más de 50 millones de personas en Estados Unidos; y condiciones degenerativas tales como el Alzheimer, que afectará a más de 106 millones de personas en 2050. Estas enfermedades crónicas, representan un gasto económico muy elevado tanto para los sistemas de salud como para los individuos que los padecen y sus familiares. Si el promedio de vida llegara a 100 años, una persona jubilada a los 65 difícilmente contará con los recursos para mantenerse por 35 años de inactividad. Asimismo, la demanda de espacios tales como residencias geriátricas y de personal capacitado para el cuidado y la atención de personas mayores deberá incrementarse para afrontar una demanda creciente que podría justificar los costos de nuevos desarrollos tecnológicos para la atención (robótica, por ejemplo). Una transformación social Estamos viviendo un proceso de reacomodamiento en el que comienza a observarse la declinación de la población en las sociedades más desarrolladas, con un promedio de vida cada vez más elevado. Incluso, de acuerdo con algunos investigadores, la expectativa de vida seguirá aumentando durante los próximos años, con todos los cambios sociales que esto conlleva. Sin embargo, otros cambios en el plano social hicieron esta transformación posible. Los avances tecnológicos que permitieron esta ganancia en la cantidad de años ocurrieron más rápidamente que los cambios sociales que deben acompañarlos. En palabras de Bill Gates, se trata de una revolución tecnológica que afecta socialmente en todos los aspectos: “El impacto generado por el mundo digital es equivalente al de la revolución industrial: no mayor, pero sí equivalente. La diferencia, que magnifica la situación actual, es que el industrialismo se desarrolló durante muchas generaciones, mientras que el cambio tecnológico se está llevando a cabo en solo una generación y media o dos”. Los avances en la medicina, en cuanto a desarrollo de diagnósticos y tratamientos, han permitido que en la actualidad las personas vivan vidas significativamente más largas que en el pasado. Por otro lado, la creciente importancia conferida a la noción de bienestar ha determinado una cultura más proactiva en el cuidado de la salud, con algunas estrategias preventivas para evitar o tratar la enfermedades crónicas de esta época y también para fortalecer el cuerpo y conservarse “joven”. Lo significativo es que la juventud, esa etapa de preparación para la vida adulta, se ha transformado casi en un “estado de la mente”, una etapa en la que todos deseamos perdurar, a partir de la valoración social del modelo de vida “activo, eficiente y vital”. Lo que lleva a preguntarse, ¿qué etapa es esta que ya no es la vida adulta activa en el sentido más tradicional ni tampoco la vejez tal como ha sido considerada hasta ahora? ¿Cómo se llama esta etapa en la que los viejos siguen siendo jóvenes? ¿Se puede hablar hoy de una nueva etapa en el ciclo de vida equivalente a una pre-vejez? Al ser la “vejez” misma una etapa más larga, se encuentra dividida a su vez en distintas fases. Para cada una de estas fases, existen oportunidades de mercado con enorme potencial. Viejos paradigmas, nuevos modelos Esta extensión de la vida está provocando un cambio de paradigma que reformula nuestras percepciones y forma de vivir mucho más allá de la madurez. El contar con una mayor cantidad de tiempo, una mejor calidad de vida y mayores opciones en la elección del modelo de vida, genera una reconfiguración de los objetivos en cada una de los estadios y corrimientos en las fronteras de todas las etapas anteriores de la vida. Un ejemplo de ello es el retraso en la edad de formación de las parejas y los casamientos. La profesionalización de la mujer, el deseo de otras realizaciones más allá de la familia y la maternidad, la cantidad de metas anteriores a la planificación o el deseo de la propia familia es en parte responsable de este fenómeno y acarrea el retraso de la maternidad. Hasta hace pocas décadas, las personas se casaban siendo aún adolescentes o apenas pasados los 20 años. Hoy es muy frecuente que esto no ocurra hasta los 30 ó 40 dado que las mujeres jóvenes están muy centradas en sus estudios y carreras, lo que disminuye su interés y necesidad de establecer relaciones sentimentales serias a temprana edad. Incluso, si llegaran a casarse, esto no implica necesariamente que estén dispuestas a tener hijos. Tanto en Estados Unidos como en la Unión Europea, la edad de las madres primerizas ha aumentado a lo largo de los últimos años. Entre 1990 y 2002, el promedio de edad al concebir el primer hijo en los países europeos aumentó de 23 a 25 años. En Gran Bretaña, esta tendencia se encuentra aún más marcada, ya que de acuerdo a su Oficina Nacional de Estadísticas, hoy son más las madres primerizas de entre 30 y 34 años que aquellas que están en sus 20. Técnicas como la fertilización asistida, cuyo empleo es cada vez más frecuente, permiten que mujeres de cada vez mayor edad tengan hijos. De hecho, muchos eligen formar una familia a los 40 porque consideran que ya tienen una carrera hecha y han alcanzado un nivel de estabilidad económica que les permitirá criar a sus hijos sin preocupaciones. Nuevo concepto de familia Además de atrasar la llegada de los hijos, la fertilización asistida ha abierto las puertas a una gran diversificación del concepto de familia. Madres y padres solteros, parejas del mismo sexo y personas que se encuentran al límite de edad reproductiva pueden así formar familias. De esta manera, la imagen tradicional de la familia ha dejado de constituir la única representación posible y plantea un desafío para marcas y empresas, quienes se ven obligadas a adaptar sus identidades a estas transformaciones. Otro fenómeno derivado de la vida moderna, es la reducción en la cantidad de hijos por familia. Mientras en el pasado la población tendía a aumentar con cada nueva generación, en el presente las incertidumbres económicas, la mayor dedicación al trabajo, la inserción de la mujer en el mundo laboral y el retraso en el inicio de la familia generan el fenómeno cada vez más frecuente de las familias con un solo hijo. Por ejemplo, en la Unión Europea, el promedio de hijos por familia es de 1,5, cifra que no alcanza a la media de 2,1 hijos necesarios para reponer la población. De esta forma, las sociedades comienzan a exhibir una mayor proporción de población constituida por adultos mayores. ¿El fin de la vejez? ¿Qué ha sido tradicionalmente y qué es hoy la vejez? ¿Qué significa actualmente hablar de personas mayores? ¿Cómo se define la “tercera edad”? Se considera que la vejez biológica es un proceso de deterioro físico que comienza al finalizar la etapa vital activa de la adultez y que presenta una mayor vulnerabilidad a las enfermedades y finaliza con la muerte. El deterioro físico tiene también repercusiones psicológicas que influyen en el comportamiento social, afectivo y sexual. Este comportamiento, actividades y actitudes, a su vez influyen de manera recíproca, en los aspectos emocionales y físicos, y en la consideración subjetiva que tiene el individuo de sí mismo. Por otra parte, las enfermedades que funcionaban como indicadores de vejez ya no lo son de la misma manera ya que muchas son enfermedades crónicas que pueden ser tratadas o prevenidas. La edad desempeña cada vez más una función referencial menos estricta para la determinación del “ingreso a la vejez”, influida además por las distintas configuraciones culturales: los límites de la vejez se vuelven cada vez más difusos. Por lo tanto, la consideración de la vejez como una etapa de pasividad o actividad, de clausura o de comienzo, o de belleza y potencial son construcciones sociales, no naturales. Gracias al crecimiento de la dimensión de este segmento es probable que surja una nueva percepción de la vejez que extienda también los significados de juventud, vitalidad y salud. Los “nuevos viejos” o el denominado “senior group” en otros países, apunta a vivir casi “una segunda juventud”, disfrutando de buena salud, una mayor solidez económica (ya alejados de las presiones de la crianza de los hijos) y la tranquilidad para desarrollar algún hobby, emprendimiento o viaje, anteriormente vedados por otras responsabilidades (siempre refiriéndonos a los niveles socioeconómicos medio y alto). El desembarco del senior citizen Estos nuevos “seniors” se convirtieron en una nueva categoría de consumidor mucho más activa que los adultos mayores de generaciones anteriores, con quienes no se ven identificados. Los adultos mayores de hoy día perciben, en gran medida, que la sociedad tiene una idea equivocada acerca de lo que es el envejecimiento, y no se consideran personas poco productivas, despreocupadas por su aspecto físico, alejadas de la vida social ni incapaces de realizar actividades vinculadas con la juventud como, por ejemplo, disfrutar de su sexualidad. Los mercados financieros, inmobiliarios, de entretenimiento y tecnología, viajes, salud y estética, por ejemplo, están considerando en muchos casos a este segmento “senior group”, como el destinatario principal de muchas de sus innovaciones de conceptos, productos y formatos. Es importante resaltar que esta realidad es muy distinta en los países desarrollados y en países como el nuestro, donde la polarización social y la desigualdad en la distribución del ingreso determinan que una porción importante de las personas mayores se vean muy limitadas de recursos y alcancen, apenas, a satisfacer sus necesidades básicas. Como consecuencia, solo los sectores más acomodados de la sociedad son los que se ajusten a la descripción de este nuevo “senior group”. Mens sana, corpore sano El cambio de percepción hacia los mayores que estamos atravesando ha llevado a que se desarrolle una amplia gama de productos y servicios orientados a seguir tensionando estos límites entre cada una de las etapas. En primer lugar, se pueden destacar aquellos destinados a extender la juventud y plenitud (y evitar la vejez casi como si fuera una enfermedad) como tratamientos de belleza en los que se destacan las cremas antiage, los tratamientos integrales en spas o centros de belleza y las cirugías estéticas (que han presentado un gran aumento en la generación de los baby boomers). Pero entre las mayores preocupaciones de los seniors se encuentra la del deterioro físico y la pérdida de la capacidad de valerse por sí mismos. Por esa razón, muchos se vuelcan a realizar actividades y consumir productos y servicios destinados a mejorar su calidad de vida y el bienestar de sus cuerpos. Actividades como el yoga, el reiki y el taichi se han vuelto muy populares, así como las dietas antioxidantes y alimentos prebióticos, los cuales ayudan a combatir males asociados con la edad tales como el colesterol, la baja en las defensas, etc. Asimismo, comienzan a aparecer opciones para mantener ágil y activa a la mente. Un ejemplo de ello son los videojuegos desarrollados específicamente para las personas mayores, los cuales permiten prevenir o, por lo menos, retrasar la senilidad y la arteriosclerosis. El ejemplo más famoso es el “Brain Training del Dr. Kawashima”, un paquete de juegos de ingenio y habilidad mental lanzado por Nintendo para su consola portátil DS, el cual evalúa mediante una serie de ejercicios la edad mental del jugador, y le luego le ofrece actividades que le permiten agilizar sus capacidades. A su vez proliferan los cursos y espacios educativos dirigidos a personas mayores, quienes se vuelcan cada vez con mayor frecuencia a estudiar idiomas y capacitarse en diversas áreas de interés. ¿Late adopters? Por otra parte, la inclusión en el mundo digital de este grupo es lenta pero constante. Es cada vez mayor el número de personas en ese segmento que se convierten en usuarios activos de computadoras y de Internet, dejando atrás el mote de “late adopters” con el que se denomina a aquellos grupos que quedan atrasados en la inclusión dentro del universo digital. Este creciente interés de los seniors en la tecnología ha generado el desarrollo de productos específicamente diseñados para ellos. Un ejemplo de ello es la “Go Computer”: se trata de una computadora pensada específicamente para adultos mayores y que incluye algunas comodidades tales como teclas de mayor tamaño, un monitor de 19 pulgadas que permite hacer zoom sobre la parte deseada y un sistema operativo simplificado, pensado para las personas que nunca tuvieron contacto con una computadora. Otras empresas se han volcado por desarrollar productos y servicios que les permitan a los adultos mayores acceder a los nuevos medios sin la necesidad de romper la barrera psicológica que les impide acercarse a la computadora. Un ejemplo de ello es la empresa Presto, que desarrolló un dispositivo similar a una impresora, la cual se conecta directamente a Internet y permite que el usuario reciba correos electrónicos y fotografías, todo lo que imprime directamente y coloca en una bandeja de entrada, de forma tal que el adulto mayor reciba estas piezas de comunicación tal y como si se tratara de correo postal. El mercado de los teléfonos celulares también comienza a ofrecer aparatos diseñados a medida de este segmento. Todas las marcas líderes cuentan con modelos de pantalla grande y con teclas de gran tamaño. Además, algunos fabricantes ofrecen funcionalidades tales como un botón de emergencia, que permite comunicarse directamente con familiares en caso de sufrir una descompensación. Turismo y entretenimiento Una industria pionera en apuntar al segmento de los seniors es el turismo. La disponibilidad de tiempo libre, de dinero y la necesidad de sentirse vitales y de mantener una vida social activa determina que los adultos mayores se vuelquen en gran medida por los viajes. Hoy existen agencias de viajes especializadas en turismo senior, que ofrecen paquetes de todo tipo, desde viajes a una playa tranquila y cruceros exclusivos para gente mayor, hasta safaris y turismo aventura. El mercado del entretenimiento es también un rubro que, lentamente comienza a incorporar a los adultos mayores como consumidores potenciales a pesar de haberse dirigido históricamente a los jóvenes. En Estados Unidos, por ejemplo, hay series dirigidas específicamente a este segmento. Uno de los ejemplos más interesantes es “Boston Legal”, de la cadena de televisión abierta ABC, una serie emitida entre los años 2004 y 2008, que relata la historia de una firma de abogados de la ciudad de Boston cuyos protagonistas exceden, en 90% de los casos, los 50 años. Los temas abordados por el programa resultaban de gran interés entre adultos mayores y, mientras estuvo en el aire, fue uno de los programas más vistos por seniors de alto nivel educativo. Así como programas, existen cada vez más publicaciones, canales de cable y hasta sitios de Internet dedicados a los adultos mayores. Las opciones son muchas, el gran debate será la planificación financiera necesaria para afrontar estos cambios, tanto para las economías personales como para los sistemas jubilatorios y sanitarios. Oportunidad de alto potencial En palabras de Zygmunt Bauman en Vida de consumo: “en la sociedad de consumidores nadie puede convertirse en sujeto sin antes convertirse en producto, y nadie puede preservar su carácter de sujeto si no se ocupa de resucitar, revivir y realimentar a perpetuidad en sí mismo las cualidades y habilidades que se exigen en todo producto de consumo (...) En la era de la información, la invisibilidad es sinónimo de muerte”. En nuestros estudios de mercado con distintos categorías, verificamos que esta afirmación es especialmente cierta en el caso del senior group, ya que la reconfiguración de dicho target y los valores que lo sostienen (visibilidad, vitalidad, actividad, independencia, madurez, etc.) son ejemplo de valores socialmente vigentes, que se expresan en el consumo que busca retrasar, recuperar, compensar, regenerar, la juventud perdida (corporal, emocional, actitudinal) como condición de visibilidad e intercambio social. Si el consumo es una lucha activa destinada a definir no solamente lo que uno es, sino lo que uno no es, el segmento senior group reclama códigos empáticos que los ayuden en su posicionamiento dentro de una categoría social (la vejez) cuyos bordes hoy superan la cronología para proponer una pertenencia por estilo de vida que apela a la actitud, la productividad y la vitalidad individuales. En síntesis: una oportunidad de alto potencial para aquellas marcas que ayuden a suturar la disputas por la pertenencia o la negación de la pertenencia a esta categoría (la vejez), interpretando el deseo de control de los efectos del tiempo, mediante la ampliación de ofertas de consumo de distintas categorías que funcionen como garantes simbólicos y pasaportes funcionales para disfrutar de esta “segunda juventud”. (*) Mariela Mociulsky es licenciada. en Psicología (UBA), con estudios de posgrado en IAE (PDD-Programa de Desarrollo Directivo), en Psicología Social y en Investigación de Mercado y Opinión Pública (UBA). Especialista en investigación de mercado y análisis de tendencias sociales y sus manifestaciones en el consumo. Cuenta con más 18 años de experiencia aplicada. Es directora socia de Trendsity. La percepción de la vejez A nadie escapa que, en la Argentina de hoy, la juventud y todo lo que ella representa (más que los jóvenes en sí mismos) goza de una altísima valoración. En este marco, Zona Planning –dirigida por Eduardo Sallenave– llevó a cabo, a fines de 2009, la encuesta “La vejez, mi vejez”, donde explora cómo hombres y mujeres de entre 18 y 45 años imaginan su propia vejez y cómo, a su vez, perciben que los actuales adultos mayores transitan esa etapa de la vida. Para ello, 150 hombres y otras tantas mujeres respondieron preguntas y analizaron frases vinculadas a este tema. Como dato central y alentador, se menciona que 79% de la muestra se proyecta viviendo una vejez “positiva”. Disfrute de los nietos, la vida de pareja y en familia, tiempo (y ganas) para viajar y realizar todo tipo de actividades, y el aprendizaje continuo son algunas de las características que describen esta imaginada futura vejez. Lo curioso es que esta percepción, propia y a futuro, contrasta con la que los entrevistados consideran que los actuales adultos mayores tienen sobre sí mismos. Sin diferencias de género, 37,5% considera que las personas mayores se sienten “ignoradas” (el porcentaje asciende a 43% entre los de 18 a 25 años), mientras que 21% afirma que son percibidas como “molestas”. Las opciones positivas, como “respetadas”, “valiosas” y “necesarias” no suman, cada una, más de 12%. Y esto es así a pesar de destacar, a la vez, la importancia de la experiencia y la sabiduría que, combinadas, conformarían el principal legado de las personas mayores a las nuevas generaciones. En tanto, consultados sobre cuáles serían las fuentes de satisfacción de los adultos mayores, no es de extrañar que prime el “gozar de buena salud”, entendida como ausencia de enfermedad (20%). También destacan las opciones “realizar alguna actividad”, “tener seguridad económica” y “ser reconocidos” (aproximadamente, 15% cada una). A pesar de que la edad jubilatoria, cercana a los 65 años, fue identificada por los entrevistados como aquella que da comienzo a la vejez, gran parte de la muestra (53%) está en desacuerdo con igualar jubilación con vejez. Medicina del envejecimiento Empresas como Medtronic (sede en EE.UU., con presencia local) se especializa en enfermedades crónicas, en las enfermedades que vienen con el envejecimiento, como arritmia cardíaca, enfermedad degenerativa de disco, diabetes, Alzheimer o Parkinson. La empresa sostiene que cuanto más viva la gente más va a necesitar a Medtronic. Un negocio interesante es el que tiene la firma en el área de la neuromodulación para tratar el mal de Parkinson. Se trata de un pequeño marcapasos para alojar en el cerebro que estimula o inhibe neuronas y termina con el temblor. Según Hill Hawkins, presidente de la compañía (en una entrevista de Mercado en octubre pasado), ahora, la posibilidad de combinar biotecnología con dispositivos va a llevar una mejor solución al paciente. El gran producto actual es una combinación de fármaco y dispositivo. Es para tratar personas con enfermedad degenerativa de disco lumbar y que necesitan fusión en la parte baja de la columna. Se implanta entre las vértebras, cargado con una proteína humana modificada que se convierte en hueso y restaura la lesión eliminando el dolor. O stents que liberan medicamentos. Las operaciones a corazón abierto que suelen ser necesarias para instalar un bypass desde hace tiempo se reemplazan con un catéter que se inserta en la pierna y viaja hasta el lugar donde está el problema. Hasta ahí, el procedimiento es conocido. El avance de hoy –debido a la convergencia– es que ese stent va equipado con un medicamento que impide complicaciones que solían presentarse al acomodar el catéter. Para pacientes con Alzheimer hay pequeñas bombas que se implantan como un marcapasos para llevar medicamentos directamente al cerebro. Típico dilema malthusiano Para cubrir la creciente brecha en ahorro, los países deberán sacar mayor provecho de activos existentes. A medida que envejezca la población del “Primer Mundo”, se estancará el nivel de vida, que venía mejorando desde la revolución industrial. Durante los próximos 20 años, por ejemplo, la edad promedio entre los italianos subirá de 42 a 55 años y, entre japoneses, de 45 a 60. Dado que la gente ahorra menos al jubilarse y las nuevas generaciones son menos frugales que sus mayores, las tasas de ahorro irán cediendo en forma sostenida. Hacia 2025, la riqueza de las familias en economías centrales será aproximadamente US$ 31 billones inferior a la que debería ser si se hubiesen sostenido las tendencias históricas. Así sostiene un estudio del McKinsey Global Institute (MGI). Esto y el endeudamiento superior a U$S 11,5 billones que afronta el público estadounidense plantean dilemas de corte malthusiano. Si no se frena, la desaceleración global en niveles de ahorro irá reduciendo capitales disponibles para inversiones y trabará el crecimiento de todo el mundo. Elevar la edad jubilatoria, facilitar migraciones –píldora difícil de dorar en una Unión Europea xenófoba– o inducir a los matrimonios a tener más hijos tendrían efectos escasos o muy lentos. Tampoco es solución estimular la economía (aplicar métodos keynesianos), esperar otra revolución productiva o rezar por un milagro tecnológico. Para cerrar futuras brechas, será preciso aumentar tasas de ahorro y sacar más renta de activos existentes. En alrededor de dos decenios, la proporción de octogenarios en las economías centrales será 2,5 veces mayor que hoy, pues se tienen hoy menos hijos y la gente vive más merced a avances médicos. En casi un tercio del planeta y la mayoría de países prósperos, la tasa de fertilidad a menudo no llega al nivel suficiente para mantener la cantidad de población. EE.UU. está expuesto a la caída más pronunciada de riqueza personal, en términos absolutos (US$ 19 billones hacia 2025), por el tamaño mismo de su economía. La tasa de expansión disminuirá de 3,8 a 1,6%. En Japón, ese mismo factor habrá bajado 47% y oscilará en apenas nueve billones. Tras la revolución de la tecnología informática (TI) y el salto en la productividad estadounidense durante los últimos años 90, algunos pensaban que las economías avanzadas se las compondrían para superar por sí solas el problema del envejecimiento. Pero, sin cambios en la relación entre ingresos y gastos, un mayor crecimiento económico no generaría ahorros suficientes para cerrar la brecha. Simplemente, porque la mejora de ingresos y nivel de vida fomentará mayor consumo. La única forma sensata de neutralizar las futuras presiones demográficas es que Gobiernos y personas aumenten sus tasas de ahorro y que la economía reasigne mejor el capital para promover retornos crecientes. Tendencias, megatendencias y Trendsity Cada tanto, Mercado ha optado por producir un informe sobre las fuerzas que transforman la economía, los negocios, la tecnología, la sociedad y el mundo. El mejor modo de anticipar el futuro es entender el presente. La aceleración del cambio –y la dificultad de absorber este vértigo– es la razón por la que es necesario poner foco en este tema. Conocer las megatendencias posibilita detectar la dirección de los cambios. Son ejes de mayor duración que permiten diseñar sistemas de advertencia para la detección de oportunidades y la previsión de crisis, y si bien se utilizan para el planeamiento a largo plazo, su implementación cotidiana en el mediano plazo permite optimizar/ maximizar el negocio. Las megatendencias son globales, sin embargo, se manifiestan de distintas formas en cada contexto. Las tendencias incipientes inspiran la innovación y la comunicación, su duración es de mediano plazo. Son códigos de necesaria interpretación para adaptar y desarrollar nuevas comunicaciones, productos, servicios. Las tendencias en su etapa de ejecución ya son manifiestas, emergentes, reflejan el statu quo. Son la implementación en el consumo masivo. Para reflejar este escenario Mercado ha encomendado una serie de notas –esta es la primera– a Mariela Mociulsky, directora de Trendsity, una empresa que –según sus palabras– busca un equilibrio entre la investigación (que minimiza los riesgos) y la innovación (para ampliar las oportunidades y generar ventajas competitivas únicas). “A través de un modelo de abordaje multidimensional nuestro marco de análisis se encuentra inserto en la detección de tendencias sociales, culturales y de consumo que permiten orientar la innovación transformando las tendencias en oportunidades concretas de negocio y crecimiento”. http://www.mercado.com.ar/nota.php?id=367042

Las abuelas 2.0 enseñan Facebook

2010-12-27T15:42:09Z

Mientras una británica de 103 años es la usuaria de mayor edad en Facebook y actualiza su perfil desde un iPad, una española de 80 enseña a sus pares cómo navegar en la web infobae.com 27-12-2010]]> Internet no tiene fronteras al igual que no tiene límite la edad de los cibernautas. En Chile, el porcentaje de personas mayores que tiene el servicio en su casa subió de 15% a 36% entre 2004 y 2008, según datos de Adimark y la caja de compensación Los Héroes. En el país, existen algunos sitios dirigidos especialmente a los adultos mayores, tales como ligasmayores.bcn.cl , portaladultomayor.com o ciudadanosmayoresdechileuni2.blogspot.com donde se pueden encontrar datos de interés para la tercera edad. En España la repercusión es similar, lo que provocó que empresas como Sony lanzaran uno de sus nuevos teléfonos promocionándolo a través de una señora de edad avanzada que descubrió las "bondades" de Foursquare y Facebook a través del aparato. Inclusive en el programa de televisión "Tonterías las justas", crearon una minisección llamada "El blog de Águeda", donde una anciana de 80 años da lecciones sobre el uso de las redes sociales entre sus pares. Lucía Cobo interpreta a Águeda Gutiérrez, quien con mucho humor enseña los diversos usos de Internet. Sus enseñanzas arrasan en YouTube (tinyurl.com/blogdeagueda ) y en su página web elblogdeagueda.com. La mujer aprendió a leer y a escribir siendo adulta gracias a las nuevas tecnologías, según una entrevista publicada por la BBC. http://america.infobae.com/notas/16369-Los-abuelos-causan-furor-en-Internet

La vida después

2010-12-24T18:59:05Z

¿Cómo seguir adelante cuando el compañero o la compañera ya no están? ¿Cómo hacerlo cuando cada paso que se da recuerda la ausencia? Entre el compromiso por seguir trazando el mismo camino que se hacía con la huella de dos y la necesidad de seguir inventando otros nuevos, mujeres que, igual que la presidenta Cristina Fernández de Kirchner, perdieron a quien había transitado con ellas, codo a codo, tanto la vida como el trabajo o la militancia relatan las estrategias que les permiten valorar el amor que compartieron por sobre el dolor y hablan de la fortaleza necesaria para seguir adelante. Por Sonia Tessa Página/12 24.12.2010 Un desgarro que cala hasta el hueso o, como escribió el poeta español Miguel Hernández, “un manotazo duro, un golpe helado/ un hachazo invisible y homicida”. Para cualquier persona, la muerte de su pareja es una mutilación que cambia en un instante –aun cuando sobrevenga luego de una larga enfermedad– todo proyecto de vida posible. Nunca más la persona amada estará allí para compartir aquello que se había planificado, ni los gestos cotidianos. No habrá más mates por la mañana, lectura de diarios compartidos, viajes comunes o caminatas envueltos en los mismos sonidos y perfumes. En estos días, además, esa persona no ocupará nunca más el lugar acostumbrado en la mesa para las cenas de Nochebuena y Fin de Año, no hará los chistes de siempre, no tomará ese champagne ni pellizcará el pan dulce. Las fiestas son un momento difícil del duelo, porque la ausencia se hace contundente. Nada será igual, y esta es la primera Navidad diferente. Porque, más allá de los recursos personales que cada persona tenga, el duelo es intransferible. “Una parte de mí se quedó con él en Río Gallegos”, dijo la presidenta de la Nación Cristina Fernández de Kirchner apenas cinco días después de la muerte de Néstor, a quien calificó como su “compañero de vida, de ideales, de lucha”. Las palabras justas, como siempre, esta vez para darle sentido al dolor más profundo. Poco más de un mes ha pasado. La semana pasada, el martes 14, la Presidenta volvió sobre su duelo: “Quiero decirles algo, con todo el dolor que llevo adentro, con toda esta inmensa tristeza que tengo por la pérdida irreparable, quiero darles la garantía de que voy a seguir inquebrantablemente frente a mi pueblo, frente a nuestra sociedad, gobernando”. En este tiempo, la Presidenta aventó cualquier duda, sin renunciar nunca a mostrar –de manera pudorosa, pero mostrar al fin– su dolor por la pérdida del compañero. Ella, que debe cuidarse de mostrar la menor debilidad, agradece las muestras de cariño recibidas pero sabe –cómo no saberlo– que nada ni nadie puede atravesar por ella el abismo que significa esa ausencia definitiva. Ella, que rompe moldes y estereotipos de género, es también una viuda que deberá reconstruir su cotidianidad cercenada. El indeseado duelo tiene sus tiempos y demanda esfuerzo. Ninguna mujer quiere ser viuda. Pero a muchas, la vida las pone en esa situación. En el libro Ser viuda: de la pérdida a la reconstrucción, de la licenciada en psicología Esther Moncarz, se consigna: “Un estudio (Women 2000, 2001) estima que entre el 7 y el 16 por ciento de la población adulta femenina de todos los países está constituido por mujeres viudas, y que entre ellas se encuentra el porcentaje más alto de mujeres pobres del mundo. Esta proporción aumenta a un tercio, en todos los países, en la población femenina mayor de 65 años”. Esas mujeres enfrentan “el dolor y el desafío: el dolor de la pérdida y el desafío que supone la pelea por la vida”, según dice el mismo libro. Que la Presidenta sea una mujer excepcional no la salva de las inclemencias del duelo. “Cristina es una persona especial, con una vida especial. Puedo decir que la viudez significa perder la cotidianidad, todo lo habitual, lo que significa despertarse a la mañana y acostarse a la noche con la misma persona, además de todas las cuestiones que se comparten en la vida, los proyectos, la historia, los hijos”, apuntó Moncarz en diálogo con Las 12. Cuando la pareja –la persona que se eligió para vivir la vida– muere, “la sensación es que el mundo se transformó y está devastado. Son muchas las pérdidas que se generan con la pérdida de esa persona que fallece”. También, claro, aparecen la resiliencia –la capacidad de convertir el dolor en fuerza para avanzar– y la cuestión del legado. Político en este caso. Honrarás a tus muertos, es un mandato atávico. Al que la Presidenta –Cristina, la mujer– vuelve una y otra vez. Quedó aquí para honrarlo a él (dice poco su nombre, es él). EN LA MONTAÑA RUSA El dolor íntimo, lacerante, se siente durante mucho tiempo. La investigadora, especialista en telenovelas, Nora Mazziotti perdió hace poco más de un año a su compañero de 32 años, el analista cultural y escritor Aníbal Ford. “Me pasé meses llorando, algo que Cristina no pudo hacer. Fueron seis, siete meses duros, durísimos. Me pasaron incluso cosas corporales. Me caía por la calle, sentía que había perdido el eje, el equilibrio”, abrió su corazón para Las 12 la autora del libro Telenovela: industria y prácticas sociales, y de la novela reciente La cordillera, que su compañero llegó a leer antes de morir. El primer paso del duelo es la aceptación. “El no querer aceptar la realidad, que es muy dura, la verdad que es devastadora esa sensación que a veces se traduce en una sensación de perder una parte del propio cuerpo”, señaló Moncarz. Desde su propia experiencia, Mazziotti completó: “Es muy duro y además Aníbal estuvo un año y medio enfermo, pero nada te prepara para la muerte. Es cierto que yo lo fui despidiendo, que sabía que él se moría, y lo hablábamos. Nos pudimos decir mil veces cómo nos quisimos, y qué bien que la pasamos en tal lado o tal otro. Pero... esos que dicen que es mejor porque te vas preparando. No, no es así. No sabés lo que es la muerte, mientras él estaba, aun cuando estuviera internado, yo lo tocaba y él estaba tibio. Después, no está nunca más, nunca más”. Y cuando la muerte llega, por sorpresa o no, es como un rayo que parte la vida en dos. Dueña de su proyecto personal, Mazziotti expresó con claridad que ningún consuelo resulta suficiente ante la muerte del compañero. “Tengo mi laburo, tengo la literatura, que recién ahora publico, tengo cuatro hijos, tengo tres nietas, pero nada lo reemplaza. Mucha gente me dice: ‘Ah, pero tenés las nietas’. Pero a veces no tenés ni ganas de ver a las nietas”, graficó. Mazziotti y Ford tenían –cada uno– dos hijos de parejas anteriores, y juntos concibieron otros dos. “El fue absolutamente el padre de los seis”, reconoció su compañera. Después de la muerte de Ford, ella demoró unos meses en recuperar ciertos ritos. “Salvo ir a trabajar, todo el resto estaba entre paréntesis, dependía de cómo me sentía en el momento. No podía planificar porque de golpe llegaba la hora de salir y me sentía un trapo, no me podía mover. Porque además, estaba ocupada con el duelo. No es que no estás haciendo nada, estás elaborando la pérdida”, reflexionó, al tiempo que planteó las diferencias de la Presidenta con cualquier otra mujer. “Cristina no puede hacer eso, no puede decir que suspende las actividades”, apuntó, para remitir nuevamente a su experiencia: “El ánimo es como una montaña rusa, un sube y baja. De golpe, te encontrás llorando a moco tendido”. Desde su trabajo profesional, Moncarz subraya: “Para quien transcurre por estos andariveles, es un tránsito difícil, que demanda mucho trabajo psíquico, mucha energía”. Como un hilo invisible, justamente en la noche del 27 de octubre, Nora Mazziotti sintió con fuerza la necesidad de su compañero. “Cuando fui a la Plaza de Mayo, el día que murió Kirchner, al volver a casa, iba subiendo la escalera y me dije que necesitaría el abrazo de Aníbal. Fue una sensación profunda porque, además, seguramente hubiéramos ido con él a la Plaza”, confesó Mazziotti. EN LA MISMA PLAZA Valentina, la hija de 20 años de Matilde Bruera y Rodolfo Shcoler, también fue a despedir al ex presidente a la Plaza de Mayo. Hace siete años, el 20 de julio de 2003, Rodolfo murió, con 48 años. Matilde y Rodolfo estuvieron casados durante 20. Fueron compañeros de vida, de militancia en la Universidad, en el Colegio de Abogados y en los organismos de derechos humanos, en la incansable búsqueda de justicia por los delitos de lesa humanidad. El día que Néstor Kirchner murió, Matilde recordó la emoción que sintieron los dos el 25 de mayo de 2003. Su compañero ya estaba en cama, enfermo, y vieron juntos la asunción del presidente argentino. “Nos emocionamos mucho porque en algo nos hacía acordar a Héctor Cámpora, venían los presidentes de Latinoamérica. Estaban (Hugo) Chávez y Lula. Rodolfo quiso ir a la asunción de Lula, pero no pudo porque justo le dieron el diagnóstico de su enfermedad y comenzó el tratamiento. El solo discurso que planteaba Kirchner era distinto, y esas presencias... Lo único que Rodolfo disfrutó del kirchnerismo fue la asunción”, recordó Bruera, enlazando lo personal con lo político, como hizo durante 20 años con su compañero. “La viudez es muy dura. Es la pérdida del compañero de vida, con el que uno armó todos los proyectos. También es duro porque hay que seguir adelante con lo cotidiano, con mi hija fundamentalmente, que entonces tenía 12 años, con el trabajo, y a su vez, cuando se comparte la militancia, una se siente con la responsabilidad de sostener todo lo que no puede sostener más quien no está”, dice Bruera, actual Defensora Oficial del Tribunal Federal Oral de Rosario. La Presidenta lo sabrá de sobra. Siete años después de la muerte de Rodolfo, todavía le cuesta adaptarse a los viajes sin su compañía. “Extrañé y sigo extrañando las vacaciones, porque la pasábamos muy bien juntos, nos gustaba mucho viajar, disfrutábamos. Sigo viajando cada vez que puedo, pero ya no está el compañero con el que se disfruta tanto, se conocen las cosas que te gustan, qué es lo que hacés y qué es lo que no hacés. Es muy difícil, eso es lo que más extraño, además porque con Rodolfo nos divertíamos mucho, y bueno... Nosotros los viajes los proyectábamos todo el año, los armábamos, éramos aventureros. Ahora tengo que buscar con quien viajar, y a veces, viajo sola”, comparte. El 31 de agosto del año pasado comenzó el primer juicio contra genocidas en Rosario. Ese día, Matilde ingresó como público en la sala de audiencias y sintió con fuerza la ausencia de su compañero, que tanto había hecho para lograr ese juicio. “Ese día, yo dije: ‘Puta, no puedo ver esto’. Con Cecilia Nazábal, una compañera, nos abrazamos y lloramos, no nos dijimos nada, pero yo sé que las dos lamentábamos que Rodolfo no pudiera estar allí”, apuntó sobre los momentos en los que se hace presente el agujero negro que significa la muerte. Algo similar le pasó a la Presidenta cuando volvió al Luna Park. “No me la hagan difícil, la última vez que estuve acá, él estaba conmigo. Ayúdenme a hablar bien”, dijo como un ruego. A Bruera la emocionó especialmente el primer discurso de Cristina Fernández de Kirchner tras la muerte de su compañero. “Me impactó mucho una frase que ella dijo, que una parte de ella se había quedado en Río Gallegos. Cuando murió Rodolfo me pasó exactamente lo mismo, yo tuve la sensación de que una parte de mi historia, una parte de mí se había muerto, pero la parte que queda viva es la que sale adelante”, apuntó. DOLOR Y DIFICULTAD “No es mi momento más difícil, sino el más doloroso”, dijo Cristina Fernández en cadena nacional, antes de agradecer, en su primer mensaje tras la muerte de su amado. Allí, Moncarz apunta otra fortaleza, entre tantas, de la Presidenta. El funeral masivo, los gritos de “Fuerza, Cristina”, también le dan una herramienta para afrontar el duelo. “En su caso, hay un acompañamiento que no existe nunca en una mujer que queda viuda, desde el familiar y de su red de afectos, al acompañamiento social de toda una comunidad que está transmitiéndole y tratando de compartir con ella este dolor”, agregó. Claro que el dolor íntimo es sólo de ella. En ese sentido, Moncarz consideró que la presencia masiva en la Plaza de Mayo tras la muerte de Kirchner fue un puntal, no sólo político. Es que los vínculos son necesarios para aceptar la ausencia y proyectar nuevamente la vida. “Para alguien que transita un duelo, si hay algo que es importante son las redes sociales. Pasado el primer momento, donde se produce una situación de mucho encierro, es importante contar con una red social de sostén de amigos, de amigas, de parientes que acompañe, que hace menos doloroso el dolor”, afirmó Moncarz. LA FORTALEZA Fuerza es lo que le transmitió y al mismo tiempo le pidió la movilización popular a la Presidenta. Está claro que la tiene, y también que le hará falta. Aunque la política no sea su disciplina, Moncarz hace también una lectura de género. Los estereotipos que la Presidenta no encarna, sí impregnan los artículos de analistas políticos y periodistas que durante su gestión la acusaron de títere, pero antes –en el gobierno de su esposo– ponían el grito en el cielo por la influencia que ella tenía. Y apenas murió su marido pretendieron darle instrucciones, o poner en cuestión la gobernabilidad. “Esa duda, además, desconoció que ella ya viene gobernando, con mucha solvencia y con mucha eficiencia. No era el títere de Néstor. No es que deba enfrentar o afrontar un lugar nuevo, lo nuevo es su condición de viuda, la pérdida. No es tipo Isabelita, que fue a hacer algo que nunca había hecho y no tenía idea de cómo se hacía”, observó Moncarz. Los hechos posteriores dejaron al descubierto las intenciones de quienes escribieron en esos primeros días. Las decisiones que la Presidenta debe tomar cada día suman exigencia, pero significan también un lugar donde plantarse. “Salvando las distancias, atender a las cosas concretas y materiales de las demandas que plantea la vida es algo que cualquier mujer que transite un duelo debe pasar, y es recomendable. Porque la acción de dar esas respuestas también fortalece, en el sentido de que esa sensación de extrema vulnerabilidad, de ‘Qué hago ahora con mi vida y qué hago con todo esto’, se va mitigando y va reforzando la potencia de la persona”, expresó Moncarz. En esa acción cotidiana, empieza la reconstrucción: “Se rearma en la salida de la impotencia, porque la muerte deja en una situación de impotencia a todas las personas”. A Matilde Bruera las especulaciones posteriores a la muerte de Kirchner también le trajeron recuerdos personales. “Es una cuestión de género muy fuerte, que siempre se piensa que cuando una mujer se destaca en algo, el que está en primera línea es el hombre, y no es así, porque Cristina tiene una capacidad política enorme y una actuación independiente de él”, afirmó Bruera. Cuando escuchó los “consejos” a la Presidenta, Bruera lo relacionó con su propia experiencia. “Siempre se piensa que el duelo es una retirada, y nada que ver, el duelo es tomar conciencia de que la vida sigue. Si la mujer tiene que luchar el doble para alcanzar la ubicación social que tiene el hombre, tiene que luchar cuatro veces más cuando es viuda, porque el discurso paternalista dice que no va a poder, que la política la hacía el hombre. Todos esperan y también incitan tu retirada”, reconstruyó. Ni siquiera por un instante, a ella, en aquellos días fríos de 2003, se le cruzó por la cabeza abandonar lo que se había construido durante una vida en común. “Tampoco hay opción de retirarse a llorar, porque uno tiene que seguir trabajando y tiene que seguir adelante con los hijos, en mi caso con mi hija. Es mucho lo que hay que sostener, el hogar, la casa, lo personal, y el trabajo, además de luchar contra ese discurso paternalista que siempre pugna por retirarte. Especulan con que vos te vas a retirar de muchos espacios. No sólo que no me retiré, sino que seguí militando en todo lo que militaba, y ahora trabajo y aporto en materia de derechos humanos en otros espacios, pero nunca dejé de trabajar ni de militar, y eso me ayudó a reconstruir la vida y a tomar conciencia y demostrar que la vida continúa”, apuró sus definiciones Bruera, que nunca sintió deseos de abandonar. “Al contrario, mi bronca era seguir y no tenerlo al lado”, rememoró. UN LUGAR DEVALUADO Una mujer no está viuda, es viuda. La viudez no es un tránsito, sino una condición permanente. Desde su trabajo profesional, Moncarz consideró que en el imaginario social juegan los estereotipos. “Una mujer sin un hombre pierde su identidad, quién es una mujer sin un hombre. Y la misma devaluación de la palabra viuda –y de su lugar– tiene que ver con la idea de que no se puede ser una mujer sin un hombre”, confió Moncarz. En su trabajo con grupos de mujeres que perdieron a sus esposos, descubrió que la palabra viuda tenía connotaciones negativas para las participantes. “Ni me nombres esa palabra, me decían las pacientes. Significa ser vieja, ser desvalida, no tener a nadie, es la imagen del desamparo. Creo que condensa lo que supone haber perdido ese vínculo y quedar en una situación de mucho desvalimiento y carencia”, reflexionó. Más allá del alcance de la denominación, el duelo tiene sus tiempos. El primer paso es aceptar la pérdida, y luego vendrá la etapa de expresar el dolor. En ese punto, la Presidenta añadió valentía, al mostrar su padecimiento. “Muchas veces, la sensación es que el dolor queda para lo íntimo. Creo que además Cristina es muy especial, en el sentido de la fuerza que tiene”, reflexionó Moncarz. Con el tiempo, llegará a adaptarse a un mundo con la ausencia del ser amado. Al final, si las etapas pueden ir cumpliéndose, se reformularán los afectos, para seguir viviendo. El amor seguirá existiendo, siempre en pasado. Quedarán los recuerdos compartidos. Y un día, con una sonrisa, volverá a la memoria aquel chiste, aquella ocurrencia, aquel momento de complicidad, el dolor pesará menos. ARTE EN CARNE VIVA A Mazziotti, ciertas melodías le abren la herida. “Lo que más me cuesta es la música. Nosotros tenemos una casa en Tigre, hace 25 años que íbamos a la isla. Me sigue costando mucho ir sin Aníbal, pero voy, porque me encanta. La isla era una zona para escuchar mucha música, estar juntos, remar. Hay un montón de temas que todavía no puedo escuchar, me impresiona porque es realmente lo que me toca el corazón. Puedo leer los libros de Aníbal, puedo ver fotos, pero la música que escuchábamos con él me cuesta muchísimo”, puso en palabras su dolor. Algunos boleros y ciertas canciones brasileños traen el dolor a la superficie. El tiempo permite aliviar la pena. Y algunas palabras le dan espesura, la ponen en otro lugar. En octubre de 2008, la licenciada en Ciencias Políticas y Sociales Ana María Amado sufrió el desgarro de la muerte de su compañero, Nicolás Casullo. Para hablar de esa pérdida, cuenta que en el momento de peor dolor, una amiga poeta le acercó el poema “En la brisa, un momento”, de Olga Orozco. La poesía le resultó “tan exacta, tan certera”, que creyó que se iba “a morir de dolor” que expresaban esas palabras. “Y me pregunto ahora cómo hacer para mirar de nuevo una torcaza,/ para volver a ver una bahía, una columna, el fuego, el humo de la sopa,/ sin que tus ojos me aseguren la consistencia de su aparición,/ sin que tu mano me confirme la mía./ Será como mirar apenas los reflejos de un espejo ladrón,/ imágenes saqueadas desde las maquinarias del abismo,/ opacas, andrajosas, miserables”, dice un fragmento del poema. Amado recurre a la literatura para expresar su sensación: “Marguerite Duras, en Hiroshima, mon amour, explicaría lo que me está pasando: cuando relato y puedo narrar el dolor es porque ya hay olvido. Entonces me da terror narrarlo, contar mi experiencia, darle palabras al dolor. Si ya lo puedo contar es porque ya hay olvido, y me resisto tremendamente a esto”. Mazziotti también se volcó a la literatura. Escribió otra novela, que comenzó durante las largas internaciones de su compañero, y terminó luego de la muerte de él. Todavía no fue publicada. Cuando habla de la ausencia, remite a lo vivido. “Fue mucha nuestra ligazón, porque Aníbal no era un intelectual de súper escritorio, hicimos muchos viajes. La pasaba tan bien con Aníbal, viajando, nos metíamos en un pueblo, íbamos a comer a algún lugar, nos reíamos. Me divertí con él. Creo que la persona con quien formaste una familia y compartiste muchos años es irremplazable. Sentí muy hondo que se nos acabara el tiempo para estar juntos. Pero no soy la única viuda del mundo. Siempre digo, qué suerte que tuve un gran amor, sería horrible no haberlo tenido.” http://www.pagina12.com.ar/diario/suplementos/las12/13-6198-2010-12-24.html

El cerebro recién madura a los 40

2010-12-23T19:00:37Z

Hasta hace una década, muchos científicos habían asumido que la mente se desarrollaba en la infancia, pero un nuevo estudio reveló que muchas de sus regiones siguen evolucionando infobae.com 23-12-2010 La corteza prefrontal está ubicada justo detrás de la frente y es el área que más tarda en desarrollarse por completo. Es una zona importante del cerebro donde se ubican las más altas funciones cognitivas como la planificación y la toma de decisiones. Asimismo es clave para el comportamiento y la conciencia social, la empatía, la comprensión, la interacción con otras personas y determina varios rasgos de la personalidad. Al respecto, la profesora Sarah-Jayne Blakemore, neurocientífica del Instituto de Neurociencia Cognitiva del University College de Londres, sostuvo que la corteza prefrontal es la parte del cerebro que nos hace humanos, ya que existe una estrecha relación entre esta área de y la personalidad de un individuo. Además, reveló que los escaneos demuestran que continúa cambiando a medida que las personas llegan a los 30 años e incluso hasta los 40 años. El estudio podría explicar por qué los adultos a veces actúan como adolescentes y por qué algunos individuos continúan sintiéndose socialmente incómodos hasta que finalizan esa etapa. Tal como se informó en PhysOrg, en una investigación anterior efectuada también por Blakemore, se estudiaron en detalle los cerebros de los adolescentes. http://america.infobae.com//notas/16205-El-cerebro-recien-madura-a-los-40

La inteligencia emocional aumenta a partir de los 60 años

2010-12-17T22:15:39Z

Las personas mayores son más capaces de ver el lado positivo y de empatizar, revela una investigación Las personas mayores son más capaces que las personas jóvenes de verle el lado positivo a las situaciones adversas y de empatizar con los menos afortunados, revela una serie de estudios realizados por un equipo de psicólogos de la Universidad de California en Berkeley. Los resultados obtenidos en esta nueva investigación respaldan la teoría de que la inteligencia emocional y las habilidades cognitivas realmente pueden agudizarse a partir de los 60 años de edad. Por Yaiza Martínez. Las personas mayores son más capaces que las personas jóvenes de verle el lado positivo a las situaciones adversas y de empatizar con los menos afortunados, revela una serie de estudios realizados por un equipo de psicólogos de la Universidad de California en Berkeley (Estados Unidos). Dirigidos por el profesor de psicología Robert Levenson, los investigadores llevan un tiempo analizando cómo las estrategias y respuestas emocionales del ser humano se van transformando a medida que cumplimos años. Más inteligencia emocional Hasta ahora, los resultados obtenidos por Levinson y sus colaboradores respaldan la teoría de que la inteligencia emocional (entendida como la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos) y las habilidades cognitivas realmente pueden agudizarse a partir de los 60 años de edad. Estos avances cognitivos supondrían una ventaja para las personas mayores, tanto en medios laborales como en las relaciones personales, publica la Universidad de Berkeley en un comunicado. Según Levenson parece que “el propósito principal de las últimas etapas de la vida estuviera orientado hacia las relaciones sociales, hacia el cuidar a otros y el ser cuidados por otros”. El investigador afirma que: “es como si la evolución hubiera afinado nuestro sistema nervioso de manera favorable a este tipo actividades interpersonales y compasivas, a medida que envejecemos”. Técnicas emocionales En el primero de los estudios realizados por los científicos fueron analizados 144 adultos sanos de alrededor de 20 años, de entre 40 y 50 años, y de entre 60 y 70 años. Concretamente, los investigadores estudiaron hasta qué punto estas personas eran capaces de aplicar diversas técnicas emocionales, conocidas como “valoración distanciada”, “revaluación positiva” y “supresión del comportamiento”, mientras veían ciertas imágenes. Dichas imágenes fueron escenas de la película “21 gramos”, en las que una madre se enteraba de la muerte de sus hijas en un accidente de coche; y de la película “The Champ”, en la que un muchacho ve morir a su mentor después de un combate de boxeo. Asimismo, los participantes también vieron escenas repugnantes de un programa de televisión llamado “Fear Factor”, en el que los concursantes deben superar sus miedos para enfrentarse a pruebas muy duras, como comer arañas. Para medir la capacidad de aplicar la “valoración distanciada”, se le pidió a los 144 voluntarios que, ante todas estas imágenes, adoptaran una actitud objetiva, no emocional. Para analizar su capacidad de “revaluación positiva”, se les dijo que se centraran en los aspectos positivos de lo que estaban viendo. Y, para medir el “comportamiento suprimido”, se les indicó que no mostraran emoción alguna. Ver el lado positivo Los resultados de este primer estudio fueron los siguientes: las personas mayores del grupo fueron las mejores reinterpretando las escenas negativas de manera positiva, es decir, en la aplicación de la técnica de revaluación positiva. Los participantes más jóvenes o de mediana edad, por su parte, fueron mejores utilizando la técnica de valoración distanciada, por desvío de la atención de las imágenes desagradables. Esta estrategia es posible gracias a la “función ejecutiva” del área prefrontal del cerebro (responsable de la memoria, la planificación y el control de impulsos), una función que se sabe disminuye a medida que envejecemos. Los tres grupos de voluntarios estuvieron igualados en el uso de la técnica de supresión del comportamiento, para evitar cualquier respuesta emocional. Los investigadores afirman que estos resultados, publicados por la revista especializada Psychology & Aging sugieren que las personas mayores están mejor preparadas para utilizar la revaluación positiva para afrontar las situaciones estresantes. Mayor tristeza e intimidad En un segundo estudio, cuyos resultados aparecieron publicado el pasado mes de julio en la revista Social Cognitive and Affective Neuroscience, los científicos aplicaron métodos similares para probar cómo se modifica nuestra sensibilidad a la tristeza a medida que envejecemos. En este experimento, a 222 adultos sanos de entre 20 y 30 años; de entre 40 y 50 años y de alrededor de 60 años se les dispuso a ver videos que fomentaban la tristeza, el disgusto o un estado neutro. En este caso, los participantes mayores mostraron, en comparación con los más jóvenes, mayor tristeza frente a las escenas emotivas, según reflejaron los sensores que se les habían colocado para medir sus reacciones fisiológicas ante las imágenes. Según los científicos, en la etapa final de la vida, la gente toma perspectivas distintas y adopta objetivos diferentes, más centrados en las relaciones personales. Esta actitud tiene como efecto el de estar más sensibles a la tristeza, dado que la capacidad para compartir la tristeza aumenta el grado de intimidad en las relaciones. Al contrario de lo que cabría esperar, esta elevada sensibilidad a la tristeza no pudo relacionarse, en el contexto del estudio, con un riesgo mayor de padecer depresión, sino que resultó ser un marcador de salud. Según Levenson, la tristeza puede ser una emoción particularmente significativa en la última etapa de la vida, dado que en esta etapa nos enfrentamos inevitablemente a experiencias de pérdida, y también a la necesidad de dar consuelo a otros. Regulación emocional Los resultados de estos estudios son consistentes con los de otro estudio reciente, llevado a cabo por especialistas de la Universidad de Purdue, que reveló que las relaciones personales mejoran en la vejez gracias a, entre otras razones, una mayor capacidad de regulación emocional por parte de los individuos. Otro estudio anterior, realizado en 2008 por científicos de la Universidad de Tejas en Austin, reveló asimismo que el ser humano tiende a ser más feliz en la vejez que en la juventud, porque, con la edad, el tono de las emociones pasa de negativo a positivo. Viernes 17 Diciembre 2010 Yaiza Martínez Fuente: http://www.tendencias21.net

Cierre de Encuentros y Talleres 2010

2010-12-13T20:30:56Z

El año que termina es también el año que empieza. El punto de llegada marca una etapa, un momento de descanso y recogimiento para recuperar fuerzas, para aclarar mi visión del camino. Lo recorrido sólo me sirve para ver mejor lo que podré recorrer. Recordemos el proverbio hindú que otras veces les mencioné. Hagamos como el bambú, que cuando el viento lo empuja para atrás, le sirve para proyectarse con más fuerza hacia adelante. ¿Que tengo menos fuerza que hace un año?. Aún me sobra para lo que quiero. ¿Que oigo menos y veo menos?. Me sirve para pensar más. Tenemos disminuciones, pero también tenemos compensaciones. Así es la vida. En cada una de sus etapas. Esta no es la excepción. No interesa tanto lo que nos pasa, sino lo que hacemos con lo que nos pasa. Si esto lo tenemos claro, vivamos con toda la alegría y entusiasmo el momento presente. Hay tanto para hacer aún, para ver, para querer, para vivir. Vivamos la edad que tenemos, con todas las ganas. En plenitud. Gritemos a los cuatro vientos, tengo 10; 30; 60 ó 90 años. Vivo y siento, tengo familia, amigos, ganas. ¿Qué más puedo pedir?. Ayudemos a construir nuestro futuro con este presente. Ayudemos a construir el futuro de los distintos unos que nos requieran

"La mejor actividad física es la que se practica con continuidad"

2010-12-09T10:29:33Z

No es difícil advertir que el doctor Michael Pratt, médico e investigador de los Centros para el Control de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC, según sus siglas en inglés), predica con el ejemplo. Especialista en fisiología del ejercicio y director de un programa global de prevención de enfermedades crónicas, es además un consumado corredor y ávido deportista con una figura de junco. Pratt estuvo dos días en Buenos Aires para participar en la jornada Actividad Física y Salud Pública, realizada en la Universidad Di Tella y en el Ministerio de Salud de la Nación, donde disertó sobre la promoción de la salud, especialmente en países de ingresos medios que están registrando una rápida transición epidemiológica, caracterizada por aumento del sedentarismo, y cambios en la dieta y en los patrones de actividad física. por Nora Bär LA NACION Jueves 9 de diciembre de 2010 "Naciones como la Argentina están liderando esta transición que enfrenta a sus sistemas de salud con problemas muy serios", afirma. -Doctor Pratt, el sistema sanitario de los Estados Unidos no tiene mucho éxito en impulsar la actividad física. ¿Cuál cree que es el principal obstáculo que la impide? ¿La falta de información, el tamaño de las ciudades, la escasez de tiempo libre...? -Es cierto, en los Estados Unidos tenemos una dicotomía: una parte de la población es muy activa, y alrededor de dos tercios son totalmente sedentarios. Pero no creo que sea por falta de información. La gran mayoría sabe que ser físicamente activo otorga muchos beneficios. Probablemente, más importante que la falta de tiempo sea la forma en que organizamos nuestra sociedad. Volvimos muy atractivo el sedentarismo: tenemos mucho entretenimiento, cada vez más computadoras y más automóviles. Es muy posible para cualquiera de nosotros darnos vuelta en la cama y empezar a trabajar con una laptop sin siquiera levantarnos. Y eso se acopla con las grandes ciudades, que disuaden a la gente de salir a la calle... Nuestras estrategias para mejorar la actividad física deberían aumentar las oportunidades de contar con parques públicos, de tener buena educación física en las escuelas, formas de transporte que incentiven a caminar o andar en bicicleta mientras vamos y venimos al trabajo o hacemos mandados... -¿Estudiaron otro tipo de estímulos; por ejemplo, pagos extras para los empleados que se mantienen activos? -De hecho, en mi país algunos programas ofrecen membresías gratis en clubes o gimnasios como forma de incrementar la actividad. Pero los factores que inciden en que uno sea activo o sedentario son muy complejos: van desde los genes hasta las políticas públicas... Necesitamos muchas opciones diferentes. Algunas serán efectivas para mí, otras para usted, otras para él... -Acaba de mencionar a los genes. ¿Puede ocurrir que las personas con sobrepeso u obesas no estén genéticamente preparadas para ser más activas? -En realidad, no. Hace 30 años había muchos menos individuos con sobrepeso u obesidad, y en ese tiempo nuestros genes no variaron. Sabemos que los grandes cambios en la obesidad no se deben a factores genéticos. Además, hubo muchos buenos estudios que mostraron que en individuos obesos que se vuelven físicamente activos el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes desciende sustancialmente, incluso por debajo del de las personas delgadas, pero sedentarias. En cualquier área habrá personas que no respondan bien, por ejemplo, al entrenamiento aeróbico. Pero en general, ya sean flacos o gordos, todos se benefician de la actividad física. -¿Hay una actividad mejor o más completa que las demás? -La mejor actividad es la que se practica con continuidad. Típicamente aconsejamos comenzar con la caminata, porque funciona bien para la mayoría. Pero si a uno le gusta cierta actividad, las probabilidades de que continúe haciéndola serán mayores. A algunos les gustará bailar, a otros, nadar, a otros, pasear al perro... Todo es bueno. -¿Hay una etapa de la vida en la que ser físicamente activo es particularmente importante, más que en otras? -Lo que sugieren las evidencias es que resulta fundamental a lo largo de toda la vida, que en los chicos es importante para el desarrollo y que reduce el riesgo de enfermedades en la adultez. Pero por razones levemente diferentes, creo que sus beneficios son aún mayores para las personas de la tercera edad, porque reduce la depresión y la ansiedad, ayuda a prevenir caídas... -¿Calcularon cuánto se reduciría en los EE.UU. el gasto en salud si todos hicieran actividad física? -Nuestra estimación es que ahorraríamos 76.000 millones de dólares anuales si la mitad de las personas que son mínimamente activas cumplieran las recomendaciones básicas. -¿Cuál es la cantidad mínima de actividad física que hace efecto? -Lo que recomienda el Ministerio de Salud norteamericano (y también la OMS) son 150 minutos de actividad física moderada por semana, que puede ser media hora de caminata cinco días semanales. Si uno puede hacer algo más vigoroso, entonces necesita menos tiempo, como 75 minutos de carrera o ciclismo rápido. Pero esto no quiere decir que hacer incluso menos que eso no ofrezca beneficios. -¿Y si se hace más es mejor? -Sí. Este es un mensaje realmente importante: los efectos aumentan hasta llegar a los 300 minutos semanales. En cierto punto, aumentan los riesgos musculoesqueléticos, por lo que para ciertas personas más no es mejor. Pero para el 99%, sí lo es. -¿Es necesario hacerlo todo en una sesión? -Muchas investigaciones muestran que es posible realizar varias sesiones de diez minutos de actividad. Probablemente, cinco minutos también sean beneficiosos, pero no hay suficientes estudios que lo respalden. Lo importante es que diez minutos de caminata tres veces por día es algo muy factible. Cumbre global sobre prevención "Las Naciones Unidas están organizando una cumbre para septiembre de 2011 en la que se les pedirá a jefes de Estado y altos mandatarios que se reúnan para acordar cómo prevenir las enfermedades crónicas -dice Pratt-. Esta es una señal de la importancia del problema, de que tiene que tomarse muy seriamente y de que hay oportunidades para promover la actividad física como parte fundamental de la salud pública. La iniciativa global «El ejercicio como medicina» es una oportunidad de ofrecer entrenamiento para que los médicos les enseñen a sus pacientes a ser físicamente activos." http://www.lanacion.com.ar/nota.asp?nota_id=1331935

Agenda de Eventos Gerontológicos

2010-12-08T20:33:46Z

Congresos, eventos y seminarios de Interés Gerontológico Diciembre de 2010 9 al 12 de Diciembre CANTA NONO V Encuentro Nacional de Coros de Adultos Mayores - Merlo, SAN LUIS Argentina Informes merlolecantaaamerica@yahoo.com.ar www.merlolecantamerica.com.ar 28 al 30 de Diciembre V Congreso Internacional Intergeneracional Jóvenes y Adultos Mayores de Países Latinos. "Mayores sin fronteras. Impactando el desarrollo intergeneracional;o. Federación Iberoamericana de Asociaciones de Personas Adultas Mayores-FIAPAM y FIAPAM Colombia Centro de Convenciones Plaza Mayor Medellin, Antioquia fiapamcolombia@hotmail.com www.fiapam@unate.org ]]> Marzo de 2011 9 al 11 de Marzo Congreso: "Envejecimiento: La Investigación en España y en Europa" El Ministerio de Ciencia e Innovación organiza este encuentro en el que se debatirá sobre la investigación española en envejecimiento, con la idea de contribuir a reforzar la posición española ante las opciones futuras de investigación en la Unión Europea (VIII Programa Marco) y muy especialmente mediante el programa conjunto: "More Years, Better Lives". La cita, dirigido a investigadores, tendrá lugar en la Facultad de Ciencias Matemáticas de la UCM. Correo electrónico: era.age@micinn.es Abril de 2011 6 al 9 de abril VI Congreso Latinoamericano y del Caribe de Gerontología y Geriatría Panamericano Buenos Aires Hotel & Resorts http://www.sagg.org.ar/congreso 13 al 16 de Abril GERP 2011 - VII Congresso Paulista de Geriatria e Gerontologia Mendes Convention Center Santos, SãO PAULO BR https://www.sbgg.org.br/calendario_ed.aspx?pP=69&pO=18&pM=18 14 al 17 de Abril VII Congreso Europeo Salud y Envejecimiento Activo para todos los Europeos http://www.iaggbologna2011.com/ Junio 2011 5 al 8 de Junio Festival of International Conferences on Caregiving, Disability, Aging and Technology - FICCDAT 2011 Toronto, Canadá http://www.ficcdat.ca/main.cfm?cid=1559 Más Congresos y Eventos Internacionales

Estudio revela que los ancianos quieren más sexo del que tienen

2010-12-07T10:18:53Z

Los hombres mayores aún están interesados en el sexo, pero las enfermedades y la falta de oportunidades influyen a la hora de mantener relaciones, informaron el lunes investigadores australianos. docsalud.com 7-12-2010 La hormona masculina testosterona fue vinculada a la frecuencia con la que un hombre mayor de 75 años tenía relaciones sexuales y los médicos necesitan realizar más estudios para ver si la terapia de reemplazo hormonal podría beneficiar a otros varones mayores, dijeron los investigadores. Zoe Hyde de la Universidad de Australia Occidental y colegas consultaron a más de 2.700 hombres de entre 75 y 95 años para su estudio, publicado en Annals of Internal Medicine. El cuestionario incluía preguntas sobre salud, relaciones y actividad sexual. "Cuanto más mayores eran los señores, menos posibilidades había de que fueran sexualmente activos, pero el sexo figuró como algo importante para un quinto de los hombres entre 90 y 95 años", escribieron los investigadores. "De aquellos sexualmente activos, más del 40% no estaba satisfecho con la frecuencia de la actividad sexual, prefiriendo relaciones más frecuentes", añadieron. Más del 30% de los hombres dijeron haber tenido algún tipo de relación íntima en el año pasado pero más del 48% afirmó que el sexo era importante, lo que sugiere que muchos querían mantener encuentros, pero no pudieron. La edad era un factor, pero también los niveles de testosterona, la falta de una pareja interesada y varias enfermedades que van desde diabetes hasta cáncer de próstata. Por el contrario, más del 40% de los hombres que no habían tenido sexo recientemente dijeron que no estaban interesados. http://www.docsalud.com/articulo/1578/estudio-revela-que-los-ancianos-quieren-más-sexo-del-que-tienen