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Investigadores holandeses publican en "Archives of Internal Medicine" que el ejercicio físico, y en especial el de alta intensidad, puede reducir hasta un 30% el riesgo de mortalidad individual en personas de edad avanzada.
Jano On Line, Barcelona
28/07/1998
Señalan que caminar o ir en bicicleta, durante al menos 20 minutos 3 veces por semana, se asocia una significativa reducción del riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular o por cualquier causa.
La investigación publicada se llevó a cabo a lo largo de diez años, entre 1985 y 1995. Examinaron la tasa de mortalidad de 802 varones que eran mayores de 64 años al inicio del estudio, que fueron divididos en tres grupos en función de la actividad física que desarrollaban regularmente.
Los resultados muestran que casi la mitad (46,5%) de los individuos evaluados murieron a lo largo de esos diez años. Tras ajustar otros parámetros -consumo de alcohol, tabaco, enfermedad cardiovascular, etc.-, observaron que entre los varones que desarrollaban más actividad física, el riesgo de morir en ese plazo de tiempo era un 30% inferior respecto a los que practicaban menos ejercicio.