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El psiquiatra Luis Salvador, presidente de la Asociación Española para el Estudio Científico del Envejecimiento Saludable, abordó ayer en el Club DIARIO de MALLORCA un tema "tan complejo" como el de la longevidad, para la cual recomendó seguir diez consejos, entre ellos vigilar el estado de salud, practicar ejercicio físico e intelectual y evitar hábitos nocivos como el tabaco y el consumo de alcohol.
FUENTE: DIARIO DE MALLORCA. 2005 ABR
El protagonista de la conferencia, a la que asistieron cerca de doscientas personas, fue presentado por el también psiquiatra y profesor de la UIB Miquel Roca, quien lamentó que la longevidad "no siempre se aborda desde el rigor científico", sino de un "modo tendencioso". Las primeras palabras de Luis Salvador sirvieron para señalar que la medicina de la longevidad "se refiere a las intervenciones dirigidas para fomentar la prevención y la promoción activa de la salud en la segunda mitad de la vida", al tiempo que aclaró que de lo que se trata "no es de vivir más tiempo, sino de vivir mejor". "La longevidad puede predecirse a partir de la expresión de felicidad", aseguró. El decálogo incluye los siguientes puntos: vigilar el estado de salud a través de chequeos y controles de salud; atenuar el estrés psíquico; cuidar el ritmo de sueño; seguir una dieta equilibrada; evitar los hábitos nocivos; practicar el ejercicio físico e intelectual; buscar el equilibrio mental; relacionarse socialmente; y potenciar el entorno saludable. Ante todo, advirtió de que "el problema no es saber las claves, sino conocer cómo podemos llegar a ellas". Para ello subrayó que "en las enfermedades mentales una intervención precoz reduce significativamente el riesgo de mortalidad" y alertó del cuidado que se debe tener con los "productos milagro".
Publicado por Licenciatura en Gerontología el día: Abril 12, 2005 03:28 PM