Gerontología - Universidad MaimónidesGerontología - Universidad Maimónides
Agosto 14, 2004
Caminar habitualmente reduce el riesgo de fractura de cadera en mujeres posmenopáusicas

Algo tan sencillo como caminar habitualmente disminuye el riesgo de fractura de cadera en mujeres de edad avanzada, según muestran los resultados de un estudio publicado en "JAMA".

Fuente: JAMA 2002;288:2300-2306
publicado por Mayores en Movimiento (mayoresenmovimiento@gruposyahoo.com.ar)

Investigadores de la Harvard Medical School (Estados Unidos) señalan que las mujeres posmenopáusicas que dedican a caminar a paso moderado una hora a la semana reducen en un 6% el riesgo de sufrir una fractura de cadera a lo largo de 12 años respecto a las mujeres sedentarias de su misma edad. Aquellas que caminan 8 horas a la semana reducen el riesgo en un 55%.

Se sabe desde hace tiempo que la actividad física disminuye las probabilidades de fracturarse la cadera. Lo que no estaba tan claro es qué tipo de actividad es suficiente, cuánto tiempo y con qué intensidad.

Para ofrecer respuesta a esta cuestión, los autores investigaron el efecto que tiene caminar sobre el riesgo, analizando datos correspondientes a más de 61.000 mujeres posmenopáusicas sanas a lo largo de 12 años, que tenían entre 40 y 77 años cuando el estudio comenzó.

Los resultados establecen que el riesgo de fractura de cadera es un 40% menor entre aquellas que caminan al menos 4 horas por semana respecto a las sedentarias.

También han estudiado el efecto de permanecer de pie, y señalan que aquellas que permanecen de pie 10 horas a la semana presentan una reducción del riesgo del 28%. Entre las que pasan de pie más de 55 horas semanales, la reducción alcanza el 46%.

Enviado por Licenciatura en Gerontología el: Agosto 14, 2004 04:59 PM
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