No puede concebirse la vejez como una época fácil de nuestra vida. A los trabajos propios del peregrinaje sobre la tierra —eso es la vida humana— se suman la progresiva pérdida de fuerzas, la inercia de cuanto se ha obrado anteriormente, los característicos defectos de la vejez contra los que es necesario luchar, los inconvenientes que plantea este siglo nuestro tan inhumano.

Es inevitable envejecer; pero no se puede ser buen anciano —y son tan necesarios— sin mucha gracia de Dios y sin una continua lucha personal, la vejez, que es tiempo de serena recogida de frutos, puede ser también tiempo de naufragios.

La longevidad en éstos tiempos de la llamada tercera edad ya no es sinónimo de anciano frágil al pasar los 60 años como se los denominaba antiguamente.
Ahora se integran como personas activas y sanas que han llevado una vida sana por la cuál los médicos acuñan para ellos un nuevo concepto de "cuarta edad", solo para aquellos que no pueden desenvolverse por sí mismos y para ellos el mejor consejo es alejarse de las emociones que empiezan con "r"( resentimiento, rencor y rabia) y acercarse a lo que comienza con "s"( sexo, sabor y serenidad).

Como todo tiempo pasado fué mejor, tampoco los ancianos de hoy no son como los de antes. Los mayores de 65 años hoy son activos, modernos y audaces y con mayor expectativa de vida porque dejaron de ser aquellos abuelos encorvados que les dan de comer a las palomas en la plaza.
El avance de la medicina con nuevas terapias tienden a prolongar la vida por eso se habla de "cuarta edad" en referencia a individuos que no pueden vivir por sí solos y son aquellos lentos, olvidadizos y temerosos de 85 años. La estadística nos deja un dato que para el 2050 se llegará a los100 años la sobrevivencia humana por la cual serán llamados de "centenarios" y para ése entonces llegarán a ser 2 millones de personas.

La expectativa y calidad de vida puede ser la buena noticia para la prolongación de la vida y la clave para la vejez, es evitar los problemas, pasar más tiempo en el club, algo de gimnasia y menos visitas al geriátrico para evitar prolongar el envejecimiento ya que la vejez es cuando el cuerpo se prepara para morir.

Para que éstos síntomas de muerte tarden en aparecer, los médicos sugieren buena alimentación, deporte y evitar el stress. Los adultos de hoy serán los ancianos del mañana por lo cuál es necesario hacer chequeos clínicos periódicos, dieta reducida en grasas, evitar los azúcares y glútenes blancos y para combatir el stress se recomienda nada mejor que una terapia serena y relajande de sexo para festejar llegar a ser centenario.