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Más del 50 por ciento de las mujeres padecen en esta etapa una carencia de esta sustancia necesaria para proteger a los huesos de la osteoporosis
Infobae.com
10 de junio
Hoy fue expuesto en el Congreso Europeo de Reumatología (EULAR), que se celebra en Viena con la asistencia de 10.000 especialistas.
Este dato es avalado por dos estudios internacionales realizados en 21 países entre 1.800 mujeres mayores de 70 años, todas pacientes de osteoporosis, es decir, afectadas de descalcificación ósea.
Dado que la densidad de los huesos disminuye progresivamente en las mujeres mayores de 50 años, resulta muy importante el consumo de calcio y de vitamina D, que desempeña un papel decisivo en la reabsorción del calcio en el intestino, explicó el reumatólogo británico David Hosking, del hospital de Nottingham.
En cuanto a la falta de vitamina D se revelaron importantes diferencias regionales. Así en Oriente Medio el 82 por ciento de las mujeres carece de un
nivel suficiente de vitamina D en el organismo, en Asia es el 63 por ciento, en el Pacífico el 59 por ciento, en América del Norte y Europa el 52 por ciento y en América Latina el 51 por ciento.
Baños de sol de quince minutos al día serían suficientes para obtener la cantidad necesaria de vitamina D para el organismo, subrayó el reumatólogo, que también destacó la importancia del consumo regular de productos lácteos.
El médico explicó que para no ingerir demasiada grasa es aconsejable el consumo de medio litro de leche parcial o totalmente desnatada y las personas que no toman el sol deberían añadir un suplemento regulado de esa vitamina a su alimentación.
Según el especialista, sorprende la carencia de vitamina D en los países asiáticos y en zonas como Florida (EEUU), donde tendría que haber una exposición solar suficiente, mientras que en Oriente Medio se explica porque hace demasiado calor para tomar el sol y muchas mujeres van totalmente cubiertas.