Practicar deporte en la vejez aumenta la calidad de vida de las personas mayores y mejora el pronóstico de las enfermedades crónicas más prevalentes, tales como las cardíacas, las endocrinológicas, las mentales e incluso la osteoporosis. "Existen estudios que constatan que el ejercicio físico en las personas mayores mejora su calidad de vida y el pronóstico de sus enfermedades ya que retrasa la aparición de las patologías crónicas e invalidantes y consigue minimizar los síntomas", según ha explicado, recientemente, el doctor Primitivo Ramos Cordero, presidente de la Sociedad Madrileña de Geriatría y Gerontología.

"Otro aspecto fundamental es el beneficio que reporta el deporte de orden psicosocial al mantener la actividad social de los mayores retrasando la aparición de la demencia senil y las alteraciones cognitivas", subrayó este geriatra.

De este modo, los expertos recomiendan caminar 30 minutos cada día para aquellas personas mayores que estén sanas y para aquéllas que tengan problemas estructurales, es necesario que los profesionales sanitarios estén concienciados y les elaboren unas recomendaciones específicas, a la carta.

Asimismo, según comentó Ramos, los mayores se encuentran más concienciados que los jóvenes sobre la necesidad de realizar ejercicio físico porque "lo relacionan más directamente con la mejora de su salud", aunque agregó que "queda mucho por andar" y que hay que invertir en recursos humanos e infraestructuras para fomentar el ejercicio en los mayores. "Cada día las residencias y los centros de día se adaptan más a estas necesidades", puntualizó.

En relación a este tema, un informe sobre la situación de actividad física de los mayores en la Comunidad de Madrid refleja que el 61 por ciento de los mayores de 74 años de la comunidad lleva una vida sedentaria y casi la mitad presenta sobrepeso, con mayor proporción entre los hombres, frente a la obesidad, que predomina más en las mujeres.