La enfermedad cardiovascular es, y lo será por muchos años, la que más morbimortalidad causa en los países desarrollados como España. Sin embargo, y a pesar de que en nuestro país mueren cada año 130.000 personas por este motivo, la sociedad aún no es consciente de la importancia de la patología cardiovascular y sus consecuencias. Por esta razón, el próximo 24 de septiembre, la Fundación Española del Corazón celebra simultáneamente con todos los países miembros de la Federación Mundial del Corazón el Día Mundial del Corazón. Este año el lema escogido por los organizadores es "¿Es joven tu corazón?", con el que se pretende resaltar que prevenir los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares ayuda a mantener el corazón joven durante mucho más tiempo.

El Día Mundial del Corazón tiene como objetivos principales sensibilizar a la población sobre los riesgos de las enfermedades cardiovasculares y fomentar la actividad física para prevenirlas. La Fundación Española del Corazón (FEC) ha organizado numerosas actividades con este fin.

Este año la localidad madrileña de San Sebastián de los Reyes ha sido escogida como centro neurálgico de las actividades del Día Mundial. En el Polideportivo Dehesa Boyal, al que se llegará tras hacer una marcha popular que sale desde el recinto ferial, los ciudadanos podrán realizar actividades físico–deportivas de carácter recreativo, además de poder someterse a pruebas médicas básicas que asesoran sobre el riesgo cardiovascular y atender a conferencias sobre factores de riesgo.

Acorde con la fecha, el recinto donde se concentran las actividades del Día Mundial del Corazón será cardioprotegido. Esto implica la instalación de un desfibrilador externo que, usado por profesionales formados previamente, podrá suministrar reanimación cardiovascular a cualquier asistente que sufra una muerte súbita cardiaca (MSC) una patología con una incidencia importante ya que, en España, afecta anualmente a 30.000 personas.

Natación, aerobic, balonmano, voleibol, danza, tenis de mesa, etc. Todos estos deportes podrán practicarse el próximo domingo en San Sebastián de los Reyes. Los expertos lo tienen claro: para una buena salud general se deberían practicar tanto actividades aeróbicas, como de fortalecimiento como ejercicios de estiramiento.

A la hora de decidirse a hacer ejercicio para minimizar el riesgo de enfermedad cardiovascular, pueden surgir ciertas dudas, sobre todo si la persona en cuestión lleva tiempo sin ejercitarse. Si embargo, la Fundación Española del Corazón explica que se debe comenzar a practicar deporte de manera gradual e ir aumentando el tiempo, la intensidad y la frecuencia de la actividad hasta que el corazón se fortalezca.

La actividad física retrasa el estrechamiento de las arterias del corazón y del cerebro, favorece que el cuerpo utilice la grasa almacenada en exceso, lo que permite prevenir la obesidad, modifica los niveles de colesterol para incrementar el colesterol ‘bueno’ (HDL), permite mantener concentraciones normales de glucosa en sangre, reduce la tensión arterial alta y favorece el abandono del hábito tabáquico, ya que los fumadores que hacen ejercicio tienen dos veces más posibilidades de éxito en sus intentos de dejar la nicotina.

Durante el Día Mundial del Corazón se podrá atender a diversas charlas y talleres que mejorarán la educación cardiovascular y ayudarán a los asistentes a reducir sus factores de riesgo. Por ejemplo, habrá un taller de reanimación cardiopulmonar y otro de cocina cardiosaludable.

Una actividad destacada dentro de este bloque es el taller de pintura corporal del perímetro de la cintura, iniciativa centrada en la toma de conciencia por parte de la población de la importancia de prevenir y controlar la obesidad abdominal, factor de riesgo fundamental para la salud del corazón y que se refiere a la acumulación de grasa que se puede detectar con la medición del perímetro de la cintura. Además de una conferencia sobre el tema, dos maquilladores profesionales decorarán la cintura de los participantes.