Las personas mayores que practican ejercicio al menos tres veces por semana tienen muchas menos probabilidades de desarrollar demencia que los individuos sedentarios, según revela un nuevo estudio publicado en el último número de "Annals of Internal Medicine" por investigadores del Instituto Nacional sobre Envejecimiento de Estados Unidos.

Los autores realizaron el seguimiento a 1.740 individuos mayores de 65 años durante una media de 6,2 años, entre 1994 y 2003. Cuando el estudio comenzó todos los participantes tenían una función cognitiva normal y se les interrogó acerca de su práctica de actividad física.

Cada dos años fueron sometidos a tests cognitivos y al final del estudio se comprobó que la tasa de individuos con demencia fue significativamente menor entre aquellos que practicaban ejercicio con regularidad: 13 casos por 1.000 personas y año frente a 19,7 por 1.000, lo que representa una reducción del 32%.

Los expertos recuerdan que la actividad física ha demostrado ser beneficiosa para la salud y el envejecimiento en distintas áreas y que esta asociación entre el ejercicio y el menor riesgo de demencia se muestra cada día más importante.