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"Sesenta y Más" es una publicación mensual dirigida a las personas mayores, profesionales y entidades que trabajan a favor de este colectivo. Su primer número salió a la calle en diciembre de 1984. Desde su nacimiento hasta ahora, esta revista ha ido cambiando a medida que lo han hecho los mayores españoles, un colectivo que hoy, no tiene nada que ver con el de hace 30 años.
http://www.seg-social.es/imserso/documentacion/i0_seymas.html
Neurólogos norteamericanos suavizan las malas experiencias con una píldora para la hipertensión
Neurólogos norteamericanos han conseguido reducir los efectos traumáticos de experiencias negativas pasadas suministrando un medicamento para la hipertensión a un grupo de pacientes. Suministrar Propranolol a las víctimas de un trauma en el momento en que son internadas en un hospital, evita que se desarrolle el trauma por estrés postraumático o TEP, ya que el medicamento altera la manera en que los recuerdos son guardados en nuestras mentes, reduciendo su impacto negativo en la vida de las personas. Aunque la investigación todavía no ha concluído, según sus artífices es posible incluso que el trauma desaparezca varios años después del shock.
Por Marta Morales.
Sábado 11 Febrero 2006
Tendencias 21
Los recuerdos pueden ser alterados con medicamentos
Ser atacado, violado, vivir un atentado terrorista o tener un grave accidente de coche puede dejar recuerdos indelebles en nuestra memoria. Estos recuerdos suelen producir lo que se denomina trastorno por estrés postraumático o TEP, cuyas consecuencias se prolongan en el tiempo, provocando en los que lo padecen ansiedad, ataques de pánico o pesadillas.
Un medicamento utilizado tradicionalmente para la hipertensión está siendo probado por especialistas estadounidenses porque es capaz de disminuir el nivel de hormonas de estrés generado tras una situación traumática. Al disminuir dicho nivel es posible, según estos investigadores, que estos recuerdos tan radicales queden archivados en el cerebro con menos fuerza, lo que permitiría a los pacientes convivir con ellos.
El origen del trastorno por estrés postraumático o TEP ha sido estudiado sobre todo en lo que se refiere a los accidentes de tráfico y a las agresiones sexuales, por ser ambas situaciones las que más suelen afectar a los habitantes de los países desarrollados. El TEP afecta a alrededor de un 22% de las víctimas de accidentes de circulación y casi a un 95% de las víctimas de violaciones o abusos sexuales. Éstas últimas pueden verse afectadas por este síndrome durante casi dos décadas sin que los efectos remitan.
¿Qué hacer con este tipo de recuerdos tan negativos? La investigación en el área de tratamiento del TEP siempre ha sido difícil y compleja. Los recuerdos traumáticos suelen ser considerados como pensamientos intrusivos, y se han considerado a lo largo del tiempo diversas terapias, como la terapia cognoscitiva, el manejo de la ansiedad, la psicoeducación o la terapia del juego, en el caso de los niños.
Desde hace unos años, además, se viene intentando un tratamiento que pueda paliar los efectos desde el punto de vista médico o químico. Desde esta perspectiva está trabajando un psiquiatra de la universidad de Harvard, en Estados Unidos, llamado Roger Pitman.
Ya en el año 2004, esta misma universidad publicó un comunicado en el que se hablaba del trabajo de Pitman, aunque se adelantaba que serían necesarias nuevas pruebas para definir el alcance y las posibilidades de un medicamento denominado propranolol, que ayuda a suavizar los recuerdos derivados de situaciones traumáticas, con graves implicaciones para la integridad física de las personas afectadas.
Alterar la forma en que guardamos los recuerdos
Ahora, según informa The Guardian, Pitman ha demostrado que suministrar ciertos medicamentos a las víctimas de un trauma en el momento en que son internadas en un hospital tras sufrir la situación traumática evita que se desarrolle el TEP. Según Pitman, es posible incluso que el trauma desaparezca durante años tras el shock. Su método médico permite seleccionar y alterar, gracias a determinados medicamentos, la manera en que los recuerdos son guardados en nuestras mentes.
Pitman postula que cuando nos sucede un hecho muy grave en el que nuestra vida corre peligro, producimos un exceso de hormonas de estrés que graban a fuego el recuerdo de ese momento en el cerebro, muy profundamente. La propuesta de Pitman consiste en bloquear los efectos de dichas hormonas de estrés, con el fin de que las personas afectadas no memoricen de una manera tan radical lo sucedido. Así, podría prevenirse el trauma.
Cuando formamos un nuevo recuerdo, éste no queda inmediatamente grabado en el cerebro, sino que existe un tiempo de modificaciones posibles, hasta que las redes neuronales establecen, en el transcurso de unas horas, una impresión determinada como memoria. Por lo tanto, la modificación debería producirse en ese intervalo temporal, ya que, según la visión tradicional de los neurocientíficos, una vez que el recuerdo ha sido fijado, difícilmente podrá transformarse.
La forma en que se fijan los recuerdos dependería esencialmente de nuestras respuestas emocionales ante cualquier incidente. Por eso, recordamos mejor aquellas cosas que nos han afectado profundamente en el nivel emocional, como nuestro primer amor o un divorcio. Esto es debido a que la producción de adrenalina del cuerpo en determinadas situaciones, la intensidad con la que sentimos un hecho, es directamente proporcional a la profundidad con que este hecho se graba en la memoria.
En los casos de TEP, el efecto de la producción química del propio organismo queda grabado en el cerebro en forma de memoria de una manera que puede mantenerse durante años.
Diversos estudios
El doctor Pitman ha llevado a cabo un estudio en el hospital general de Massachusetts, con personas que acababan de sufrir una situación traumática. A estos individuos se les suministró el propranolol, un medicamento utilizado tradicionalmente para tratar la hipertensión, para prevenir la angina de pecho y los ataques cardiacos. El propranolol funciona porque relaja los vasos sanguíneos, de tal forma que el corazón puede bombear sangre con mayor facilidad. Asimismo, el propranolol se emplea para prevenir migrañas y temblores.
Pitman dio este medicamento o, en su lugar, un placebo, a 19 personas víctimas de accidentes de tráfico o de violaciones. Tres meses después, los pacientes escucharon unas cintas en las que se describían los hechos traumáticos que les habían ocurrido. Aquellas personas que habían tomado el propranolol mostraron menos síntomas de estrés que las que habían consumido el placebo.
Sin embargo, muchos pacientes sufren el TEP años después de que les haya ocurrido el hecho trágico. Por eso, Pitman y otros investigadores hicieron la siguiente prueba: reclutaron a 20 personas de Montreal, traumatizados desde hacía 20 ó 30 años por abusos sexuales en su infancia, violaciones o accidentes, y les hicieron enfrentarse de nuevo a sus traumas. Eso permitió que sus recuerdos salieran a la luz, con el fin de que fueran “almacenados” de otra manera, más sutil, gracias al medicamento.
Lo que han hecho los investigadores es permitir que estos pacientes vuelvan a guardar sus recuerdos, pero “reducidos”, gracias a que el propranolol inhibe las sensaciones de ansiedad que les producen al reducir las hormonas de estrés que resurgen cuando los pacientes evocan los sucesos que les marcaron. Es como si los afectados pudieran guardar en sus cerebros una versión más ligera o reducida de lo que les pasó.
No se trata de borrar los recuerdos, que forman ya parte de la identidad de los pacientes, sino de mitigar sus efectos negativos, y de permitir que los afectados puedan convivir con ellos. De esta manera, se les ofrece una alternativa a los tradicionales tratamientos psicológicos y psiquiátricos.
Viernes 10 Febrero 2006
Marta Morales
Tendencias21.net
Afectaría a entre el 1% y 3% de adultos que tienen entre 60 y 64 años.
Un relevamiento realizado por el Centro de Estudios Médicos e Investigaciones Clínicas (CEMIC) afirma que alrededor de 400 mil argentinos padecen Mal de Alzheimer. "Es un número muy grande, que refleja el aumento de la enfermedad, algo que ocurre en todas partes del mundo y se mantiene firme como tendencia global", le dijo a Clarín Fernando Taragano, médico psiquiatra e investigador principal del Instituto Universitario de ese centro.
11.02.2006 | Clarín.com
Según estimaciones y proyecciones del estudio, basadas en los datos del censo de 2001, esa patología afecta a entre el 1% y 3 % de adultos de entre 60 y 64 años, y hasta el 30 % en los mayores de 85. "Los datos no tienen que alarmar sino servir para tener en cuenta la importancia de diagnóstico precoz. En el mundo científico se intenta encontrar cuáles son los síntomas o marcadores que ayudarían a identificarla lo más tempranamente posible", comenta Taragano.
El Mal de Alzheimer fue descripto por primera vez por el médico alemán Alois Alzheimer en 1906. La identificó como una nueva enfermedad que producía pérdida de memoria, desorientación, alucinaciones y muerte. Sus conclusiones fueron posibles luego de analizar el caso de la paciente Augusta D, que llegó al hospital de Frankfurt en 1901 a causa de un cuadro clínico que se caracterizaba por un delirio seguido por una rápida pérdida de memoria acompañada por alucinaciones, desorientación tempo raria, problemas de conducta y un grave trastorno de lenguaje.
Al morir la mujer, por una infección en heridas que le aparecieron tras permanecer mucho tiempo inmovilizada en su cama, Alzheimer estudió rigurosamente su cerebro y encontró las claves de esa (en aquel momento) "nueva dolencia".
Seguramente, el puntilloso médico no imaginaba que exactamente 100 años después de su trabajo se seguiría hablando de sus conclusiones. "Si uno tiene que pensar en las causas del aumento de la enfermedad, tiene que señalar, en primer lugar, al aumento en la expectativa de vida de las poblaciones. Ahora la gente vive más años, por eso es más común que el Alzheimer se presente en mayor número de ancianos", dice Taragano.
Se sabe: no tiene cura, pero a la luz de las distintas investigaciones que se realizan en todo el mundo (que avanzan casi a paso redoblado porque se trata de una dolencia con efectos devastadores en el ámbito social pero también en el económico) se estima que en 10 años aparecerían medicamentos que permitirían retrasar su aparición. Sobre las causas, hay consenso en que la herencia genética es decisiva y que otros factores como el estrés o la depresión, influyen. "Especialmente en nuestro país", advierte Taragano.
http://www.clarin.com/diario/2006/02/11/sociedad/s-04401.htm
Anciano y pobre: la nueva realidad en Alemania
Los ministros de finanzas de la Unión Europea (UE) se comprometerán el martes a acelerar la reducción de la deuda pública y a reformar los sistemas de pensiones y salud.
DW / Agencias | www.dw-world.de | Deutsche Welle.
El objetivo es contrarrestar los efectos del envejecimiento de la población sobre las finanzas públicas y el crecimiento económico. Los borradores de las conclusiones elaboradas para la reunión de ministros mostraron que a menos que se tomen medidas rápidamente, el crecimiento económico potencial en el bloque de 25 miembros caería a 1,4 por ciento en 2030-2050 desde 2,2 por ciento en 2004-2010 debido a la menor fuerza laboral.
"Hay una ventana de oportunidad limitada, que se cierra rápido, para tomar medidas de política", dijeron las conclusiones, a las que Reuters tuvo acceso. También decían que la disminución del "A la luz de los desafíos a futuro, los ministros reafirman su compromiso con (...) reducir la deuda a un ritmo más rápido, elevar las tasas de empleo y de productividad, además de
Europeos tienen cada vez menos hijos
Los ministros discutirán la cuestión sobre la base de un informe acerca del impacto del envejecimiento en el sostenimiento a largo plazo de las finanzas públicas del bloque. El informe fue preparado por el Comité de Política Económica de la UE y por la Comisión ejecutiva de la Unión. El reporte dice que, como los ciudadanos de la UE tienen menos hijos y viven más tiempo, la población de la UE en edad laboral disminuiría en 16 por ciento entre 2004 y 2050.
Esto significa que Europa tendrá sólo dos personas en edad laboral por persona mayor en lugar de las cuatro de ahora, mientras que los costos de las pensiones, la salud y el cuidado de los ancianos La inmigración ayudaría sólo en forma parcial a resolver estos problemas, decía el reporte. El estudio dijo que el mayor gasto previsto ponía en duda el sostenimiento de los sistemas de pensiones en
En la zona euro, el gasto total relacionado con el envejecimiento crecerá un 1,9 por ciento del producto interno bruto hacia el 2030.
DW / Agencias | www.dw-world.de | Deutsche Welle.
Sólo el 17,6% de las mujeres de entre 60 y 64 años trabajaba en Alemania el año 2004.
El ministro alemán del Trabajo defendió sus planes de elevar la edad de jubilación a 67 años, mientras la oposición izquierdista denuncia una intención de rebajar solapadamente el monto de las pensiones.
Emilia Rojas Sasse | www.dw-world.de | Deutsche Welle.
La iniciativa del ministro alemán del Trabajo, Franz Müntefering, de elevar gradualmente la edad de jubilación de los 65 a los 67 años, no agrada desde luego a la mayoría de los germanos. El 75% de la población germana preferiría irse a disfrutar de sus pensiones ya a los 58 años, según un sondeo publicado por un consorcio de seguros. Los encuestados estarían dispuestos, a lo sumo, a esperar a cumplir 63 abriles. Pero dichas expectativas ciudadanas están en contradicción con la realidad, por lo menos a juicio del gobierno de Berlín.
Los mayores de 50
En vista de que la curva demográfica hace prever que aumentarán los déficits en las arcas de las pensiones, ya que la gente vive más años, Müntefering considera que su plan es el único que permitirá asegurar a futuro el pago de las jubilaciones. Pero el ministro ha tenido que soportar una serie de críticas, incluso provenientes de las filas de sus propios correligionarios socialdemócratas. Por ejemplo, algunos dicen que debería excluirse de la norma a quienes realizan labores especialmente pesadas, por ejemplo en el sector de la construcción. Otros argumentan que no se saca nada con elevar la edad de jubilación si no hay trabajo para la gente mayor.
Muntefering defendió este jueves el proyecto, ya aprobado por el gabinete de gobierno, asegurando en un debate parlamentario que "es el camino correcto" y se continuará avanzando por él. Aclaró, eso sí, que quienes hayan cotizado en el sistema de pensiones por 45 años podrán seguir jubilándose a los 65 y admitió que se podrían revisar detalles de las actuales disposiciones sobre la incapacidad laboral. Por otra parte, también el ministro está consciente de que sus planes tendrán sentido siempre y cuando la gente mayor tenga posibilidad de trabajar. Por eso habló de un programa "50 +", para fomentar las posibilidades de acceso de las personas de más de 50 años al mercado laboral.
La realidad en cifras
La realidad existente actualmente en Alemania, en todo caso, tiene bastante poco parecido con el panorama que pinta el ministro del Trabajo. De acuerdo con estadísticas de los fondos de pensiones, que datan de 2004, los alemanes se jubilan, en promedio, a los 60,8 años. La cuota de ocupación va decreciendo ostensiblemente a mayor edad. En el segmento de entre 50 y 54 años, trabaja el 73,8% de la población activa. La cifra se reduce al 25% en el grupo de entre 60 y 64 años. Y cambiar este cuadro no será sencillo en un país que sigue agobiado por el desempleo.
Emilia Rojas Sasse | www.dw-world.de | Deutsche Welle.
El jefe de Sección de la Unidad de Menopausia del Hospital Universitario Reina Sofía de Córdoba, España, Dr. José Villero, ha declarado que el miedo que algunas mujeres en edad menopáusica manifiestan a la hora de someterse a terapias hormonales con estrógenos se debe fundamentalmente a la enorme desinformación que existe en todo lo relativo a estos tratamientos
Jano On-line
08/02/2006
El Dr. Villero ha hecho tales manifestaciones en la presentación del Curso de Formación Continuada Climaterio y Menopausia, que organiza este viernes y sábado en Córdoba la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM). Aclaró que ese miedo se debe, en parte, a ciertos estudios sobre la terapia hormonal sustitutiva (THS) que hablaban de un cierto riesgo de contraer cáncer de mama en mujeres sometidas a tratamiento con estrógenos. Frente a esta tesis, dicho experto argumentó que estadísticamente la probabilidad de contraer un cáncer de mama por estos tratamientos es de 1,26 puntos, porcentaje que consideró irrelevante. Así, y a modo de ejemplo, se refirió a la posibilidad de contraer cáncer de pulmón en una persona que es fumadora, cuyo porcentaje se dispara a un 1.000%.
e igual modo, explicó que la administración de estrógenos, siempre con el seguimiento estrecho del especialista, disminuye el riesgo de padecer fractura vertebrales y no vertebrales en un 34%, así como la probabilidad de contraer un cáncer de colon.
En la misma línea, señaló que la administración de estrógenos invierte o ayuda a paliar los síntomas propios del síndrome del climaterio, tales como sofocos, sequedad vaginal o la atrofia genital.
Las asociaciones y fundaciones que lo necesiten pueden solicitar asesoramiento a los miembros de la asociación de Seniors para la Cooperación Técnica, que tiene sedes en 21 localidades españolas.
Olga Berrios / Redacción (09/02/2006)
CanalSolidario.org
La jubilación no tiene por qué significar el fin de la actividad. Es lo que están demostrando más de 850 profesionales jubilados y prejubilados con experiencia técnica, industrial, financiera y jurídica, entre otros.
Son todos voluntarios de Seniors Españoles para la Cooperación Técnica (SECOT), una asociación sin ánimo de lucro que desde 1989 se dedica a asesorar a colectivos y personas que no pueden pagar un servicio comercial, como son los jóvenes emprendedores, las pequeñas y medianas empresas y las ONG con recursos económicos escasos.
Uno de sus miembros es José Gutiérrez, que hasta los 60 años trabajó en el departamento de relaciones internacionales del Banco Exterior de España. Él ahora tiene 71 años y dedica a su labor dos días de la semana, desde las 10 a 13.30.
Compartiendo el conocimiento
Su papel en SECOT es de generalista: “Recibimos cualquier tipo de petición y una vez que deducimos qué es lo que se necesita en concreto o bien actuamos directamente o bien lo pasamos a un experto si se trata de un asunto que no conocemos”.
Él ha atendido a seis organizaciones sociales: “La última visita la tuvimos ayer con una organización internacional de deportes”. La ONG solicitaba un programa de márketing para lograr que sus actividades fueran reconocidas a nivel internacional. “Les hemos recomendado la captación de nuevos socios, el estudio de las actividades que van a realizar y de las necesidades de los países”, explica.
“SECOT hace falta por dos motivos -explica José María Llorente, ingeniero, economista y antiguo presidente de la asociación-. Por la gente profesional a la que le gusta poner sus conocimientos a disposición de la sociedad y por la cantidad de gente que necesita esos conocimientos”.
Así, a parte de a asociaciones y fundaciones, los miembros de SECOT han colaborado directamente con inmigrantes, personas que sufren largos períodos de paro, personas con discapacidad o emprendedores y emprendedoras que son la cabeza de familias monoparentales.
A ellos les asesoran para que sus ideas se transformen en proyectos empresariales con futuro. Por ejemplo, les informan sobre cómo establecer planes de negocio viables o cómo acceder a microcréditos.
Un intercambio
No sólo las personas de escasos recursos se ven beneficiadas por esta iniciativa, ya que para los voluntarios significa una oportunidad para continuar en movimiento, pero sin una actividad tan estresante como puede ser la laboral: “Por una parte te permite salir de casa, es decir, te permite mentalmente estar activo y, por otra, también te permite estar físicamente activo porque estás moviéndote de un lado a otro”, argumenta José María.
SECOT atiende más de 3.000 consultas anuales y tiene sedes en Vitoria, Alicante, Zaragoza, Barcelona, Oviedo, Cádiz, Santander, Gerona, Granada, San Sebastián, Huelva, Jaén, Coruña, Madrid, Málaga, Pamplona, Sevilla, Valladolid, Valencia, Vigo y Bilbao.
Además, durante este año los voluntarios también empezarán a reforzar las consultas por internet.
Una investigación llevada a cabo en la Universidad del Sur de California, que implica el estudio de casi 12 mil gemelos, sugiere que la enfermedad de Alzheimer es de origen genético en más del 80 por ciento de los casos.
Washington, 8 feb (Prensa Latina)
Una proteíana pequeña y anormal, llamada la péptido-beta-amiloide, a todas luces parece cargar con la culpa de la destrucción de las células nerviosas, pues estimula a la acumulación de placas de grasas en sus membranas.
Esto mata por ahogamiento a las células nerviosas y en las etapas avanzadas del Mal de Alzheimer se produce una acumulación de esta protéina en el cerebro.
Margaret Gatz, directora del equipo de expertos de nacionalidades sueca y estadounidense participantes, dijo que terminaron por cuestionar una de las hipótesis acerca de que existen dos tipos de Alzheimer: el "esporádico" y el "familiar".
Esa teoría tiene en cuenta el origen de esa dolencia y establece que la variante espórádica es causada por factores ambientales y la familiar por causas genéticas.
Los expertos estudiaron a pacientes que supuestamente tenían la variante "esporádica" y descubrieron el papel de los factores genéticos, calificado de extremadamente importante, según Gatz.
Según la especialista todo parece indicar que existe una causa genética de la enfermedad, aunque no se debe subestimar las condiciones ambientales, pues una infección puede estimular la aparición del mal.
La enfermedad de Alzheimer produce una degeneración cerebral, derivadora de síntomas como la pérdida de la memoria y demencia en la tercera edad.
Más de 24 millones de personas padecen en el planeta esta dolencia invalidante y que lleva a la muerte, y se prevé que en los próximos 20 años la situación se pueda hacer más compleja.
El hecho de que haya una gran cantidad de particpantes en el estudio otorga una gran confiabilidad a sus resultados, pues estuvieron bajo observación 11 mil 884 aprejas de gemelos suecos mayores de 65 años.
Las universidades suecas de Göteborg, Jönköping y el Karolinska Institutet y la Universidad estadounidense de California en Riverside, colaboraron en ese proyecto.
Se anunció que la investigación en su conjunto se publicará en la edición de febrero de Archives of General Psychiatry, un diario de la Asociación Médica estadounidense.
rgc/mgf
La Agencia Europea del Medicamento (EMEA) ha autorizado el uso de pegaptanib, comercializado por Pfizer como 'Macugen', para el tratamiento de la degeneración macular asociada a la edad (DMAE) neovascular, informó hoy la compañía en un comunicado.
MADRID, 8 Feb. (EUROPA PRESS) -
La DMAE neovascular es una enfermedad degenerativa que destruye el centro del campo visual e impide al paciente realizar actividades cotidianas como conducir, leer o ver la televisión, y se estima que se producen 200.000 casos nuevos anuales en Europa, con un aumento de la incidencia a causa del envejecimiento de la población en las sociedades industrializadas.
'Macugen' es un fármaco indicado para el tratamiento de la DMAE neovascular, independientemente del subtipo, la localización y el tamaño de la lesión y de la agudeza visual del paciente. Esto posibilita, según la compañía, el tratamiento de gran número de pacientes que no han respondido a las terapias disponibles hasta ahora, que precisan una actuación por métodos físicos como la fotocoagulación láser y la terapia fotodinámica.
Los estudios clínicos realizados han demostrado la utilidad de este medicamento a la hora de prevenir y reducir la pérdida de visión en pacientes con DMAE neovascular, con unas tasas de eficacia que duplican las de los tratamientos habituales.
La pérdida de visión originada por la DMAE se produce a consecuencia de un crecimiento anormal de nuevos vasos sanguíneos en la mácula, un proceso que causa sangrado, acumulación de fluidos en la retina y la formación de tejido cicatricial. De este modo, la enfermedad avanza rápidamente, pudiendo producir ceguera en tan sólo dos años tras el diagnóstico.
Un grupo de científicos estadounidenses descubrió el mecanismo por el cual algunas verduras como el brócoli y la coliflor, entre otras, ayudan a prevenir el cáncer. La noticia fue revelada a través de un estudio publicado en la revista británica British Journal of Cancer.
Urgente24.info
Salud | 08/02/2006
Según los expertos esa clase de vegetales contienen sustancias químicas que contribuyen a reparar el ADN de las células, lo que previene que se transformen en cancerígenas.
El equipo, integrado por científicos de la Universidad de Georgetown, en Washington (USA), identificó el proceso molecular que posibilita que esto suceda. Se trata del componente indole-3-carbinol (I3C) de verduras como el brócoli y el químico genistein hallado en la soja incrementan el nivel de proteínas encargadas de reparar el ADN.
Esas proteínas reparadoras, reguladas por los genes conocidos como BRCA1 y BRCA2, son importantes para impedir que información genética dañada se transmita a la próxima generación de células.
Otros investigadores, años atrás, habían demostrado que las personas con el gen BRCA defectuoso tienen más probabilidades de contraer ciertos tipos de cáncer, como de ovarios, pecho y próstata.
Ahora estos científicos estadounidenses creen que, si una deficiencia de ese componente aumenta el riesgo de cáncer, niveles altos del mismo pueden prevenir el desarrollo del cáncer.
Así, el efecto beneficioso de verduras como el coliflor o la soja se explica porque su contenido de I3C y genistein contribuye a aumentar los niveles de las proteínas BRCA (tanto BRCA1 como BRCA2), aseguran los expertos.
“Está claro que lo que comemos puede influir en el funcionamiento de ciertos genes del cáncer”, afirma en la revista el profesor Eliot Rosen. “Nuestro hallazgo sugiere un proceso molecular que explicaría la conexión entre la dieta y la prevención del cáncer”, añade.
El profesor John Toy, director médico de Cancer Research UK, propietaria de la revista British Journal of Cancer, señaló que el papel de la alimentación en la prevención del cáncer es complejo y deber ser estudiado en profundidad. “Cada vez hay más evidencia de qué los químicos contenidos en algunas verduras actúan en los genes del interior de las células para prevenir el desarrollo del cáncer, pero aún no se sabe cómo afectan estos químicos en el día a día”, explicó.
En base a las investigaciones hechas hasta la fecha, puede afirmarse que una dieta equilibrada, con alto contenido en fibra y con suficiente fruta y verdura, reduce el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer, añadió.
Un enfoque científico sobre la Diabetes.
Consejos para el público en general e información de interés para el profesional de la salud
Investigadores suecos han hallado evidencias de que las concentraciones de tres proteínas en el líquido cefalorraquídeo se asocian con los estadios iniciales de la enfermedad de Alzheimer en personas con deterioro cognitivo leve.
Jano On-line
07/02/2006
Los autores, del Hospital Universitario de Salhlgrenska, publican los resultados de su investigación en "The Lancet Neurology", donde explican que midieron los niveles de las proteínas AB42, T-tau y P-tau181 en muestras de líquido cefalorraquídeo de 137 pacientes con deterioro cognitivo leve y 39 controles.
Durante el seguimiento de 4 a 6 años, 56 de los participantes permanecieron cognitivamente estables, 57 desarrollaron Alzheimer y 21 progresaron a otras formas de demencia.
Según los resultados, concentraciones basales de T-tau yP-tau181 fueron significativamente más elevadas y las de AB42 significativamente más bajas en aquellos pacientes que desarrollaron Alzheimer en comparación con el resto de participantes.
Estableciendo puntos de corte en los niveles de dichas proteínas, podrían servir para detectar tempranamente el Alzheimer con una sensibilidad del 95% y una especificidad del 87% en pacientes con deterioro cognitivo leve.
The Lancet Neurology 2006;DOI:10.1016/S1474-4422(06)70355-6
Estudiando una especie particular de pez de corta vida, investigadores de la Scuola Normale Superiore de Pisa (Italia) han comprobado que el resveratrol prolonga la vida y retrasa el inicio de trastornos asociados al envejecimiento. El resveratrol es una sustancia que se encuentra en las uvas –en especial en la piel de uvas negras- y que, según diversos estudios, parece proteger frente al cáncer y el envejecimiento. Sin embargo, los estudios se habían realizado hasta ahora en modelos animales invertebrados, como la mosca del vinagre o el gusano C. elegans.
Jano On-line
07/02/2006
El hallazgo de una especie de pez que vive en cautividad solamente unos 3 meses ha hecho posible el nuevo estudio, publicado en "Current Biology", que evaluó los efectos del resveratrol –añadido a la dieta diaria de los peces- sobre la expectativa de vida y sobre el declive fisiológico asociado al envejecimiento. Los autores comprobaron que los peces que recibieron esta sustancia vivieron significativamente más tiempo y tardaron más en presentar declive de memoria y muscular.
Current Biology 2006;16:296-300
Tradicionalmente la quimioterapia no ha sido recomendada para las mujeres mayores a 65 años, tras la cirugía de cáncer de mama. Sin embargo, alrededor de la mitad de todos los nuevos cánceres de mama en los Estados Unidos son diagnosticados en mujeres de 65 o mayores. Las mujeres en edad avanzada también tienen un mayor riesgo de recurrencia del cáncer, en la que el tratamiento de quimioterapia es considerado efectivo. Aún así, éstas son las mujeres a las que con frecuencia no se ofrece este tipo de terapia. Pero algunos estudios han empezado a sugerir que la quimioterapia podría ser considerada en mujeres mayores con cáncer de mama.
Jano ON Line
07/02/2006
Uno de estos estudio , dirigido por el Prof. Hyman Muss, de la University of Vermont (Estados Unidos) concluyó que la edad en sí misma no debería ser una razón para regular la quimioterapia en mujeres mayores que gozan de una buena salud general.
En el estudio, los autores analizaron datos de casi 6.500 mujeres que formaron parte de ensayos clínicos entre 1975 y 1999. Los investigadores compararon la quimioterapia menos agresiva con tratamientos más agresivos. El 8% de las mujeres tenía 65 años o más, y el 2%, 70 o más. No se encontró ninguna relación entre la edad y la supervivencia libre de la enfermedad.
Aunque los autores hallaron que la supervivencia general era peor para las mujeres de 65 años o más, determinaron que se debía a muertes causadas por otros problemas médicos y no al cáncer de mama. Además, las mujeres mayores eran más propensas a morir de complicaciones relacionadas con el tratamiento de quimioterapia (1,5%) en comparación con las más jóvenes (de 0,2% a 0,7%). Pero tanto las mujeres mayores como jóvenes presentaron reducciones similares en el índice de mortalidad a causa del cáncer de mama, y en la recurrencia cuando estaban bajo regímenes de terapias más agresivas.
El artículo aborda de manera clara y novedosa la influencia del familismo, es decir, la fuerte identificación y lazos intensos que existen entre los miembros de una misma familia (nuclear y extensa), los sentimientos de lealtad, reciprocidad y solidaridad entre sus miembros, en el caso de los cuidadores de enfermos con demencia. Se trata de un estudio transcultural, metodologícamente impecable, donde se ponen de relieve las diferencias entre los distintos cuidadores hispanos.
No tiene la misma influencia el familismo entre todo tipo de cuidadores. Así, el mayor familismo entre los cuidadores españoles (n= 60) se asocia con una mayor sobrecarga subjetiva y una mayor sintomatología depresiva mientras que por el contrario entre los cuidadores hispanos residentes en Estados Unidos (n= 48) se asocia con una menor sobrecarga subjetiva y sintomatología depresiva. Estos datos ponen de relieve que a pesar de que los cuidadores hispanos en general pueden compartir valores en torno a la familia (e.g. obligación de ayudar material y emocionalmente a los familiares) hay que tener muy en cuenta los contextos socioculturales de los países en los que viven y los valores cada vez más individualistas que se presentan entre nuestros coetaneos.
Losada, A., Robinson Shurgot, G., Knight, B.G., Márquez, M., Montorio, I. Izal, M. Cross-
Aging and Mental Health 2006, 10 (1): 69-76. Fecha de publicación: 03/01/2006 (en inglés).
Cambios en el estilo de vida, como dejar de fumar, llevar a cabo una dieta rica en frutas y verduras, moderar el consumo de alcohol, y la corrección de factores de riesgo, como hipertensión arterial, diabetes y obesidad, pueden reducir en más de un 90 por ciento el riesgo de sufrir un infarto de miocardio, según el estudio Interheart.
MADRID, 6 Feb. (EUROPA PRESS) -
En concreto, el abandono del tabaco reduce un 50 por ciento la probabilidad de padecer este accidente coronario, según dicho estudio, cuyos datos se pusieron de relieve en la Reunión Nacional 'Formación de formadores', organizada por AstraZéneca este fin de semana en Santiago de Compostela.
El doctor José Ramón González Juanatey, catedrático de Cardiología del Hospital Clínico Universitario de Santiago de Compostela, explicó en la reunión la necesidad de actuar sobre todos los factores para reducir la probabilidad de sufrir un infarto o de otro accidente cardiovascular. "Especialmente sobre la hipertensión arterial, al que podría considerarse como el factor de riesgo más relevante en la práctica clínica, aunque sólo sea por su elevada prevalencia", aseguró.
Los pacientes españoles que han padecido cardiopatía isquémica y enfermedad cerebrovascular suelen ser pacientes con obesidad abdominal y, sobre todo, hipertensos. "Por lo tanto, el control de la hipertensión arterial constituye uno de los pilares de la prevención cardiovascular en todo el mundo y también en nuestro país", insistió.
Este experto resaltó la conveniencia de combatir hábitos nocivos como la obesidad, el sedentarismo o la alimentación escasa en fruta, verdura y pescado. Además, destacó que el control de presión arterial, de lípidos plasmáticos y del metabolismo de la glucosa, así como la ingesta de aspirina, son los pilares de la prevención cardiovascular.
Las artritis no tratadas pueden incrementar el riesgo de padecer una enfermedad cardiaca, según se puso de manifiesto en el IV Simposio de Artritis Reumatoide celebrado en Murcia, en el que se abordó el incremento de la mortalidad cardiovascular en estos pacientes.
MADRID, 6 Feb. (EUROPA PRESS) -
El presidente de la Sociedad Española de Reumatología (SER), Jesús Tornero, aseguró que se ha observado un aumento del riesgo cardiovascular en pacientes con artritis reumatoide, pacientes que no presentan factores de riesgo propios de esa enfermedad, como hipertensión, diabetes o hipercolesterolemía, ni tampoco historia de episodios como infartos o ictus, y sin embargo terminan teniendo una grave complicación por una enfermedad cardiovascular.
La artritis reumatoide es una enfermedad crónica que produce una hinchazón de las articulaciones. Origina dolor, deformidad y dificultad de movimiento de las zonas afectadas, pero también puede dañar otras partes del organismo, como el corazón.
El aumento de la mortalidad obedece a diversas causas, como llevar una vida más sedentaria por la propia enfermedad o por un efecto directo de la inflamación articular mantenida sobre los vasos sanguíneos. "Pero también parece ser que algunas de las citoquinas que se liberan desde las articulaciones inflamadas, puede promover cambios que favorecen la arterioesclerosis, el aumento de estrés oxidativo y de factores trombóticos", señaló el doctor Tornero. Estos cambios se ha observado sobre todo en las artritis más agresivas.
"Sin embargo, en los últimos años se registra un menor número de casos de morbi-mortalidad por enfermedad cardiovascular en estos pacientes, debido a un control más exhaustivo y eficaz de la inflamación articular, ahora se puede detectar más precozmente e instaurar un tratamiento efectivo que detenga la enfermedad".
CAMPAÑA 'LA ARTRITIS NO ESPERA'
Según los expertos, la remisión de la artritis reumatoide en las fases tempranas está cambiando el panorama de la enfermedad en los últimos años, tanto por las nuevas técnicas diagnósticas, como el eco doppler y la resonancia -otro de los aspectos tratados en el simposio-, como por los nuevos fármacos que modifican y pueden detener la enfermedad. Estas técnicas permiten un diagnóstico más precoz, antes de que la enfermedad empieza a ser destructiva y haya erosiones en las articulaciones.
"Ahora estamos en condiciones de alterar de forma significativa el curso natural de la enfermedad y es nuestra obligación que nuestros pacientes se beneficien de todo ello. El diagnóstico precoz y el tratamiento con los fármacos adecuados, mejoran de forma significativa el pronóstico de estos pacientes y ayudan a detener la progresión de la enfermedad de forma mucho más eficaz", señaló el presidente de la SER.
Hasta hace poco se decía que a los diez años de comenzar la enfermedad, un porcentaje bajo de pacientes iba a continuar trabajando. Sin embargo, este futuro es hoy modificable, según los reumatólogos, "aunque no hay un tratamiento curativo, sí se puede retrasar su evolución y permitir al paciente que lleve una calidad de vida muy aceptable", señaló el especialista.
Precisamente para diagnosticar cuanto antes esta enfermedad la SER está llevando a cabo la campaña 'La artritis no espera'. "En sus fases tempranas, debe ser considerada como una emergencia médica, en el sentido de que cuanto primero se trate esta enfermedad, mayores serán las posibilidades de hacerla remitir", según esta sociedad.
El sitio Gericuba se crea con la misión de establecer la presencia en Infomed de los Servicios de Gerontología y Geriatría cubanos, así como de llevar estos a todos los profesionales, técnicos y a cualquier persona vinculada a la atención al adulto mayor, propiciando así el desarrollo de las investigaciones, la docencia y la calidad asistencial a este grupo poblacional. Incluyendo además servicios para el adulto mayor.
Cuando Robert Cleveland era un chico, en lugar de torta de cumpleaños su madre le envolvía una caja de cebada en papel de regalo y le ponía velitas arriba. "Nunca recibí dulces de ningún tipo mientras era pequeño -dijo-. Nunca."
La Nación
Ciencia/Salud Lunes 6 de febrero de 2006
Desde que tuvo cinco años vivió dentro de las estrictas fronteras impuestas por la diabetes, sabiendo que si perdía el control sobre la enfermedad ésta arrasaría su cuerpo -y sobrevendrían aterradoras consecuencias y una menor expectativa de vida-.
Después, su hermano mayor, Gerald, se hizo diabético a los 16 años y también debió adoptar una serie de hábitos meticulosos de por vida. Garabatea sus mediciones de glucemia y dosis de insulina en un cuaderno, mide su nivel de azúcar en sangre siete u ocho veces por día, evita los postres y los carbohidratos simples, hace gimnasia y siempre se mantuvo extremadamente delgado. "Incluso así, nunca pensé que llegaría a los 50", dijo.
A ambos hermanos, sin embargo, les fue un poco mejor que eso: Gerald cumplió 90 este mes y Robert va a cumplir 86 en marzo. Ambos están en muy buena salud para su edad. Los especialistas dicen que ellos no conocen otra persona que, habiendo tenido diabetes desde la niñez, haya llegado a una edad tan avanzada como Gerald, y a nadie que haya sobrevivido tanto tiempo con la enfermedad como Robert -casi 81 años-.
"Mi principal razón para mantenerme vivo -dijo Gerald- es probarle a la gente joven que hay una manera de vivir con diabetes, y de vivir bien."
Los Cleveland han vivido largas y saludables vidas en parte gracias a una extraordinaria disciplina en la dieta y el ejercicio, pero han padecido complicaciones médicas y momentos difíciles.
Los científicos que han estudiado el caso de los Cleveland y de otros sobrevivientes de la diabetes de larga data afirman que mientras ciertamente deben tener ventajas genéticas, lo que los distingue es el trabajo arduo, el sacrificio y la determinación.
"Son un poquito obsesivos", dijo el doctor George L. King, director de investigaciones del Joslin Diabetes Center, de Boston, y profesor de la Universidad de Harvard que conduce un estudio sobre personas que han vivido con diabetes durante por lo menos 50 años.
Controlar la diabetes todavía demanda un conjunto de rigurosas tareas diarias, y millones de personas lo respetan bien. Pero millones de otras no lo hacen, incrementando de ese modo su riesgo de padecer peligrosas complicaciones y una muerte temprana.
Lo que hace de la longevidad de los Cleveland y de algunos otros diabéticos más notable es que ellos vivieron la mayor parte de sus vidas en las edades oscuras del cuidado de la diabetes. Cuando eran jóvenes, se suponía que la enfermedad troncharía 20 años de sus vidas. No había ninguno de los modernos adminículos de los que hoy disponemos para medir la glucemia y tenían la expectativa de padecer amputaciones, ceguera, falla renal y cardiopatías.
Sin embargo, contra todas las posibilidades, los Cleveland progresaron, vivieron para tener una carrera, largos matrimonios, hijos, nietos y bisnietos. "Haber vivido vidas tan largas durante esos tiempos en que las cosas eran mucho peores que hoy día es increíble", dijo Aaron J. Kowalski, director científico de la Fundación de Investigaciones de Diabetes Juvenil.
Cuando los Cleveland nacieron, la diabetes tipo 1 era todavía una sentencia de muerte -en semanas o meses, en la mayoría de los casos-. La diabetes tipo 2 usualmente conducía a una enfermedad debilitante y una corta vida.
En 1922, científicos de la Universidad de Toronto aislaron la insulina en una forma que era efectiva y segura para el uso humano. De repente, miles de personas comenzaron a recibirla, aunque el control de la glucemia como se realiza hoy estaba a años luz.
Por Richard Pérez-Peña
De The New York Times
Link corto: http://www.lanacion.com.ar/778320
La hipertensión arterial es el factor de riesgo cardiovascular más relevante en la práctica clínica, por lo que su control es uno de los pilares de la prevención de accidentes cardiacos
Madrid, 6 febrero 2006 (azprensa.com)
Aunque la probabilidad de sufrir un evento cardiovascular viene determinada por un conjunto de factores muy amplio (algunos de los cuales incluso son desconocidos actualmente), los resultados obtenidos en el estudio INTERHEART ponen de relieve que con cambios en el estilo de vida (dejar de fumar, llevar a cabo una dieta rica en frutas y verduras, moderar el consumo de alcohol...) y con la corrección de factores de riesgo modificables y de fácil identificación en la práctica clínica (hipertensión arterial, dislipemia, diabetes y obesidad) es posible reducir en más de un 90% el riesgo de sufrir un infarto de miocardio.
“Estos datos enfatizan la importancia de disponer en la práctica clínica de intervenciones que puedan ejercer un beneficio multifactorial, si bien debe destacarse la importancia de garantizar el control individual de cada uno de los factores de riesgo”, afirma el doctor José Ramón González Juanatey, Catedrático de Cardiología del Hospital Clínico Universitario de Santiago de Compostela, Director del Departamento de Medicina de la Universidad de esta ciudad gallega y uno de los formadores de la Reunión Nacional “Formación de formadores”, organizada por AstraZéneca el pasado fin de semana en Santiago de Compostela.
Como son varios los factores de riesgo implicados en la aparición de un evento cardiovascular y no se dispone de pruebas que permitan conocer la importancia de cada factor de riesgo en un individuo concreto, es necesario actuar sobre todos estos factores para reducir la probabilidad de sufrir un infarto o de otro accidente cardiovascular, “especialmente sobre la hipertensión arterial, al que podría considerarse como el factor de riesgo más relevante en la práctica clínica, aunque sólo sea por su elevada prevalencia”, asegura González Juanatey.
De hecho, los pacientes españoles que han padecido un evento cardiovascular de naturaleza aterotrombótica (cardiopatía isquémica y enfermedad cerebrovascular) suelen ser pacientes con obesidad abdominal y, sobre todo, hipertensos. “Por lo tanto, el control de la hipertensión arterial constituye uno de los pilares de la prevención cardiovascular en todo el mundo y también en nuestro país”, añade el especialista.
Objetivo: la prevención cardiovascular
Tanto la hipertensión arterial como el resto de factores de riesgo asociados a las patologías cardiovasculares pueden ser controlados adecuadamente mediante la puesta en práctica de hábitos de vida saludables, algo que ha venido a confirmar el estudio INTERHEART; por ejemplo, en esta investigación se demuestra, además de que es posible reducir en más de un 90% el riesgo de sufrir un infarto de miocardio gracias a los hábitos de vida saludables, que el abandono del tabaco disminuye en un 50% la probabilidad de padecer este mismo accidente coronario.
“También sería conveniente combatir hábitos nocivos como la obesidad, el sedentarismo o la alimentación escasa en fruta, verdura y pescado”, afirma González Juanatey, que considera que el control de presión arterial, de lípidos plasmáticos y del metabolismo de la glucosa, así como la ingesta de aspirina, son los pilares de la prevención cardiovascular, tanto primaria como secundaria, si bien la indicación de objetivos terapéuticos y fármacos concretos depende de las características individuales de cada paciente.
El movimiento es vida.
Estudios en Alemania y EE.UU. confirman que la actividad física influye positivamente en el tratamiento de enfermedades como el cáncer y la demencia senil, además de llegar a detener el proceso de envejecimiento.
Cristina Papaleo | www.dw-world.de | Deutsche Welle.
Hasta ahora los médicos recomendaban la actividad física para prevenir enfermedades, y desde hace un tiempo, el ejercicio es parte de tratamientos médicos y oncológicos. Diversos investigadores reconocen que movilizar el organismo ayuda al ser humano aún cuando la enfermedad ya está avanzada.
En muchos casos, un entrenamiento dosificado es un complemento más efectivo que muchos medicamentos y que tratamientos sofisticados, según demuestran estudios recientes. Puede contribuir a la multiplicación de las células sanas y también revertir el curso de una enfermedad. En casos de depresión, por ejemplo, hacer ejercicio tres veces por semana durante media hora tiene el mismo efecto que tomar antidepresivos, afirman algunos expertos.
Genes de la edad de piedra
El hombre moderno sigue estando genéticamente programado para la caza y la recolección de alimentos. Esto no ha cambiado en los últimos 10.000 años, indican investigadores de la medicina evolutiva. Las tareas cotidianas del ser humano prehistórico exigían un alto rendimiento corporal cuando juntaba alimentos subiéndose a los árboles, perseguía animales salvajes y construía refugios.
Los que no podían cumplir con estas tareas morían. A causa de esta selección natural, los supervivientes adquirieron una especie de armadura biológica hereditaria. Así se garantiza el funcionamiento óptimo del organismo, aunque sólo si el individuo se mantiene activo día a día.
¡A moverse!
Trabajamos sentados largas horas frente a la computadora, pasamos nuestro tiempo libre en el sofá y recorremos trayectos en medios de transporte. El sedentarismo del hombre actual contradice las necesidades biológicas de nuestro cuerpo.
La pobreza de movimiento de la población en los países industrializados es veneno para el organismo, ya que produce bloqueos en los procesos bioquímicos. Las grasas, por ejemplo, se transforman en piedras vesiculares. Además, al ralentizarse la digestión, aumenta el contacto de los órganos con sustancias cancerígenas. Varios estudios confirman que las personas inactivas tienen una probabilidad de contraer cáncer de intestino grueso un 50% mayor que quienes practican regularmente algún deporte.
Científicos de la Universidad de Missouri, en EE.UU., ven la causa de las enfermedades de la civilización occidental en el mal funcionamiento del metabolismo, provocado por la inmovilidad. “Con un mínimo de 30 minutos diarios de movimiento moderado, como caminatas, 'walking' o natación, se evitarían muchas patologías que llevan a enfermedades crónicas como la diabetes, la artritis y los problemas cardíacos”, explican.
Es decir, el cuerpo de una persona que no hace ejercicio por lo menos media hora por día se encuentra en un estado de emergencia en el que células y tejidos están sometidos constantemente a procesos nocivos. Sólo es cuestión de tiempo para que entonces aparezcan molestias y dolores.
El corazón necesita movimiento
También en la cardiología se considera al movimiento como terapia fundamental. El cardiólogo Rainer Hambrecht, de la Universidad de Leipzig, confirma que “la expectativa de vida de enfermos coronarios estables aumenta cuando comienzan a practicar deporte”.
Las investigaciones indican que la realidad está muy lejos de aquel consejo médico clásico de guardar reposo. “Exactamente lo contrario está indicado, especialmente en disfunciones del metabolismo y problemas en las articulaciones; no moverse empeora más la calidad de vida del paciente”, refiere el internista Herbert Löllgen en la publicación alemana “Deutsches Ärzteblatt“. El cese de actividad física causaría la muerte de muchos enfermos cardíacos. Así, en casos de debilidad de miocardio el proceso de la enfermedad se agudiza. Si el facultativo está bien informado, receta deporte, ya que según estudios actuales, el movimiento puede reducir la tasa de mortalidad de enfermos coronarios en un 35%.
Especialistas de la Universidad de Leipzig hicieron practicar deporte durante seis meses a un grupo de enfermos cardíacos: 20 minutos por día de bicicleta y 60 minutos por semana de "walking" o juegos de pelota, y compararon las pruebas de tejido con las de pacientes cardíacos pasivos. Los resultados mostraron que en los músculos de los deportistas había aumentado la cantidad de enzimas antioxidantes, encargadas de destruir a las radicales libres que dañan el tejido del miocardio.
Una vida sedentaria tiene, según los investigadores, los mismos efectos que fumar. La tasa de mortalidad de personas inactivas físicamente supera en 30% la de quienes hacen ejercicio regularmente. Un anciano que camina 1,6 km menos que otro de la misma edad muere, expuesto a los mismos riesgos, siete años antes.
Deporte contra el cáncer, Parkinson y Alzheimer
El semanario alemán Der Spiegel confirma que en EE.UU. se recomienda a enfermos de cáncer realizar actividad corporal, sin importar si están recibiendo quimioterapia. Se ha comprobado que el movimiento ayuda a sentirse mejor física y emocionalmente.
Estudios del Instituto de Cáncer de Boston indican una mejoría y una mejor pronóstico de vida para pacientes con tumores de intestino. Otros estudios indican que en las mujeres con cáncer de pecho que caminaban entre 3 y 4 horas por semana, las posibilidades de morir de dicha enfermedad se reducían en un 50%.
Asimismo, la actividad física estimula el crecimiento de nuevas células en órganos y tejidos, idnican los investigadores de Leipzig luego de hacer que 18 fumadores con bloqueos arterio-vasculares en las piernas comenzaran a correr todos los días. Después de cuatro semanas se triplicó la cantidad de células madre, que repararon los vasos sanguíneos.
Sí al movimiento
Este descubrimiento no sorprende a psiquiatras ni gerontólogos. Hace tiempo es sabido que el ejercicio fomenta el crecimiento de nuevas neuronas. Diversos experimentos demuestran que en un cuerpo en movimiento se eleva la producción de las proteínas responsables del crecimiento neuronal
Aunque dichos estudios son recientes, los investigadores recomiendan correr o caminar como protección contra la enfermedad de Parkinson y el Alzheimer. Por ejemplo, en octubre de 2005 un estudio sueco, que recogió datos recabados durante 20 años, comprobó que practicar deporte dos veces por semana reduce en 60 veces el riesgo de enfermar de Alzheimer.
Esto explica por qué la terapia del movimiento ha cambiado el concepto de vejez. “Lo que llamamos proceso de envejecimiento es en gran medida el producto de la inactividad”, afirma Heinz Mechling, especialista en medicina del deporte de la Universidad de Bonn. Su colega Löllgen añade, que “ni hormonas, ni curas vitamínicas, ni terapia anti-envejecimiento; lo único que puede detener el envejecimiento celular es la actividad física”.
Es más, según los científicos, el fenómeno conocido como sarcopenia o desaparición de masa muscular no es, como se creía, una consecuencia de la vejez, sino de la falta de entrenamiento. En un estudio se demostró que ancianos de 87 a 96 años lograron aumentar la masa muscular en un 10% luego de levantar pesas durante ocho semanas. Esto significa que eran tres veces más fuertes y podían caminar sin problemas y con rapidez.
Todos estos estudios confirman que el deporte, aún si se practica moderadamente, pero con regularidad, para muchos puede llegar a ser la panacea. En resumen, disminuye el riesgo de ataques cardíacos, apoplejía, pérdida de la memoria, depresión, diabetes, obesidad, cáncer de mama y de intestino, mejora la artritis, el reuma y los dolores de espalda, previene la osteoporosis y, por si esto fuera poco, prolonga la vida.
Los hijos del baby boom estadounidense cumplen 60. Son ricos y no quieren tener aires de viejos. Los diseñadores de productos están trabajando para ellos.
THE WASHINGTON POST
05.02.2006 | Clarín.com | Económico
Whirlpool creó un lavarropas de carga frontal montado sobre un pedestal para aliviar el dolor de espalda. La firma Moen diseñó una nueva línea de barras de agarre, o de seguridad, para ducha que busca esconder su propósito de evitar que la gente resbale detrás de elegantes terminaciones metálicas y de detalles especiales. El nuevo martillo de la empresa Good Grips tiene un mango de fibra de vidrio y una empuñadura antideslizable, para atenuar el impacto y evitar lastimarse.
¿Se trata de nuevas estrategias de marketing, casualidad o productos lanzados al azar? En realidad, la generación de los que nacieron tras la Segunda Guerra Mundial está llegando a los 60 años y esto obliga al comercio minorista a rediseñar los utensilios básicos de cocina e incluso los aparatos electrónicos de alta tecnología con una meta nueva en mente: vender a consumidores más viejos que no quieren admitir que están más viejos.
Esta difícil cuestión fue prioritaria en la convención reciente de la National Retail Federation —que agrupa al comercio minorista—, donde diseñadores y expertos en marketing se enfrentaron con el hecho de que no basta con fabricar, por ejemplo, un abrelatas fácil de usar para alguien que tenga artritis: tiene que ser comercializado sin mencionar la artritis ni tampoco la edad.
"Veremos un cambio de foco", dice Patrick Conroy, analista de consumo de Deloitte & Touche USA, quien afirmó que los minoristas recién ahora están entendiendo que la vida de los sesentones de hoy es diferente de la vida de la generación anterior. "Si los comerciantes pierden de vista este dato, será bajo su entera responsabilidad", dijo Conroy.
Negocios sin edad
Los mayores de 50 años representan casi la mitad del gasto en consumo de Estados Unidos, según un informe reciente de Deloitte titulado "Riqueza y sabiduría: respondiendo a las necesidades de los consumidores mayores". La firma calcula que el poder de gasto de los "baby boomers" es de 1,7 billón de dólares.
Pero los comerciantes minoristas no se adaptaron al cambio demográfico: prefirieron, en cambio, concentrarse en los consumidores más jóvenes para tratar de captar su lealtad hacia la marca. La ironía, según Gretchen Addi, ejecutiva de la firma de diseño Ideo, es que la generación de los hijos de la posguerra es la que forzó a los minoristas a interesarse por el mercado de los jóvenes.
"La cuestión se complica por la creatividad y habilidad que requieren las tácticas para captar a la generación de los baby boomers, quienes se rehusan a creer que están con un pie en la tumba hasta que están dos metros bajo tierra", dice Matt Thornhill, presidente de la consultora Boomer Project.
Rótulos como "ciudadano maduro" provocan inmediato rechazo. Por el contrario, los minoristas deben concentrarse en los intereses, estilos de vida y valores de los baby boomers. En todo menos en la edad.
"Los sesentones de hoy son muy diferentes de los sesentones de la generación anterior. Esta gente anda en moto", señala Alex Lee, presidente de OXO International, que fabrica los utensilios de cocina Good Grips. "Lo último que quieren es la clase de productos paternalistas que te ayudan a hacer las cosas".
Good Grips, la gran empresa de artículos para el hogar, fue fundada por Sam Farber, quien advirtió que su mujer, que sufría de artritis, tenía dificultades para usar los utensilios de cocina. La empresa hoy cuenta con más de 750 artículos fáciles de usar, tales como un abrelata con manijas grandes para facilitar el efecto de palanca, que también tiene un diseño muy elegante. En octubre, Good Grips lanzó una línea de artículos manuales en Lowe.
"Nuestros consumidores de más edad nos siguen religiosamente", señala la vocera de la empresa, Gretchen Holt. "También nos sigue gente de 20 a 40 años porque nuestros productos tienen un diseño muy atractivo".
Incluso las empresas orientadas al mercado joven están sintiendo la necesidad de dirigirse a gente de más edad.
Espejos sin chicles
Fila, la firma de indumentaria deportiva, comenzó a apuntar a la gente de entre 30 y 50 años después de varios años de atraer a consumidores más jóvenes, explica la vocera Amy Dimond. Para llegar a este nuevo segmento, Fila utilizó un comercial que muestra a un esquiador anónimo que se desliza montaña abajo. El esquiador podría tener 20, 40 o incluso 60 años. No se le ve la cara. Esta publicidad alienta a los consumidores a verse a sí mismos esquiando montaña abajo en lugar de fijar la atención en la edad del esquiador. La empresa también lanzó una línea de calzado conocida como "benessere" (bienestar), diseñada para dar una sensación de bienestar en la gente. Dimond la llama "colección para el cuerpo y la mente". "Estamos para mejorar las características naturales de rendimiento del cuerpo humano", dice.
En agosto, Gap, que construyó su marca en el mercado de los jóvenes, abrió sus primeras tiendas, llamadas "Forth & Towne", en Nueva York y en Chicago para mujeres de 35 años y más. Tienen probadores centrales, cada uno con espejos en sus tres paredes, y luces adaptables. Los sweaters y remeras son más largos para ajustarse a las necesidades de los clientes adultos. Las empleadas son "asesoras de estilo" y todas ellas tienen edades coincidentes con el segmento al que apunta la tienda: no hay ninguna joven universtaria que masque chicle y venda de mala manera.
"La tienda está pensada para mujeres maduras y seguras. Para adultas", dice Gary Muto, presidente de Forth & Towne.
La influencia de los baby boomers se advierte en muchas categorías del sector minorista. Los constructores de viviendas están empezando a ofrecer casas con dos dormitorios principales, ideados para parejas mayores que duermen separadas por razones de comodidad.
Muchos de los sitios web de descarga de música tienen una lista básica de los artistas favoritos de los baby boomers, como los Beach Boys, David Bowie y los Rolling Stones.
Más aún, la tecnología busca crear prototipos de aparatos para ayudar a la generación de la posguerra en cuestiones de salud. Por ejemplo Intel, el fabricante de chips, cuenta con un grupo de expertos abocado a incorporar microchips en andadores y en botiquines de baño.
La idea no es tan inverosímil como parece. Hace casi un año, Sean Callahan creó una revista llamada GeezerJocks, dedicada a atletas como el octogenario Robert McKeague, que completó el triatlón Ironman de Hawai, y a otros atletas mayores, no tan conocidos, que todavía "siguen tirando al aro y poniéndole el codo a sus rivales y cosas as".
Thornhill, de la consultora Boomer Project, dice que se trata de "la primera generación que llegó a los 50 y ahora a los 60 con un alto grado de confianza de que van a vivir otros 35 ó 40 años. Están convencidos de que no se pondrán viejos hasta el final".
http://www.clarin.com/suplementos/economico/2006/02/05/n-00901.ht
Aires de Almeida e Sousa puede que sea uno de los violinistas más viejos del mundo, pero su edad no le impide seguir dando clases. El hombre aprendió a tocar el instrumento de oído a los 12 años
Infobae.com
Domingo 05 de Febrero de 2006
(EFE) - Aires de Almeida e Sousa puede que sea, a los 101 años, uno de los violinistas más viejos del mundo, pero su edad no le impide seguir dando clases de cómo se toca el instrumento que él aprendió de oído a los 12 años.
Este músico de Pazos de Brandao, una localidad cercana a Oporto, aún recuerda cómo lloró al escuchar por vez primera el "Nabucco" de Giuseppe Verdi, interpretado al violín por un vecino.
"Trabajaba para el señor Armenio, que tenía un negocio de tapones de corcho, y su padre tocaba un piso más arriba. Después le dije a mi padre que me gustaría mucho llegar a tocar como él", recuerda el centenario músico.
Su padre estuvo de acuerdo, le llevó uno de sus hermanos y aprendió a tocar el instrumento que le ha acompañado desde entonces.
Además, Almeida e Sousa, padre de 12 hijos, trabajó en su ya larga vida en el corcho, dio cal para unos pedreros, estuvo empleado en una fábrica de pasta, fue afinador de máquinas, ayudante del conductor de una camioneta, y reconoce que "todo" lo que aprendió, "incluida la música, fue de oído".
Aunque prefiere el violín, sabe tocar el contrabajo, el violón, la guitarra portuguesa, el "cavaquinho" (una especie de guitarrillo luso) y la bandurria.
Durante muchos años ha enseñado música en escuelas de su localidad o de otras cercanas y aún lo hace en casa para dos alumnos.
Además, aún toca su instrumento en un grupo folclórico de su localidad, que tiene algunos discos editados.
Los amigos le decían, según recuerda: "Si te marchas al conservatorio de Oporto o Lisboa, no habría quien pudiese contigo, porque eres el mejor".
Pero Aires de Almeida e Sousa nunca aceptó el consejo, ya que adora su tierra, en la que reposan los restos de su esposa, fallecida hace 30 años.
Hace poco cumplió 80 años y sigue remando su kayak en largas travesías por los rincones más profundos del país. Presentamos aquí a Guillermo el Abuelo Basombrío, un aventurero nato que en cada viaje sabe dejar aquel ingrediente indispensable: el alma.
Revista Nueva
Domingo, 5/2/2006
De que Guillermo Basombrío es un tipo de lo más humilde no queda ninguna duda. Basta con escucharlo repetir que está viejo, que no tiene la suficiente fuerza en los brazos o que sus hazañas no son tales sino sólo pequeñas travesías. Pero este joven de ochenta años ha logrado lo que pocos: en una de sus muchas expediciones en kayak, bajó los 2.200 kilómetros que mide el río Paraná desde las cataratas del Iguazú hasta el río Luján, en Tigre. Hoy ya está haciendo planes para festejar sus ocho décadas remando en pleno Canal de Beagle. Y antes estuvo con su kayak en Laguna del Desierto, en Bahía Blanca, bajando el río Negro y en tantos otros lugares del país a los que llegó con su eterno buen humor y sus enormes ganas de compartir con la gente. Así fue que el Abuelo –como lo conocen en la Prefectura y en la comunidad kayakista– ha recorrido toda una Argentina de la que se revela “profundamente enamorado”.
Basombrío está jubilado y vive con su mujer, Carmen, en la localidad bonaerense de Bella Vista. Tiene 11 hijos y 32 nietos. Hace un poco más de veinte años que sale a navegar en soledad porque ama la aventura, cierto, pero también porque –un poco a propósito y otro tanto “sin querer queriendo”– va desparramando un sentido mensaje.
A bordo de un MG’47 junto a Carmen, su mujer
¿Por qué remar?
Al Abuelo conversar le encanta y así se explaya en el relato de su romance con el remo. “Tuve una niñez un poco complicada: estuve seis años en cama, con raquitismo. Entonces mi abuela me leía historias que fueron gestando en mí las ganas de vivir aventuras. Cuando mejoré empecé a nadar, más tarde practiqué remo tradicional y también encaré algunas travesías en moto”, recuerda. Y prosigue: “Pero ser dominguero en el Delta me quedaba chico. Necesitaba irme lejos y estar solo, tenía curiosidad de ver qué hay donde las nubes se juntan con el mar. Sé que el día que llegue habré alcanzado mi meta de navegante”.
Lo cierto es que comenzó a realizar sus travesías en kayak recién a los 60 cuando, motivado por diferentes coyunturas geopolíticas, andaba en la búsqueda de “otra cosa”.
“En el 83 empecé a preparar la navegación por el Canal de Beagle, y de ahí en más he remado muchas veces para visitar zonas de conflicto o recordar hitos de nuestra historia. Así fui a poner una bandera a la Isla de los Estados, la última cota que tocó el crucero General Belgrano, porque amo a esos jóvenes de Malvinas que han hecho de su sacrificio una semilla que no ha muerto”, se emociona. Luego fue varias veces hacia el Norte y el Litoral, porque le interesa “unir los extremos del país espiritualmente y que los jóvenes conozcan nuestra historia y nuestros héroes”. El Abuelo estuvo además tres veces en Laguna del Desierto, y cuatro semanas completas navegando entre los Hielos Continentales. Y no tiene inconveniente en admitir que muchas veces tuvo miedo. “En la zona de los Hielos uno tumba y el agua no está a más de un grado: si se entra en una hipotermia no hay salida”, explica.
“Tuve una niñez un poco complicada: estuve seis años en cama, con raquitismo. Entonces mi abuela me leía historias que fueron gestando en mí las ganas de vivir aventuras.”
A favor: el equipo y los amigos
“Mi bote es una maravilla. Es muy finito y muy estable, tiene 5,60 metros de eslora y una gran capacidad de bodega”, describe Basombrío orgulloso de su equipo. “El problema es que yo, como soy muy anciano, tardo más que otros kayakistas en recorrer las mismas distancias. Entonces tengo que llevar carga para más días, y para eso necesito una bodega más grande”, argumenta.
“Así y todo –aclara– he tenido algunos problemas. Cuando navegué frente a Bahía Blanca salí de Puerto Rosales, desde donde hay que cruzar tres grandes rías que tienen una amplitud de marea de 4 metros. No llegué a pasar de una ría a otra y me quedé en el fondo, seis horas entre los cangrejos, esperando que suba la marea para poder salir”. Pero el Abuelo no se preocupó. Porque según él “igual que a las mujeres, a la naturaleza hay que amarla y saber esperarla”. “Mientras tanto, entre los muchachos del club de Rosales, las apuestas eran de 40 a 2 que no llegaba”, dice y se ríe fuerte. Y de hecho lo intentó dos veces y fracasó, pero la tercera resultó la vencida. Para Basombrío “hay que tener voluntad para encontrar una salida, para perseverar y no ceder. Yo no cedí. Esa tercera vez llegué a la isla Ariadna y seguí hasta faro El Rincón. Ahí solito, en una playa, cumplí mis 79 años. Mis brazos quizá no sean los más fuertes pero tengo técnica y, sobre todo, tengo dureza mental”, asegura.
Al Abuelo lo cuida mucho la Prefectura. “Es mi segunda madre –dice– y pude cumplir 21 años de navegación gracias a ellos”. Cuenta que también tiene otras ayudas: “Ya van tres veces que una empresa me transporta gratis. La primera vez salió el gerente y me dijo: ‘Qué lindo bote tenés Abuelo, ¿navega tu hijo?’ Desde que le conté que navegaba yo, voy y vuelvo gratis: una de las ventajas de ser viejo. Otra empresa me prestó un teléfono satelital. Y las raciones las obtuve del Centro Regional de Investigación y Desarrollo de Santa Fe y el Instituto de Enseñanza Superior del Ejército, que desarrollaron un programa de comida deshidratada y me dieron unos sobrecitos que se convierten en poderosos guisos con sólo agregar agua. También hay una señora de Bella Vista que me prepara granola, y por supuesto siempre llevo mi droga: la miel”.
A favor: el equipo y los amigos
Tres meses le llevó al Abuelo descender por el Paraná hasta el Tigre, una travesía que encaró hace dos años, cuando tenía 78. “Lo máximo que navegué en una jornada fueron diez horas. Pero en general cumplo seis horas a 6 kilómetros por hora, y a veces en correderas he alcanzado los 20 kilómetros por hora. Quiero llegar entero, no me interesa la velocidad”, explica, y agrega: “Además voy deteniéndome y me quedo con la gente, porque soy un viejo atorrante”.
Tiene terminantemente prohibido por Prefectura navegar de noche, y además debe moverse “a vista de costa”, permitiendo que en todo momento puedan verlo. Cuando el sol cae arma su carpa, se queda a dormir en algún destacamento o en algún rancho que lo aloje. Cuando rema –cuenta– lo hace al ritmo de canciones litoraleñas, como Carito o Pato Sirirí. “Una parte de mi cerebro está pendiente de la navegación: del encendido de la radio, el GPS, del barómetro, las cartas náuticas. La otra parte contempla y disfruta de la belleza de cada lugar”, detalla.
Un alma así, claro, jamás se queda quieta. “Si Dios quiere iré a festejar mis ochenta al Canal de Beagle. Pero tengo que esperar a cobrar la jubilación y pedir algo prestado –señala– porque no tengo plata”. Basombrío tiene en su escritorio una cita de la Madre Teresa que lee a la vuelta de cada viaje: “Cuando por los años no puedas correr, trota. Cuando no puedas trotar, camina. Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te abandones”.
“Bajando por el Paraná durante una tormenta me fracturé el peroné y decidí abandonar el remo, pero los jóvenes me enloquecieron con mails y llamados: ‘Abuelo no aflojés, no nos defraudés’. Así me obligaron a volver al lugar donde tuve el accidente y terminar la navegación. Fue un gran éxito, pero el mérito no fue mío sino de los jóvenes que me incitaron a terminar. Por eso no les quiero dar un consejo: soy yo el que recibo de ellos un mensaje de vida”, concluye. No quiere hacerlo, pero lo hace. Y cómo no escucharlo si con sus travesías, paleada tras paleada nos muestra que no hay abatimiento ni impedimentos de edad, ni de dinero ni de nadie cuando la aventura corre por las venas.
Por Verónica Ocvirk
“Necesitaba irme lejos y estar solo, tenía
curiosidad de ver qué hay donde las nubes
se juntan con el mar. Sé que el día que llegue
habré alcanzado mi meta de navegante.”
Virgen Stella Maris, su protectora
“En el 83 empecé a preparar la navegación por el Canal de Beagle, y de ahí en más he remado muchas veces para visitar zonas de conflicto o recordar hitos de nuestra historia.”
“Bajando por el Paraná durante una tormenta
me fracturé el peroné
y decidí abandonar
el remo, pero los jóvenes me enloquecieron con mails y llamados.”
A sus 78 años Basombrío completó un ambicioso proyecto: el descenso del río Paraná, desde el Iguazú hasta el Tigre. “El río no es fácil –explicó–. La gran velocidad que le imprimen las pendientes exige mucha concentración y un gran esfuerzo. Mi “Soledad” es un kayak de 5,60 metros de eslora, que va cargado con 50 kilos además de los 110 kilos del bote y míos. Tiene un casco en V diseñado para navegar largas distancias sin desviarse, con lo cual no es fácil efectuar rápidas correcciones en el rumbo para esquivar piedras o remolinos”. La embarcación lleva ese nombre en honor a la isla oriental de las Malvinas, Soledad.