Una rama de la medicina descarta los factores perjudiciales que producen un envejecimiento prematuro y propone un sistema de vida de promoción de la salud. Un especialista adelantó en exclusiva a Infobae.com las técnicas para prevenir y tratar el paso del tiempo
Infobae.com
Jueves 19 de Enero de 2006
La evolución de la medicina ha hecho que, superados en general sus dos objetivos primarios: de tratar la enfermedad y prevenirla, se enfrente ahora con el que constituye un gran reto, en los países desarrollados, la promoción de la salud.
Uno de los principales problemas para vivir en plena salud, es detener o revertir los inconvenientes creados por el envejecimiento. En este aspecto, la medicina ha dado un paso fundamental. Hasta ahora se trataban los efectos del envejecimiento y las enfermedades producidas por él (Geriatría). Hoy los médicos pueden tratar el proceso mismo del envejecimiento.
El director médico del Centro de Medicina Biológica y Antienvejecimiento (CEMBA), Hugo Franzetti, se dedicó a estudiar y difundir esta nueva forma de encarar el paso del tiempo y en forma exclusiva Infobae.com adelanta su programa.
Para ello, Franzetti parte de la base de definir a la medicina antienvejecimiento como “un sistema integral, preventivo y curativo, que a partir del estudio del proceso de envejecimiento natural, descarta los factores perjudiciales que producen un envejecimiento prematuro, propone un sistema de vida de promoción de la salud, y aplica las técnicas correctoras de los signos estéticos y orgánicos de decaimiento corporal”.
Mitos y verdades
Todos los días, a cada instante, una célula en nuestro organismo está naciendo, muriendo, reproduciéndose, nuestro sistema inmunológico ahora mismo está detectando y actuando sobre gérmenes, toxinas o células cancerigenas en su cuerpo. Sin embargo, la afirmación de que el envejecimiento es un proceso fijo y mecánico es sólo una creencia.
Entre las siguientes afirmaciones que cree cierta, ¿Cuántas se corresponden a los hechos?
- Envejecer es natural, todos los organismos envejecen y mueren.
- Envejecer es inevitable, no se puede impedir.
- Envejecer es normal, afecta a todos mas o menos de igual manera.
- Envejecer es genético, probablemente viviré tanto como mis padres y abuelos.
- Envejecer es doloroso, causa sufrimientos físicos y mentales.
- Envejecer es universal, todos los sistemas ordenados se desgastan y desintegran.
- Envejecer es fatal, todos envejecemos y morimos.
Si da por cierta una de estas afirmaciones o todas ellas, está bajo la influencia de creencias que no se ajustan a la realidad. Cada afirmación contiene un poco de verdad objetiva, pero también es posible refutarlas una a una.
- Envejecer es natural, pero hay organismos que no envejecen nunca, tal como amebas unicelulares, las algas y los protozoos. También hay una parte del Hombre que no envejece: sus emociones, su yo, el tipo de personalidad, el cociente intelectual, y otras características mentales, así como grandes porciones de su ADN. Físicamente no tiene sentido decir que el agua y los minerales del cuerpo envejecen, pues ¿qué es agua vieja o sodio viejo?, tan sólo estos componentes constituyen el 70 por ciento de su cuerpo.
- Envejecer es inevitable, pero la abeja, en ciertas épocas del año, puede alterar sus hormonas y revertir su edad por completo. En el cuerpo humano, las alteraciones hormonales pueden no ser tan dramáticas pero hay espacio suficiente para que en un día cualquiera, su perfil hormonal sea más joven que el día, el mes o el año anteriores.
- Envejecer es normal, sin embargo no hay una cura normal del envejecimiento que se aplique a todos. Algunas personas escapan por entero a ciertos síntomas de la edad, otras en cambio, se ven afectadas por ellos mucho antes de llegar a la ancianidad.
- Envejecer tiene un componente genético que afecta a todos, pero no en el grado que habitualmente se supone. Si los padres han llegado a ser octogenarios, la expectativa de vida del hijo aumenta solo en tres años, menos del 5 por ciento de la población posee genes tan buenos o tan malos que puedan alargar o acortar significativamente su vida. Por comparación, si se adopta un estilo de vida saludable, puede retrasar los síntomas del envejecimiento hasta en treinta años.
- Envejecer suele ser doloroso, tanto física como mentalmente, pero esto no es resultado del envejecimiento en si, sino de diversas enfermedades que afligen a los ancianos, muchas de las cuales se pueden evitar.
- El envejecimiento parece universal, porque todos los sistemas ordenados descomponen con el tiempo, pero nuestro cuerpo resiste muy bien esa decadencia. Sin influencias negativas de dentro o de fuera, nuestros órganos y tejidos podrían durar entre 115 y 120 años, antes de que la sola edad hiciera que dejaran de funcionar.
- Por último, envejecer es fatal porque todos debemos morir, pero en la vasta mayoría de los casos, quizás en el 99 por ciento, la causa de muerte no es la ancianidad, sino el cáncer, el ataque cardíaco, la apoplejía y otras enfermedades.
¿Cómo neutralizar los efectos del envejecimiento?
Todo programa de medicina antienvejecimiento debería comenzar con un completo examen donde se tomen en cuenta la historia clínica, dietética, física y neurocognositiva del paciente, como así también perfiles bioquímicos, hormonales, metabolismo óseo, ácidos grasos, marcadores de oxidación celular, metilación, inflamación, capacidad antioxidante, inmunología, daño del ADN, estudios genéticos, pruebas funcionales y estudios de diagnóstico por imágenes de alta complejidad, que nos dará una información detallada a cerca de la edad funcional, desgaste orgánico y “modo” de envejecer del paciente.
Siete claves para enfrentar el envejecimiento
- Desintoxicación general: el envejecimiento y la enfermedad son producto de la acumulación de reacciones tóxicas. Las arrugas, las canas, la rigidez, etc., son también producto de los radicales libres. Hay cosas que aumentan la producción de estos radicales libres y otras que la limitan. Entre las que aumentan la formación de radicales libres están las siguientes: Tabaquismo, Contaminación ambiental, Alcohol, Radiaciones, Carnes asadas, Drogas, Grasas saturadas, Estrés y hormonas del estrés.
- Nutrición antienvejecimiento: Nutrir el cuerpo por medio de una alimentación sana es clave para revertir el proceso de envejecimiento y deterioro celular. A medida que conocemos más en este campo tendremos en cuenta no solo el papel de las grasas sino de todo el sistema hormonal perjudicial que se pone en marcha a partir de una inadecuada nutrición.
Si desea construir un cuerpo nuevo, necesitará los mejores alimentos. No es difícil alimentarse para revertir el envejecimiento. Sólo es cuestión de prestar suficiente atención y tener la intención, a fin de garantizar que esté recibiendo las fuentes de energía y de inteligencia de mejor calidad para crear un cuerpo sano.
Actividad física antienvejecimiento:
Un programa completo de ejercicios antienvejecimiento se compone de la siguiente manera:
- Estiramiento, ejercicios de flexibilidad (Ej.: Yoga)
- Ejercicios de Fuerza (utilizando sobrecarga ligera)
- Acondicionamiento cardiovascular (caminatas, bicicleta, natación, etc)
- No menos de 4 veces por semana.
Hay cientos de estudios que confirman el valor del ejercicio sobre el estado mental y ánimo: menos depresión, menos ansiedad, menos ira, menos desconfianza, mejor imagen de uno mismo, mejor tolerancia al estrés, mejor sueño.
- Sueño reparador: Después de un día de actividad estimulante, usted estará listo para dormir profundamente y lo necesita. Trate de lograr entre 6 y 8 horas de sueño profundo sin la ayuda de medicamentos. Ensaye la rutina siguiente para promover el sueño reparador.
- Técnicas de relajación y/o meditación: Comenzará a sentir los siguientes cambios fisiológicos en su organismo:
- Disminución de la frecuencia cardiaca, disminución del ritmo metabólico acelerado por el estrés, la presión arterial se normaliza, profundiza la relajación, incrementa las ondas alfa, baja el consumo de oxígeno, el oxígeno se utiliza de manera más eficiente, reduce los niveles de colesterol malo, reduce la sensación de dolor, la respiración se hace más lenta y profunda, las glándulas suprarrenales producen menos adrenalina, noradrenalina y cortisol, se producen más hormonas sexuales, la hipófisis libera más hormona del crecimiento (Antienvejecimiento), reduce la ansiedad crónica y la tensión.
Equilibra los hemisferios cerebrales, mejora notablemente la capacidad de trabajo, estudio y concentración, mejora la performance en los deportes, la función inmunológica mejora.
- Complementos nutricionales: A través de numerosos estudios conocemos las propiedades beneficiosas de la Vitamina E, Vitamina A, Vitamina C, Complejo Vitamínico B, Zinc, Selenio, Cobre, Coenzima Q10, bioflavonoides, etc. No obstante debe ser un médico formado en Medicina Antienvejecimiento quien elabore adecuadamente un programa personalizado con complementos nutricionales como también de Revitalización orgánica general a través de sustancias más complejas como ADN, polipéptidos, aminoácidos, precursores hormonales, etc. A partir de la Biotecnología y Biología Molecular se abre un nuevo escenario con innumerables posibilidades de desarrollo en estos campos y en otros como por ejemplo: Nanotecnologìa y Células Madre.
- Plan de vida: las personas longevas son flexibles y adaptables a la hora de enfrentar los desafíos inevitables de la vida. Quien alcanza a vivir cien años probablemente habrá experimentado dificultades y pérdidas, en términos de medicina evolutiva hablamos de adaptarse, como en la naturaleza, sobrevive el que mejor se adapta a los cambios. Por consiguiente, es muy útil cultivar concientemente la flexibilidad, haciendo cosas nuevas, y mejorando así sus percepciones, interpretaciones y opciones.
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